龟鹿补肾片多少钱一盒:纯素营养家厨
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/13 18:17:15
扒双冬
【原材料】嫩笋1小袋、鲜香菇5朵、小白菜心10颗。
【调味料】花生油、素蚝油2大勺、水100ML、盐、糖1小勺、淀粉水适量。
【做 法】
1:嫩笋切滚刀块,香菇切十字花刀待用。
2:菜心白用刀切十字,深度约2厘米,注意不要切断。
3:开水锅中滴入几滴油,加入菜心焯片刻至熟捞出围摆在圆盘四周。
4:再将笋块入开水锅中煮几分钟捞出。
5:锅入中量油烧六成热,加入笋块煎炸至金黄色捞出沥油。
6:锅留少量油,爆香香菇。
7:入笋块,加入素蚝油及水许水,小火煮至汤汁收浓。
8:再加入少许盐、糖,用水淀粉勾芡至汤汁浓稠关火。
9:将笋块和香菇码放在小白菜盘上,淋上汤汁即可。
·1公斤牛肉 = 36.4公斤二氧化碳。选择素食低碳生活方式,为减缓全球变暖尽一份力量!
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