英雄联盟为什么叫羊刀:2分钟快速减压法

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/05/06 07:11:34

2分钟快速减压法

沐浴2分钟阳光

自然光照能让人精神愉悦、心理放松。因此，当感到劳累时，走到窗前，沐浴2分钟阳光，可令体温升高，激素分泌增加，让人顿时精神振作。

哼2分钟儿歌

轻声哼唱儿歌，能让人暂时脱离复杂的现实，投入对儿时美好事物的回忆中。让受伤的心灵得到平复。

想2分钟小事

想想芳香的肥皂、路边繁盛的花朵，都能起到减压的作用。

完全沉默2分钟

挤出几分钟不再接打电话、不再看电视、不再与周围的人说话，也能起到减压作用。（摘编自《北方新报》）

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