自制哈士奇幼犬狗粮:5种失眠食物 睡前千万不能吃(组图)

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/01 04:59:50

咖啡因（资料图）

    咖啡因

    很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。

辛辣食物（资料图）

    辛辣食物

    其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。

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