12星座健康运6.11-6.17

来源：科技紫微网

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12星座一周健康运06.11-06.17（图片来源：资料图）

白羊座

健康指数：★★★★☆

本周你精神饱满、容光焕发，只是偶尔会有便秘的烦恼，要多吃水果，补充水分和维生素。

开运饮食：香瓜、梨瓜有生津止渴的功效，能够防治便秘。

健身保健：周末去练练舍宾，不仅能够塑造体形，还可加强气质。

健康休闲：与恋人去公园荡秋千，增进彼此感情。

金牛座

健康指数：★★☆☆☆

健康运较弱，常头昏脑胀、疲乏无力，要注意工作、居家环境的通风透气。

开运饮食：松子是你本周的开运食品，能很好地消除疲劳、帮助气血循环、滋补强壮。

健身保健：工作间隙时常做一做脑部按摩，揉揉胳膊、踢踢腿，可很快恢复精力。

健康休闲：有时间玩玩抖空竹，能提高视力智力，加强血液循环，刺激消化系统。

双子座

健康指数：★★★☆☆

健康运一般，遇事别愁眉苦脸的，乐观一些，太悲观会引起身心疾病唷！

开运饮食：苦瓜能为你开运。苦瓜能促进食欲、利尿、活血、消炎、退热、提神醒脑。

健身保健：到健身房练习脚踏车，在运动中挥汗，以达到解压、健身的功效。

健康休闲：本周适合你的娱乐活动不少，别老窝在家里，多与他人交流可带来好运。

巨蟹座

健康指数：★★★★★

精力旺盛，体质显现出健康、强悍的一面。但也应注意别熬夜，以免身体发生紊乱。

开运饮食：随着活动量增多，水分补充尤为重要，除多喝水，还应多吃黄瓜、桃等水分多的蔬果。

健身保健：热辣、时尚的酒吧舞蹈，会迅速释放你的激情，让你自然而然的散发自信和性感。

健康休闲：闲不下来的话就趁假期进行长途探险，在与世隔绝的环境中会训练出你的生存技能。

狮子座

健康指数：★★☆☆☆

精神状况不太好，要适当的放松心情，否则很容易出现失眠、厌食等不良症状。

开运饮食：本周可补充大量的大豆类食品，其含有植物蛋白，对身心疲劳后的修复有很大的好处。

健身保健：情绪不佳时，不妨找个沙袋来发泄，既释放了情绪，又能锻炼腕力。

健康休闲：闲暇时不妨躺在躺椅上，打开收音机，听听音乐或是听听新闻，让你感觉特别享受。

处女座

健康指数：★★★★☆

情绪不错，精神焕发，身体状况良好，多运动会让脂肪消耗得很快。

开运饮食：苹果、樱桃、柑橘具有减肥、养颜的作用，每天吃一个对减肥、护肤很有帮助。

健身保健：侧身弯腰运动、扭腰，能帮助你有效的减掉小腹上的赘肉，锻炼腰腹部肌肉。

健康休闲：有风的晚上去放风筝吧，那会让你享受到很久没拥有过的童真，使得白天的疲劳得以缓解。

天秤座

健康指数：★★★☆☆

身体没有问题，只是要注意少吃些甜品，以免体内脂肪累积迅速。

开运饮食：可吃一些热量少的食物，如菠菜、豆类、蜜瓜等，不仅减少体内脂肪量，对皮肤也有好处。

健身保健：去运动场打打排球，不仅让你享受大汗淋漓的爽快之感，对瘦身也很有效果。

健康休闲：找几个人一起玩桥牌，动动脑筋，增强思维逻辑性，丰富业余生活。

天蝎座

健康指数：★★☆☆☆

工作学习缺乏计划性，将导致饮食、就寝的时间不正常，对健康带去不利。

开运饮食：酸枣，富含维生素C、B，很有营养，休闲时可以当零食食用。

健身保健：若想减少腰部的赘肉，可练习仰卧起腿，锻炼腹腰部肌肉。

健康休闲：傍晚约上朋友一起去户外溜冰，能锻炼你的胆量。

射手座

健康指数：★★★★☆

新陈代谢系统运转良好，会让你的身体处于清爽、舒适的状态。

开运饮食：西瓜能补充人体水分的损失，易被皮肤吸收，对你的肌肤能进行防晒、增白。

健身保健：多用腕部训练器练练腕部力量，使你避免患上“鼠标手”，增强腕部、手部的灵活度。

健康休闲：早些起床去爬山，当大口地吸收着山野的空气，饱览着脚下的美景，会觉得无限惬意。

魔羯座

健康指数：★★☆☆☆

健康运较弱，身体抵抗力较差，要特别讲究个人卫生及饮食卫生。

开运饮食：韭菜炒鲜虾能为你开运，还有补虚养身、补阳、降血压的功效。

健身保健：五禽戏是你本周的健身保健运动，壮腰健肾、舒肝健脾、补益心肺。

健康休闲：休息日和家人一起到水果园摘水果，享受与家人在一起的休闲时光。

水瓶座

健康指数：★★☆☆☆

情绪起伏波动，应注意调养身心。另外，出门在外还应注意防晒防暑。

开运饮食：扁豆是你本周的开运食品。扁豆可健脾养胃，解暑化湿，补虚止泻。

健身保健：射击能给你带来好运。射击既是健身运动，又能加强心理素质。

健康休闲：本周可多参加户外集体活动，增进与他人的互动，心情愉快。

双鱼座

健康指数：★★★☆☆

身体机能正常，但太过痴迷于某一项事情，很容易让自己熬夜，次日将会出现精神疲劳。

开运饮食：本周可多吃新鲜蔬菜、水果补充维生素和纤维素，将对你的身体有很大的助益。

健身保健：长时间维持坐姿，会让你的腰部有酸痛感，可适时进行伸展操，活动全身筋骨。

健康休闲：假日可携同家人到动物园观赏可爱的动物，一家其乐融融的感觉将倍感温馨。