花样好男儿:张敬东：老年人阴雨天如何预防疾病

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/01 02:05:45
张敬东：老年人阴雨天如何预防疾病

作者：傅达林    来源：本站原创    更新时间：2010-6-22 8:44:06    点击数：348    责任编辑:  新平     近期，全国大部分地区普遍降雨，许多城市阴雨连绵不断，这种连日阴雨的天气容易使人们特别是老年人突然患病或旧病复发。为此记者采访了北京朝阳医院消化内科副主任医师张敬东，请他谈谈在这样的天气里如何预防疾病。
    高温天注意肠道疾病
    张主任说，天气炎热、潮湿，食物容易腐烂变质。老年人一般较节俭，有时不注意食品保质期，食用了过期食品或剩菜剩饭，就会引起腹泻、呕吐、腹痛等急性胃肠道疾病。
    张主任提醒老年人，在夏季选购食物时，切勿光顾无牌食品及非法熟食小摊，应选购正规厂家生产的新鲜食品；从冰箱内取出的肉类和豆制品等食物要加热消毒后再食用；做熟的食品放置时间不要过长，最好在出锅后尽快吃掉；如身体出现不适，应及早就医，以免延误病情，危及生命。
    湿热天易引发心绞痛
    据张主任介绍，老年人在天气凉爽时，心脏需氧量比较稳定，一旦环境出现变化，如骤冷骤热、疲劳、激动等因素，都会使心脏需氧量增加，导致冠状动脉痉挛，从而引发心绞痛，故天热时应适量多喝点水。但要避免急速饮水，特别是高血压患者，急性过量饮水会造成血压进一步升高，增加心脏和血管的负担。另外，老年人不宜吃太凉的食物，因为冷刺激会使心脏血管急剧收缩，进而诱发心绞痛或心梗。
    阴雨天预防呼吸道疾病
    张主任强调，人体在过于潮湿和过于干燥的环境中，呼吸系统抵抗力都会降低，极易引发或加重呼吸系统疾病。
    因此，中老年人应注意保持室内空气流通，尽量避免去人群密集的地方；保持充足的睡眠与生活作息规律，防止过度疲劳；适当进行体育锻炼；饮食上要注意膳食平衡。（张 琳）
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