九乡新闻网辽宁红运投资集团:夏日游泳应该注意事项
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 16:52:03
炎热的夏天里，你最喜欢做什么？相信很多人都会说“游泳”。游泳不仅可以健美体形、增加肺部功能，而且可以提高人体抵抗力。但是人毕竟区别于鱼类等水生动物，一些问题不注意的话，还是会出现危险的。
一、抽筋
健康宝提示：抽筋即肌肉强直性的收缩，是游泳过程中出现最为常见的状况。大多时候是因游泳过久，过度疲劳或者突然受冷水刺激而造成。但是如果空腹、酒后或者吃得过饱、过油腻，马上下水也会产生头晕、疲劳、四肢无力甚至抽筋。
二、耳朵进水
健康宝提示：游泳过程中一定要保护好耳朵，因为耳朵在遭到水强烈的打击时，会使鼓膜往里凹陷甚至破裂，造成耳聋。如果耳朵进水，可以采取侧头单脚跳的方法，头和脚的方向和进水的耳朵为同一侧。
三、游泳需结伴
健康宝提示：游泳最好是结伴而行。多一个人多一份照顾，比单独行动安全得多。但是不要在人多的池中潜泳，或者追逐打闹，互相骑背。
四、户外游泳
健康宝提示：初学游泳的人不适合去深水区域游泳。如果发生溺水情况，一定要举手呼救。而且在海中游泳时，建议穿颜色鲜亮的泳衣，以便救生人员迅速分辨并及时施救。
当然，还要注意游泳结束后要及时冲洗身体、擦干，以防感冒。