那英汪峰杨坤齐秦:胡萝卜炒饭－快手便当饭

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/06 07:41:43

要参加一个露天的聚会，主办方提示有自助餐

太好了！免费的活动，免费的午餐！

然后，一个大姐笑眯眯的解释：自助餐就是大家要自己带饭，简称“自助”

这样即卫生，还能保证大家想吃什么就吃什么。

活动的主办方也是为了让大家能更好的听课，节省的费用做公益。

很感动。

当然也是积极配合！


材料：胡萝卜、莴笋、香菜、白米饭

调味：盐、油、黑芝麻

黑芝麻的做法：http://blog.sina.com.cn/s/blog_641439c00100o99i.html不加盐就可

因为芝麻破皮后营养才能更好的被人体吸收，可以多做一些，随吃随取

做法：

1、胡萝卜、莴笋洗净切丝，香菜切末

2、热锅放油，先放胡萝卜丝炒至软，莴笋丝和白饭一块放放翻炒，炒至米粒都散开后，依个人口味放盐，最好放香菜末，出锅装便当盒，上面撒黑芝麻



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