英雄联盟打野教学:手撕包菜
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 17:36:07
包菜,也被称作球甘蓝,圆白菜,别名卷心菜。世界卫生组织推荐的最佳食物中,包菜排名第三。包菜营养相当丰富,含有大量的维生素C,纤维素以及碳水化合物和各种矿物质。多吃包菜有防癌功效。包菜新鲜汁液能治疗胃和十二指肠溃疡,有止痛及促进愈合的作用。
今天炒个清爽的手撕包菜。手撕嘛,就是不用刀切,用手把包菜撕成片喽。
材料:大包菜1/4个
调料:干辣椒 蒜砣
香醋 盐
1.包菜用手撕成片,洗净沥水.干辣椒切段,蒜砣用刀拍扁.
2.坐锅烧油,先小火爆香干辣椒段和蒜砣末,注意火候,别把干辣椒炸糊了,那样就不好看了.
3.然后调大火,下包菜片爆炒
4.包菜片炒蔫,快速加入香醋和盐调味,炒匀即可.
来,让我把这颗包菜芯摆在盘子最上面,这样好看点。再撒点葱花,OK!
手撕包菜
手撕包菜
手撕包菜
手撕包菜
手撕包菜
手撕包菜
/手撕包菜/圆白菜
蚝油手撕包菜
手撕包菜的做法
手撕包菜的做法
醋溜白菜/手撕包菜/圆白菜.
酸辣脆嫩的手撕包菜
醋溜白菜---手撕包菜--圆白菜
醋溜白菜/ 手撕包菜 /圆白菜
醋溜白菜/手撕包菜/圆白菜
醋溜白菜/手撕包菜/圆白菜jk
醋溜白菜/手撕包菜/圆白菜2
醋溜白菜/手撕包菜/圆白菜b
我的拿手菜——手撕包菜
家常川菜 鲜香麻辣:手撕包菜
干锅腊肉手撕包菜——手撕包菜好吃的关键 - 日志 - 薄灰 - 美食家 ...
酸辣脆嫩的手撕包菜-----窍门一点就明白
降温天?小温暖?谢谢:媲美餐馆味道【手撕包菜】炮制秘笈_
酸辣脆嫩的手撕包菜-----窍门一点就明白-蝶儿之家--瞬间也精彩