艾灸盒艾灸棒哪个好:营养师提醒您十大不良饮食习惯您有吗？

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 18:35:23

转载
目前人们的日常生活中存在着10大不良饮食习惯，给健康带来了负面影响，应引起重视。
这10大不良饮食习惯是：

一、电视佐餐，食不知味
吃饭时端着饭碗坐到电视机面前，眼睛一动不动地盯着屏幕，嘴巴做着机械式的咀嚼，筷子往嘴里塞着食物，这似乎成了一种流行的饮食习惯。长此以往，就会引起肠胃消化道疾病。吃饭看电视还让家庭之间的沟通减少，容易造成性格孤僻，成为一个既不健康也不快乐的人。
二、润喉片当糖，口腔“遭殃”
润喉片可用来治疗咽喉炎、声音嘶哑、口腔溃疡、口臭等疾病。它有甜味，于是有人没病时用它当糖解馋。俗话说，“是药三分毒”，因此润喉片也不能随便服用。如果咽喉无明显炎症时滥用润喉片，可抵制口腔及咽喉内正常菌群的生长，导致疾病发生。
三、偏食肉或蔬菜，很“受伤”
谁都知道偏食的坏处，可还是有偏食的现象。有些小孩是“荤食主义者”，从来不吃蔬菜，这样的孩子个头往往没有同龄人高，体验下来各项指标都与同龄人有差距，健康状况也不好，便秘、气色不好，易患呼吸道疾病。而只吃菜不吃肉的孩子各项发育指标同样不理想，营养不良，易感冒，身体抵抗能力差。
四、零食当正餐，工作昏昏然
如今的零食名目繁多，包装考究，惹得人们心头痒痒，加之“减肥”思想作怪，校园出现“零食当正餐”这一现象也就不足为怪了。零食过量会影响食欲，妨碍正餐的摄入量，从而影响身体正常功能的发育。
五、电脑好玩，肠胃受害
如今，电脑成了人们日常生活中不可或缺的道具，人们接触电脑的时间也越来越长，甚至有许多人吃饭时间也在上网，随之而来的就是身体状况越来越差。用餐时及餐后长时间坐在电脑前，易使肠胃功能消退。另外，大多数上网的人对饮食没有选择，食物营养摄入不足。
六、食色素超标食品，慢慢损害健康。
色素是一种化学品，对食用色素的使用和限量国家有严格的卫生标准。现在常用的食品色素包括两类：天然色素与人工合成色素。许多食用合成色素除本身或其代谢物有毒外，在生产过程中还可能混入砷和铅。会导致人体腹泻和癌变。
七、常光顾街边小食摊，不知不觉潜伏疾病
街边小食摊，特别是大街上的临时食摊，缺乏卫生条件，食品易受灰尘、废气等带菌空气污染，加上有的油炸食品原料来源不明，长期食用不洁净的油炸食品，后果将不堪设想。
八、饮料当水，喝得鼻血淌
有些人口渴了喝饮料，出去玩还是喝饮料，贪图了一时的口福，身体却出了毛病，经常无缘无故地流鼻血。其实口渴了应该多喝白开水，饮料适当喝一点是可以的，但不能完全代替白开水。
九、不喝牛奶，身体营养不良
牛奶对于每一个人来说都很重要，它是提供优质蛋白质的食物，具有人体必需的微量元素和氨基酸，但有人偏食，拒绝喝牛奶，造成身体营养不良。养成每天喝牛奶的习惯，对健康大有裨益。
十、烧烤好吃，代价太大
烧烤，在时下很受人们的欢迎，各式各样的烧烤店塞满了大街小巷。如果经常摄入大量热量高，却没有营养价值的零食，天长日久会引起胃肠功能失调；而且体内长期摄入熏烧太过的蛋白类食物，极易诱发癌症。

云中公子欢迎您
您已欣赏本篇

分

秒

（用鼠标触碰时钟看看）
',1)">

营养师提醒您十大不良饮食习惯您有吗？营养师：七大不良饮食习惯您有吗？营养师：七大不良饮食习惯您有吗？健康提醒：不良饮食习惯让您的健康打折不良饮食习惯的危害不良饮食习惯的危害 1不良饮食习惯很伤肾不良饮食习惯很伤肾vvv 不良饮食习惯很伤肾1 纠正不良饮食习惯不良饮食习惯很伤肾纠正不良饮食习惯不良饮食习惯危害健康不良饮食习惯很伤肾上班族10大不良饮食习惯小心4种不良饮食习惯偷走睡眠办公族10大不良饮食习惯小心！5种不良饮食习惯偷走睡眠生活中7种不良饮食习惯哪些不良饮食习惯导致疲乏状态预防裂头蚴病，请改变不良饮食习惯不良饮食习惯造成你的衰老不良饮食习惯毁掉你的身材五种不良的早餐饮食习惯