九乡新闻网莲蓬子可以生吃吗:佛家养生—佛门回春法！选自《不生病的智慧5》！
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 13:56:55
第二章 今世养身，来生如佛
天天从头想到脚”，参得佛门回春法
1998年，我师父因病不得不切除了右肺的大叶，导致肺气、元气大伤。平日里与他要好的同门纷纷前来探望，有的还拿了冬虫夏草、鹿茸之类的补品，希望师父能早日康复。师父吃了不少补品，却没什么作用。一时间，大家都很着急。
一个月后，出差回来的我去探望师父，发现他原本苍白的脸上重现红润，精神头也好多了，不禁大为惊讶，问师父吃了什么灵药。师父说：“这都是‘佛门回春法’的功劳啊。”原来，他的师弟，一个和尚，听说他生病后，将这个办法传授给了他。师父坚持练习了一个月，身体眼看着好了起来。
坚持此法11年，至今师父依然声音洪亮，身体硬朗。闲暇的时候，又能与我们一起切磋武艺了，兴致所至还会一试身手。谈到自己的病，他高兴地说：“这简单的功法不仅治好了我的病，还让我返老还童了。”
师父得病的经历，唤起了我以往的思索。我一直在想，让师父身体痊愈的这个“佛门回春法”是否就是自己一直寻找的基础养生大法？它是否可以使人们有病时得强力辅助，无病时养神护心呢？我是否用这个办法就可以使人们免除吃药打针、寻医问药的麻烦？
当我把这些想法都告诉师父后，师父非常赞同：“这个方法疗效这么好，如果你在看病之余，能够把‘佛门回春法’传授给病人，就是在普度众生啊。”
说到这里，一定早有读者耐不住性子，问这到底是什么功法了，怎么去练呢？
别急，大道至简，“佛门回春法”的练习非常简单。就是吸气时，想象“气”像山间的一股清泉一般，从头顶向下，流经五脏六腑、四肢百骸（沉气），最后流至大海（足底）；再低头闭嘴，用鼻子将气呼出（吐气），一次循环就完成了。整个过程中，气从头顶“走”到脚上，所以，我又称它为“从头想到脚呼吸法”。
中医认为，人生病，是体内有毒排不出去，堵塞在人体的五脏六腑中。用“佛门回春法”沉气时，想象气到达五脏六腑，充盈我们的整个身体，犹如“清道夫”一般，将身体内所有不通之处的毒冲出去，“通就是补”，功效自然神奇了。
沉气时，气从头到脚，依次打通百会穴、膻中穴、气海穴（四指并拢，取脐下三寸处，又名丹田穴）、会阴穴、涌泉穴五大人体要穴，一气贯通，自然能让身体健康起来。
现在我把“佛门回春法”的修炼方式告诉大家，只要坚持下去，别说女人了，就是像患有难言之隐**、早泄等由于肾中的元气亏损所指的症状男人们，那些症状都会自然的有明显好转。方法其实非常简单：就是先吸气，想象“气”像山间的一股清泉一般，从头顶向下，流经五脏六腑，四肢百骸（沉气），最后流至大海。再低头闭嘴，用鼻子将气呼出（吐气），一次循环完成，整个过程中，气从头顶走到脚，所以我们的“小仙女”罗之师兄把它称为“从头想到脚呼吸法”。
需要注意的是，刚开始练习时，可能要到34天后，我们才能慢慢学会“沉气”，但只能沉到气海处。一两个月后，气就能“沉”至会阴、涌泉穴了。如果“沉气”过程中感觉某一部位隐约作痛，说明那里的气血不通，有问题，而坚持练下去就会缓解直至消失。
“沉气”时一定不要憋气，否则变成“从头憋到脚”就不对了。“佛门回春法”的关键在于用意而不用力，专心去想，这样就不会因憋气而面红耳赤，导致气不能下沉，达不到预期效果。
实际上，“佛门回春法”可随时随地的练习，只要在空腹状态下，一天抽出几分钟练习，肯定会有明显效果。如今，我们身边的很多人为延年益寿，不惜花重金去打什么抗衰老的针剂，或者吃什么名贵的保健品等，殊不知，我们日常生活中有很多最经济、最实用又最有效的养生秘诀呢。(*^__^*) 嘻嘻……，您要不相信，您就先练上一段时间试试，
适宜人群：病人、术后恢复的人及亚健康的人群。
方 法：1.用嘴吸气。
2.沉气，想象吸入的气像一股山间清泉从头流到脚。
3.吐气。
功能主治：调气，使气像“清道夫”一样，打通身体所有堵塞处。
