九乡新闻网脊柱侧弯可以矫正吗:秋冬想抗燥 多吃酸性食物
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/02 16:24:02
秋冬季很多人会出现口鼻、咽喉、皮肤干燥等。其实身体外在的不适是因内部被燥气所伤，光涂抹保湿润肤露是不行的，这里教大家一些食疗去燥润肺的好方法，轻轻松松抗“秋燥”。
在干燥的天气里，不少人易发生咳嗽、咽干、口燥、音哑等“干燥症”。中医认为这都是“燥气伤肺”的结果，所以这个季节的饮食应以滋阴为宜，要少食辛辣之品，如辣椒、生姜、生葱以防止肺气太盛。同时，在秋天要增加酸味的食品，酸味入肝，可增加肝脏功能，以抵御过剩的肺气侵入。此外，吃山药、白扁豆、藕、黄鳝、栗子、胡桃、花生等也可去燥润肺。
现在很多人都会感到皮肤变粗，甚至出现瘙痒，但要解决这样的问题，光靠外搽润肤是不够的，“外病”也要“内治”。中医认为，肺主皮毛，其通过宣发作用，将卫气和气血津液输布全身，温养肌肤皮毛，以维护正常功能，所以皮肤的毛病还要靠养肺来调。因此除了多喝水以外，还宜多喝粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物，特别是梨，有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺清燥等功能。要尽量少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。如果出现了皮肤瘙痒症状，可用香菜泡酒涂抹，可很快止痒。