舰娘陆奥号战列舰:中医延年养生法 叩齿咽唾

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 21:12:05

中医延年养生法 叩齿咽唾阅读原文

中医认为，牙齿与肾脏关系密切。“肾主骨，齿为骨之余”。意即肾脏能支持骨骼生长和骨髓的生成。平时多叩叩牙齿可益气养肾，此外常吞咽口水也有益于人体健康。牙齿是人体骨骼的一部分，牙齿松动，与肾气虚衰及气血不足有关。常叩牙齿，能强肾固精，平衡阴阳，疏通气血，畅通经络，从而增强机体的健康...... 全文↓来自:北方网  23小时前

　　中医认为，牙齿与肾脏关系密切。“肾主骨，齿为骨之余”。意即肾脏能支持骨骼生长和骨髓的生成。平时多叩叩牙齿可益气养肾，此外常吞咽口水也有益于人体健康。

　　牙齿是人体骨骼的一部分，牙齿松动，与肾气虚衰及气血不足有关。常叩牙齿，能强肾固精，平衡阴阳，疏通气血，畅通经络，从而增强机体的健康。现代医学研究证实，叩齿能对牙周组织进行生理性刺激，可促进牙周组织的血液循环，兴奋牙神经和牙髓细胞，增强牙周组织的抗病能力和再生能力，使牙齿变得坚硬稳固，整齐洁白。

　　叩齿方法很简单：精神放松，口唇微闭，心神合一，默念叩击：臼牙三六，门牙三六，轻重交替，节奏有致。叩齿，每日早晚各做一次。从传统养生观点来看，叩齿结束，辅以“赤龙搅天池”，即叩齿后，用舌在腔内搅动，先上后下，先内后外，搅动数次，可按摩齿龈，加速牙龈部的营养血供，然后可聚集唾液，分次吞咽。

　　中医认为，唾液能维持口腔的清洁，帮助浸湿、软化食物以利吞咽，其中含有淀粉酶，对食物有消化作用。现代医学研究证实，唾液中含有免疫球蛋白、氨基酸、各种酶和维生素等，这些物质能参与机体新陈代谢和生长发育，增强免疫机能。养生学家把唾液称之为“金津玉液”，同精、血一样，是生命的物质基础。《黄帝内经》曰：“脾归涎，肾归唾”。唾液与脾、肾二脏密切相关，对人体健康长寿、摄生保健起着不可估量的作用。李时珍认为唾液有促进消化吸收，灌溉五脏六腑，滋阴降火，生津补肾，润泽肌肤毛发，滑利关节孔窍等重要作用，《红炉点雪》指出：“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精，自然百骸调畅，诸病不生。”

　　叩齿咽唾的养生方法，贵在持之以恒，注意养成保持口腔清洁的好习惯，坚持早晚刷牙，饭后漱口，坚持叩齿咽唾，以达健身延年的目的。

　　相关热词：　九大抗衰延寿食品　　老年人的六趣延寿　　橙色食物有助长寿　

中医延年养生法 叩齿咽唾 叩齿咽唾　养生延年 养生调补无小事 中医保健可延年 养生调补无小事，中医保健可延年 明代御医龚廷贤养生延年法 延年驻世灸--养生 你最容易忽视的9类身体求救信号 - 延年养生 - 恒夏中医论坛 - 中医论坛|中医学习-打... 养生延年——肾太阳 延年驻世的艾灸养生 中医脚底养生法 四大中医养生法 中医养生十八法! 中医 养生十八法 中医养生十八法 动可延年，乐则长寿朱良春养生哲学 养生延年——呵护阴平阳秘 必学的日常养生延年的15招 必学的日常养生延年的15招_ 动可延年，乐则长寿--朱良春养生哲学 中医12时辰养生法- 中医脚底养生12法 中医养生法防冠心病 女人中医古法养生 中医养生十八法3