九乡新闻网詹姆斯战靴专卖店:控制血糖的最佳方法 武汉同济医院护理健康教育部
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/03 03:54:25
控制血糖的最佳方法 
标签： 糖尿病 病人 血糖 糖尿 水果 分类： 内分泌专科 2011-01-04 09:59
控制血糖的最佳方法
糖尿病饮食治疗十大黄金准则
1.控制每日摄入总热量，达到或维持理想体重。
2.平衡膳食。
3.食物选择多样化，谷类是基础。
4.限制脂肪摄入量。
5.适量选择优质蛋白质。
6.减少或禁忌单糖及双糖食物。
7.高膳食纤维膳食。
8.减少食盐摄入。
9.坚持少量多餐、定时、定量、定餐。
10.多饮水，限制饮酒。
糖尿病患者应怎样吃水果？
水果口感好，还能补充维生素等营养。所以糖尿病人怎么吃水果？水果中含糖，所以必须是糖尿病人血糖控制良好后才能吃水果，而含葡萄糖较多的葡萄、香蕉、荔枝、枣、红果等不要吃，可以吃梨、桃、草莓、柚子等，天天吃1-2个水果还可以，可吃西瓜。水果可作为加餐吃或餐前吃。
糖尿病人的进食方法
宜少食多餐，一日不少于三餐，有条件上下午安排间食及睡前进食，即保证吸收，又减轻对胰岛负担。早餐量要少，上午肝糖原分解旺盛，易发生早餐后高血糖。如一日三餐比可为1/5、2/5、2/5。进餐时间要规律。少吃零食。严格执行，长期坚持。
糖尿病饮食疗法处方
1.保证各种营养素的平衡和代谢需要、既要使糖尿病人获得正常人的生活待遇、又要保持正常标准体重、维持健康和正常工作。
2.根据患者的肥胖程度及劳动强度确定总热量，对肥胖和超体重者以低热量饮食(1000--1400千卡／日)为宜、消瘦者的每日总热量应适当增加、以保持正常营养。
3.饮食结构的合理搭配：在确定总热量后，对三大营养成分--碳水化合、蛋白质、脂肪及维生素进行合理搭配。
①选择复合碳水化合物及含可溶性物纤维素的碳水化合物如；豆类、小麦、大米、根茎类及硬果类。
②提倡高纤维素食物如：谷物类、豆类、海澡类、绿色蔬菜、南瓜等。
③选择富含必须氨基酸或质量较高的动物蛋白质如：瘦肉、鱼类、蛋、无度鸡肉、牛奶等，其中脂肪的摄入应以不饱和脂肪酸为宜，食盐摄入量控制在10克／日。
总之，糖尿病病人的饮食必须注重营养平衡，饮食结构多样化，以植物性食品为主，适当限制蛋白质，严格限制脂肪，烟、酒及含糖饮料糖尿病三宜 三不宜
三宜：
1.五谷杂粮，茭麦面，燕麦面，玉米面，含维生素b，多种微量元素，可降低血糖，血脂
2.豆类及豆制品，但病时间超过三年者慎用
3.苦瓜，洋葱，番茄，柚子，南瓜可降低血糖
三不宜：
1.各种糖类，蜜饯，水果罐头，汽水，果汁果酱，冰激淋，甜饼干，甜面包及糖制高点，蜂蜜
2.不宜吃含高胆固醇的食物及动物肝脏
3.不宜饮酒
糖尿病人的饮食选择
1.适当控制饮食量，一般情况下，每日主食250-300克，新鲜蔬菜500克以上，牛奶250毫升，鸡蛋1个，瘦肉100克，豆制品50-100克。
2.食物宜粗不宜精，在主食范围内尽可能吃些五谷杂粮及豆类和蔬菜。粗杂粮如荞麦面、燕麦面、玉米面，蔬菜以绿叶菜为好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。
3.严格限制蔗糖及甜食，糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜、甜食及含糖饮料，西红柿、黄瓜、猕猴桃含糖较低，可以适当多吃些。
4.其他留意事项：三餐定时定量，戒烟、忌酒，低盐、低脂肪膳食。
2010-11-24 | 如何有效控制血糖
2010-10-21 | 肝炎病人怎样吃?
2010-09-02 | 糖尿病人到底怎样吃？
2010-08-12 | 诱发中风的危险因素有哪些？
2010-07-05 | 糖尿病人的饮食控制
2010-06-15 | 常见血糖反复的原因有哪些？
2010-06-02 | 糖尿病饮食的五大禁忌
2010-05-03 | 糖尿病的运动治疗
2010-04-29 | “富贵病”的饮食
2010-04-02 | 糖尿病患者为什么要进行自我血糖监测？
2010-05-14 | 糖尿病人八注意
2010-12-17 | 发热病人怎么吃？
2010-12-08 | 如何战胜癌症疼痛
2010-12-06 | 天气寒冷为何疾病多多
2010-11-25 | 冠心病病人如何过好冬
2010-10-20 | 怎样才是最有效的锻炼方法
2010-10-11 | 颈椎病如何防治
2010-09-30 | 类风湿性关节炎患者饮食要忌口
2010-09-28 | 秋季注重防治哮喘
2010-09-22 | 红眼病已开始悄然流行
2010-12-31 | 比药好的8种水果皮
2010-11-03 | 微波炉的新用途
2010-04-27 | 您了解低钾吗？
2010-03-16 | 吃水果的学问
2009-10-13 | 糖尿病病人：吃点水果又何妨
2009-09-14 | 您知道蔬菜水果对身体到底有哪些好处吗?
2009-07-30 | 膳食误区--饭后马上吃水果
2009-06-30 | 小龙虾怎样吃才健康
2009-04-20 | 春天四种水果尽量少吃
2009-03-31 | 早餐是食用水果的最佳时间