致青春电视剧所有的歌:上床前千万不能吃的五种食物

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 11:45:54
上床前千万不能吃的五种食物
下一组：饭后七个好习惯 吃饱吃好不发胖(7张)
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    夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠(睡眠食品)，而哪些食物会让你夜不能寐呢?

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