九乡新闻网舰队夕张公式:不敢抛弃的烦恼
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 22:22:07
不敢抛弃的烦恼
保护视力色：
于小姐就是一个例子。
来做心理咨询的于小姐，相貌虽然说不上百里挑一，但是也很不错了。有着江南女孩子的苗条秀美，整齐端庄的服饰，端正的五官……不过在这一点上，她和我的看法显然不同。
“你注意到我五官的缺陷了吗？”她问。
“没有。”我老老实实地回答。
“我的眼睛一大一小。”她说。
我仔细看看她的两只眼睛，的确稍稍大小有异，不过差别很小。实际上如果仔细去看，大多数人的眼睛都是有差异的，所以她的眼睛应该说完全正常。我从来没有注意过自己两眼大小的差异，经她一提醒，我发现我的两个眼睛也是大小不同的。我让她看我的眼睛。
“那么，你看东西时会不会有什么影响？”她问。
“会有什么影响呢？”
“也许会影响看书。”她说，“我总在想，大的眼睛和小的眼睛看到的东西也许是不一样的。”
实际上，她为眼睛而烦恼已经有很长时间了：担心眼睛大小的差异会影响视力，在看书或其它用眼的时候，她就会注意“这两个眼睛的感觉是不是相同”。这样，她看书的效率大幅度下降，看完一页杂志对她来说都是一件很困难的事情。
她曾经找过眼科医生，医生反复向她保证她的眼睛完全正常，为了让她放心，还对她的眼睛做了详细的检查。但是她还是没有办法放弃“眼睛大小不同会影响视力”的想法。
她也找过几个心理医生，大家用各种方法试图让她接受这个基本的道理：眼睛大小和视力无关，只要瞳孔没有被遮住，林忆莲和赵薇的眼睛看到的东西是一样的。她也知道自己的想法是完全错误的，但就是忍不住要这样想。
我们可以说她是有心理疾病，因为她的想法很少见。但是实际上，我们多多少少都会有过这样的事情：一个观念或念头让自己痛苦烦恼，但是我们没有办法放弃它，虽然我们知道这个想法是没有意义的。我们自以为我们的思想是自己的，而实际上它完全不像是自己的，因为我们无法控制它，它的行动有它的目的，这些目的是我们不知道的。
于小姐的心理病史就显示了这一点。
她说早在她结婚前，她就有一段时间总要想眼睛问题。恋爱和结婚时，生活很快乐，这个问题也一度消失了。近期，她和丈夫逐渐有了很多矛盾。她比较任性，丈夫在婚前对她百依百顺，但是在婚后就不同了。她感到丈夫好像要为婚前吃的苦头而报复她，对她态度越来越不好。工作中也有许多压力，比如正面临一个很重要的考试，有些书需要读，可是偏偏在这个时候，心理问题又出现了，她又开始想眼睛大小的问题，以至于无法读书。
她的父母和丈夫对她想“眼睛问题”很不理解，认为她是没事找事，而我对她的心理分析的结果表明，她想“眼睛问题”实际上的确是在没事找事，但是这种没事找事是有心理意义的。实际上，她反复纠缠在这个无聊的“眼睛问题”上，是为了让自己不去想其它的问题，眼睛问题固然让她烦恼，但是比起其它问题来，这个烦恼还比较小一些。所谓其它问题，对她来说，一个是她对自己的期望很高，本希望自己考上好大学，结果没有考上大学，只读了一个大专，这是她自己不敢去想、去面对的，一想就会非常烦恼失望。另一个是她对自己的婚姻不满意，她本希望找一个高学历的丈夫来补偿自己的不足，但是丈夫的学历比自己还低，而且在其它方面也令自己不满意。她对自己在工作中的成就期望也很高，但是在内心中，她怀疑自己能不能做到像期望的那么好。如果她关于眼睛问题的烦恼消除了，不再想眼睛问题，她就不得不面对这些问题，而这些问题引起的烦恼更大，更难于承受。她不愿意面对自己的婚姻濒临破裂的事实，也不愿意面对自己在工作中难以达到期望值这个事实，所以，眼睛问题实际上是她无意识中找到的回避这些问题的一种手段。一天到晚纠缠在眼睛的大小上，她就没有时间去想学历、婚姻和工作压力。这是一种逃避。她不敢抛弃这个痛苦烦恼，因为眼睛的痛苦和烦恼是回避更大的痛苦烦恼的惟一方法。
所以我们的心理治疗就是抛开眼睛问题，鼓励、支持她面对生活中真正的难题，并找到解决方法，一旦解决了这个难题，眼睛问题就可以不药而愈。因为回避问题虽然可以一时减少心理压力和焦虑，但是问题依旧存在，它给你的压力也依旧存在。
我们都有一些烦恼，如果我们仔细分析自己的内心，这些烦恼是不是也是回避其它问题的一种手段呢？是不是也是缓解焦虑的手段呢？也许别人说你很苗条了，但是你自己总还是觉得自己的体形不够好，终日为减肥烦恼；也许你为了脸上的小小雀斑而烦恼；也许你为了一些莫名其妙的小事烦恼。如果你无法抛开这些烦恼，那么你可以仔细想一想，这些烦恼是不是回避其它问题的手段？你的家庭婚姻和事业是不是你真正的压力和烦恼的来源？你可以鼓起勇气面对你真正的问题，这些问题看起来难解决，实际上是可以解决的：家庭关系可以调节，工作方式可以改变，但你为了逃避真正问题而制造的假问题——眼睛一大一小、身体还是偏胖或者脸上有小雀斑，才是没有办法解决的问题。