12星座一周健康运6.4-6.10

来源：科技紫薇网

12星座一周健康运6.4-6.10（图片来源：资料图）

白羊座

健康指数：★★★☆☆

饮食不注意的话，会出现腹泻等小疾病，进食时要注意个人卫生和食物卫生。

开运饮食：通过进食富含抗病因子的苹果，来提高身体的免疫力。

健身保健：为了让筋骨舒展得开，使得身体达到更舒畅的状态，最好多做保健操。

健康休闲：轻轻的荡着秋千，看一看书，那静静的感觉，会让你感觉到心灵上的放松。

金牛座

健康指数：★☆☆☆☆

本周情绪不佳，易感烦闷，做什么事情都是一副无精打采的样子。

开运饮食：本周西瓜是你的开运食物，西瓜的甜味与冰爽感会给你带去好心情。

健身保健：本周在家可利用空闲时间躺在床上做仰卧起腿运动，能锻炼腹部、腰部肌肉。

健康休闲：本周心情不好时不妨约上几个朋友到KTV好好用歌声发泄。

双子座

健康指数：★★★★★

身体健康，闲暇之时可约上三五好友，喝喝茶、唱唱歌，享受丰富的生活。

开运饮食：菠萝、西红柿能为你开运，有健胃消食的功效，还能补充丰富的维生素。

健身保健：恰恰健美操是你本周的健身保健运动。既能锻炼身体，又能快乐心灵。

健康休闲：本周野外聚餐是很好的休闲活动。在活动中能缓解压力，增进友谊。

巨蟹座

健康指数：★★★★☆

情绪激昂，全身细胞都会处于兴奋的状态，身体感觉充满力量。

开运饮食：强烈的日晒会让你头发大受损伤，而桑椹具有黑发明目的功效，很适合本周食用。

健身保健：玩健身球能有效提升身体柔韧度，会让你在玩乐时不易扭伤关节和脊柱。

健康休闲：有机会就去策马奔驰一番吧，那会让你的激情得到充分释放，使身心得到更多能量。

狮子座

健康指数：★★☆☆☆

身体抵抗力较弱，注意饮食卫生，少到人多嘈杂的地方，以免感染疾病。

开运饮食：开心果是你本周的开运食品。开心果中含有维生素E，能增强体质，抗衰老。

健身保健：练习慢跑，能增强心肺功能，改善下肢柔韧性和协调能力，还能缓解压力。

处女座

健康指数：★★★★☆

本周的你很有热情，活泼好动，身体健康，但要留意手脚关节的健康，避免活动过激。

开运饮食：番茄有清热生津，健胃消食，抗氧化等功效，对本周长时间在户外活动的你很有帮助。

健身保健：本周若想减轻精神压力，调节内分泌，练瑜伽对你而言最为适合。

健康休闲：本周无论你是一个人在家中独唱还是和朋友去KTV狂欢，都能让你变得愉快。

天秤座

健康指数：★★☆☆☆

饮食不规律会引起肠胃疼痛，若不想经历痛苦就应注意按时吃饭，均衡营养。

开运饮食：以平性食物为主，选择一些细软易于消化的食物，会减少胃部毛病。

健身保健：动感单车会充分激活你的运动细胞，不但能达到减脂目的，还会增强心肺功能。

健康休闲：狭小的空间会使你烦闷，多去视野广阔的地方散散步，能使身心得到舒展。

天蝎座

健康指数：★★★★☆

身体健康，心情愉快的一周，与家人的交流频繁，内心充满幸福感。

开运饮食：杏仁糯米粥是你本周的开运饮食，可以健脾开胃，益智补脑。

健身保健：练习普拉提能为你带来好运，在健身中享受一份平静，让身心和谐。

健康休闲：踢毽子能给你带来美丽心情。在娱乐中让全身都动起来，加强身体灵活度。

射手座

健康指数：★★★☆☆

健康运普通，没有食欲，常感胃部不适，要注意保养，别太操劳。

开运饮食：苦瓜能开运，还能促进食欲、利尿、活血、消炎、退热、提神醒脑。

健身保健：本周不宜剧烈运动，可以每晚练习几分钟倒立，增神提智，缓解疲劳。

健康休闲：傍晚时分，到河边、湖畔吹吹风，散散心，能消除烦忧，让身心宁静。

魔羯座

健康指数：★☆☆☆☆

本周工作压力过大，容易烦躁不安、自卑，多和朋友聊聊天，将能解开心结。

开运饮食：多食富含钙和镁的食品可以缓解压力，例如：坚果、牛奶。

健身保健：闲暇之时去一些可以释放压力的会所，或者到楼顶大声宣泄一番也不错。

健康休闲：周末可以到朋友家逛逛，聊聊家常，诉说苦闷，消除心理压力。

水瓶座

健康指数：★★★☆☆

因为人会懒惰许多，全身也就感觉软绵绵的，有时间应多去室外活动筋骨。

开运饮食：可吃些能让精神振奋起来的食物，如抗忧郁的黑巧克力、带来快乐讯息的番茄。

健身保健：为唤醒全身的细胞，活跃思维，每天早上最好坚持半小时快走。

健康休闲：别老是呆在家里，有时间可去逛逛街，既不会太闷、太累，也可让好心情复苏。

双鱼座

健康指数：★☆☆☆☆

本周你的情绪偏消沉，食欲也因此有所降低，这样自然影响了你身体的健康。

开运饮食：巧克力能缓解你低落的情绪，使你变得兴奋。但它也是高热量的食品，要适量食用。

健身保健：本周用柔身球进行锻炼是最佳的健身方式，有增强力量、改善平衡能力的作用。

健康休闲：本周闲暇之时可去打打桌球，会让你在白球与彩球的碰撞中找到快乐。