天天从头想到脚”，参得佛门回春法
1998年，我师父因病不得不切除了右肺的大叶，导致肺气、元气大伤。平日里与他要好的同门纷纷前来探望，有的还拿了冬虫夏草、鹿茸之类的补品，希望师父能早日康复。师父吃了不少补品，却没什么作用。一时间，大家都很着急。
一个月后，出差回来的我去探望师父，发现他原本苍白的脸上重现红润，精神头也好多了，不禁大为惊讶，问师父吃了什么灵药。师父说：“这都是‘佛门回春法’的功劳啊。”原来，他的师弟，一个和尚，听说他生病后，将这个办法传授给了他。师父坚持练习了一个月，身体眼看着好了起来。
坚持此法11年，至今师父依然声音洪亮，身体硬朗。闲暇的时候，又能与我们一起切磋武艺了，兴致所至还会一试身手。谈到自己的病，他高兴地说：“这简单的功法不仅治好了我的病，还让我返老还童了。”
师父得病的经历，唤起了我以往的思索。我一直在想，让师父身体痊愈的这个“佛门回春法”是否就是自己一直寻找的基础养生大法？它是否可以使人们有病时得强力辅助，无病时养神护心呢？我是否用这个办法就可以使人们免除吃药打针、寻医问药的麻烦？
当我把这些想法都告诉师父后，师父非常赞同：“这个方法疗效这么好，如果你在看病之余，能够把‘佛门回春法’传授给病人，就是在普度众生啊。”
说到这里，一定早有读者耐不住性子，问这到底是什么功法了，怎么去练呢？
别急，大道至简，“佛门回春法”的练习非常简单。就是吸气时，想象“气”像山间的一股清泉一般，从头顶向下，流经五脏六腑、四肢百骸（沉气），最后流至大海（足底）；再低头闭嘴，用鼻子将气呼出（吐气），一次循环就完成了。整个过程中，气从头顶“走”到脚上，所以，我又称它为“从头想到脚呼吸法”。
中医认为，人生病，是体内有毒排不出去，堵塞在人体的五脏六腑中。用“佛门回春法”沉气时，想象气到达五脏六腑，充盈我们的整个身体，犹如“清道夫”一般，将身体内所有不通之处的毒冲出去，“通就是补”，功效自然神奇了。
沉气时，气从头到脚，依次打通百会穴、膻中穴、气海穴（四指并拢，取脐下三寸处，又名丹田穴）、会阴穴、涌泉穴五大人体要穴，一气贯通，自然能让身体健康起来。
现在我把“佛门回春法”的修炼方式告诉大家，只要坚持下去，别说女人了，就是像患有难言之隐**、早泄等由于肾中的元气亏损所指的症状男人们，那些症状都会自然的有明显好转。方法其实非常简单：就是先吸气，想象“气”像山间的一股清泉一般，从头顶向下，流经五脏六腑，四肢百骸（沉气），最后流至大海。再低头闭嘴，用鼻子将气呼出（吐气），一次循环完成，整个过程中，气从头顶走到脚，所以我们的“小仙女”罗之师兄把它称为“从头想到脚呼吸法”。
需要注意的是，刚开始练习时，可能要到34天后，我们才能慢慢学会“沉气”，但只能沉到气海处。一两个月后，气就能“沉”至会阴、涌泉穴了。如果“沉气”过程中感觉某一部位隐约作痛，说明那里的气血不通，有问题，而坚持练下去就会缓解直至消失。
“沉气”时一定不要憋气，否则变成“从头憋到脚”就不对了。“佛门回春法”的关键在于用意而不用力，专心去想，这样就不会因憋气而面红耳赤，导致气不能下沉，达不到预期效果。
实际上，“佛门回春法”可随时随地的练习，只要在空腹状态下，一天抽出几分钟练习，肯定会有明显效果。如今，我们身边的很多人为延年益寿，不惜花重金去打什么抗衰老的针剂，或者吃什么名贵的保健品等，殊不知，我们日常生活中有很多最经济、最实用又最有效的养生秘诀呢。(*^__^*) 嘻嘻……，您要不相信，您就先练上一段时间试试，
适宜人群：病人、术后恢复的人及亚健康的人群。
方 法：1.用嘴吸气。
2.沉气，想象吸入的气像一股山间清泉从头流到脚。
3.吐气。
功能主治：调气，使气像“清道夫”一样，打通身体所有堵塞处。
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不生病的智慧
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