西域风情舞蹈视频大全:国医大师的养生方:三个“度”
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 23:19:51
国医大师的养生方:三个“度”
<查看评论>大洋新闻 时间: 2011-03-25 来源: 老人报
“我今年92岁了,这个年纪还坚持工作的人不多。”全国政协委员、国医大师李辅仁说起话来底气十足。在两会小组讨论现场,记者和李老坐在一块,看到他脸上的皱纹很少,几乎没有老年斑,牙齿也雪白整齐。谈到自己的生活,李老告诉记者,他有几个原则,归结起来就是几个“度”。
吃喝有度。李老小时候家里条件不好,常是粗茶淡饭,而随着年纪增长,逐渐养成了素淡为主,少吃甜食,少吃脂肪,多食水果及蔬菜的生活习惯。他说,什么都吃些、什么都别多吃才好。
劳逸适度。作为中央保健医生,他现在仍然坚持每天上班。在他看来,“用进废退”是保证身体健康的真谛,每天保持适量的运动是延年益寿的灵丹妙药,不仅锻炼了腿脚还锻炼了头脑。除了工作,他还要读书看报,但每天一定保证7个小时的睡眠和1个小时的午睡。
胸怀大度。保持一份坦然、心安、善良的心态去做每件事情,也是一条重要的养生心得。养心才能养身,要胸怀大度,尽力但不必计较,自己可以做到的一定努力做到,做不到的不要强求。李老从事保健工作数十年,他一直本着“将心比心”的原则做事情,让自己少些遗憾,多做些好事。
(摘自《健康时报》 刘永晓 文)
国医大师的养生方:三个“度”
国医大师的养生绝招
国医大师的养生语录
国医大师的养生良方
国医大师的养生粥
30位国医大师的养生绝招:大国医 -
国医大师朱良春的养生经11
国医大师们的养生经00
国医大师们的养生经543
国医大师李济仁的养生药茶
国医大师们的养生经
国医大师李济仁的养生药茶
“国医大师”徐景藩的养生秘诀
国医大师邓铁涛的养生秘诀
国医大师李济仁的养生药茶
国医大师裘沛然的中医养生智慧
【国医大师谈到的一剂养生茶】
来自国医大师的养生忠告
国医大师朱良春的养生良方
-国医大师养生经
国医大师李济仁的保健养生药茶配方 - 养生交流
国医大师李济仁养生茶
《养生堂》国医大师巧祛湿
国医大师的养生粥与鹤发童颜秘方