九乡新闻网邪光斩是多少级技能:五谷粥 青龙白果汤
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/05 03:54:07
浙江省中医院儿科主任医师、浙江省名中医 宣桂琪 宣桂琪医师昨天早上吃了自制的“五谷粥”，用的是米仁、红枣、莲子、小米、玉米，“我有糖尿病，所以红枣只放四五颗，吊吊香味。其他四样食材等量，想吃多少就做多少。”宣医师说。
这五样食材各有优点，米仁健脾补肺利湿、红枣养血、莲子健脾、小米养胃、玉米提供纤维素。这个粥主要管好人的脾胃，当做早餐特别好。一天早上起来，脾胃空虚，喝一杯温水后，吃一碗调理肠胃的粥，那一天，人体就会处于比较好的状态，吸收新鲜的营养，排出老旧的残渣。
宣桂琪医师是儿科医生，找他看病的小孩子很多。
“现在的小孩子有几个通病：胃口不好、咳嗽，动不动就发烧。咳嗽这点，可能是天生小孩子体质比较虚，一受风寒，呼吸道受刺激就开始咳嗽。而胃口不好，很多是家长造成的。你想想，你是个大人一顿吃一碗饭、几碗菜，而你要求孩子和你吃差不多分量的东西，按照体重来算，你的孩子是你的几分之一，肯定不需要吃这么多东西，吃多了就积食，胃口不好。
“要孩子开胃首先是健脾，脾脏好了，胃才有力气消化食物。‘五谷粥’里的莲子、米仁都有健脾的功能。其实，很多药膳的指导思想是健脾，人的脾好了，吃什么补什么。”宣医师说。
针对小孩子的咳嗽，宣医师又推荐两道菜：萝卜炖子排和青龙白果汤。
青龙白果汤，这是一道经典的“防感”食方，把萝卜和青橄榄放在一起煮汤，饮汤用。当有流行性感冒或其他呼吸道传染病时，可以饮用这个汤剂来预防。
五谷粥
材料：米仁、红枣、莲子、小米、玉米，5种食材等量；
制作：将米仁、红枣、莲子浸泡4小时以上，放入适量清水烧开，改成中小火慢慢炖煮；
功效：健脾补肺利湿、养血、养胃、清肠。
青龙白果汤
材料：本地白萝卜1个、绿色橄榄4-5枚；
制作：将萝卜和橄榄放入适量清水烧开，改成中小火慢慢炖煮；
功效：防流感等传染病。
这五样食材各有优点，米仁健脾补肺利湿、红枣养血、莲子健脾、小米养胃、玉米提供纤维素。这个粥主要管好人的脾胃，当做早餐特别好。一天早上起来，脾胃空虚，喝一杯温水后，吃一碗调理肠胃的粥，那一天，人体就会处于比较好的状态，吸收新鲜的营养，排出老旧的残渣。
宣桂琪医师是儿科医生，找他看病的小孩子很多。
“现在的小孩子有几个通病：胃口不好、咳嗽，动不动就发烧。咳嗽这点，可能是天生小孩子体质比较虚，一受风寒，呼吸道受刺激就开始咳嗽。而胃口不好，很多是家长造成的。你想想，你是个大人一顿吃一碗饭、几碗菜，而你要求孩子和你吃差不多分量的东西，按照体重来算，你的孩子是你的几分之一，肯定不需要吃这么多东西，吃多了就积食，胃口不好。
“要孩子开胃首先是健脾，脾脏好了，胃才有力气消化食物。‘五谷粥’里的莲子、米仁都有健脾的功能。其实，很多药膳的指导思想是健脾，人的脾好了，吃什么补什么。”宣医师说。
针对小孩子的咳嗽，宣医师又推荐两道菜：萝卜炖子排和青龙白果汤。
青龙白果汤，这是一道经典的“防感”食方，把萝卜和青橄榄放在一起煮汤，饮汤用。当有流行性感冒或其他呼吸道传染病时，可以饮用这个汤剂来预防。
五谷粥
材料：米仁、红枣、莲子、小米、玉米，5种食材等量；
制作：将米仁、红枣、莲子浸泡4小时以上，放入适量清水烧开，改成中小火慢慢炖煮；
功效：健脾补肺利湿、养血、养胃、清肠。
青龙白果汤
材料：本地白萝卜1个、绿色橄榄4-5枚；
制作：将萝卜和橄榄放入适量清水烧开，改成中小火慢慢炖煮；
功效：防流感等传染病。