九乡新闻网迷失太空1998高清:乏力消瘦，多吃黄豆
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 21:54:13
乏力消瘦，多吃黄豆
一、脾虚气弱、乏力消瘦和贫血的人
黄豆能健脾，补脾益气，对于脾虚气弱的人，都可以多吃些黄豆。怎样辨别自己是不是
脾虚气弱呢？除了前面提到的少食消瘦、胸膈痞闷，和面色萎黄、贫血等，脾气虚的人还伴有经常倦怠乏力，再有少气懒言，就是说话声音低微，觉得动动嗓门都费力气，因为说话也是很耗气的。这就可以说明属于脾气虚了。
二、爱美的年轻女性
“豆腐西施”这个词大家肯定都听过，就是鲁迅先生的小说《故乡》里那位开豆腐店的
杨二嫂，杨二嫂年轻时就被称为“豆腐西施”。那么年轻时候的杨二嫂貌美和她卖豆腐有关吗？我想这是肯定的。人们常形容说皮肤白的像刚脱水的豆腐，其实这黄豆，还的确有美容的功效。
《食疗本草》中认为黄豆可以“益气润肌肤”，《本草纲目》里也高度赞美黄豆，说服食黄豆可使人“容颜红白，永不憔悴”，还有“作澡豆，令人面光泽”。什么是澡豆呢？古时候人们没有香皂肥皂，就用豆粉配合各种药物制成“澡豆”这样一种粉剂来洗手洗面，是官吏贵族及平民百姓必备的美容品，正如孙思邈在《千金翼方》中所说：“面脂手膏，衣香澡豆，士人贵胜，皆是所要。”其中黄豆末经常做主料。而且黄豆粉在唐代就是制作面药方的常用药和配制澡豆的理想基质。
古人也用黄豆芽来美白肌肤。《名医别录》讲黄豆芽能够“去黑，润肌肤皮毛”。《肘后方》里还介绍了一种“肥白方”，单用黄豆芽磨成豆粉，再制成蜜丸。服下以后可以增进食欲，使瘦人变肥白。
我们知道了黄豆补益脾胃，能够使气血得以很好的生化，所以面黄枯瘦的人自然能够肤色红润起来。而除了内服，古人还将以外用洗面，可见把黄豆的美容驻颜功效发挥地游刃有余。所以女性多吃些黄豆和豆制品，是可以美肤驻颜，延缓衰老的。
三、中年期女性
不仅是对于爱美的年轻女性，黄豆更是中年女性理想的健康食品。从哪里看出来呢？都
知道最困扰中年女性的一个问题就是更年期综合征，脘腹胀满、食欲不振、失眠健忘、潮热盗汗、腰背疼痛等，给她们带来的身心带来很大不适。
要按西医的说法，那就是女性一到中年，随着雌激素分泌的减少，导致内分泌紊乱失调引起的。这时可以适量补充一些雌激素，而黄豆就是雌激素的很好来源。
那中医怎么看呢？荷尔蒙的分泌与谁关系最密切？肝、脾、肾，其中脾起主导作用，所以对雌激素分泌的减少，首先得从健胃健脾开始。另外从雌激素减少引起内分泌失调来看。要知道内分泌失调在中医的讲法一般是阴阳不协调，引起气血失和的一种状态。拿阴虚火旺来说，明显的症状就是口渴、心中烦热、失眠多梦，还有我们讲黑豆时说的潮热盗汗和腰酸膝软等，这不都是肾阴虚的表现吗？因此要调节内分泌平衡，要消除更年期的这些症状，第一步就得调节好体内阴阳平衡，调节好气血，这就又回到气血化生之源脾胃上来了。并且脾胃属土，肾属水，土能克水，你看中年女性食少腹胀、打嗝、胸闷不舒和肾阴虚中的一些症状是不是这也看出健脾胃是根本中的根本。
所以中年女性朋友对黄豆制品多加青睐一下吧，或许多吃些豆制美食，就可以省去买用于更年期综合征的药钱了呢，何乐而不为呢？