九乡新闻网郭玮洁比基尼:如何预防老人呼吸系统疾病？
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 14:00:07
冬季气温低，天气比较恶劣，一些老人往往不能适应这种变化，因此这个时候老人患呼吸道系统疾病的特别多。那么，相对于身强体壮的年轻人，老年人在冬季该如何预防呼吸道疾病呢？
专家提醒，这一段时间气温变化比较大，导致感染呼吸道疾病的人数进一步增加，尤其是体质较差的老年人，染病之后一般都需要住院治疗。所以针对呼吸道系统疾病的预防问题，专家给出了下面的建议：
保持空气湿度。气候干燥是呼吸道疾病高发的最主要原因之一，因此多喝水也是预防这类疾病的最简单有效的方法。有条件的家庭，可以使用空气加湿器，改善室内的空气湿度；也可以多洒水或者在室内放置一盆水来保湿。虽然天气很冷，但还是要注意定时开窗透气通风，以改善室内的空气质量，让空气流通。
规律生活。现代的不少人都存在饮食不健康，生活无规律的错误习惯，经常这样下去就会导致身体抵抗力降低，变天时流感、病原体猖獗时，就很容易患病。所以要注意养成早睡早起的好习惯，日常的饮食多吃一些含维生素、营养矿物质丰富的食物，并且注意随着气温变化及时增减衣物，这同样有助于呼吸道系统疾病的预防。
注射流感疫苗。一些体质较弱的人群，像老人、儿童以及本身就患有慢性呼吸道系统疾病的人来说，每年在即将进入流感高发期之前的九月末十月初注射流感疫苗，可以有效的降低患病率。
慎用抗生素。感冒的人不要急着乱用药，特别是有些人在感冒之后，习惯性的用一些抗生素来抵抗。事实上，抗生素只对细菌感染的感冒有效果，而有些感冒患者可能是病毒感染引起的，这时候使用抗生素的话，是没有什么效果的。而且即使是要使用抗生素，也一定要在医生的指导下服用，千万不要自行吃药。
除了以上需要注意的预防措施之外，加强体育锻炼提高免疫力也是非常重要的。不过老人如果外出活动的话，一定要做好保暖工作，且活动一定要适量适时。