:给肾阳虚怕冷者加把火
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/06 00:37:55
孙清廉
中医学认为,“阳虚则外寒”,也就是说,人体阳气衰微,气血不足,卫阳不固,不能温煦肌肤以抵抗外来寒邪的侵袭,人就容易怕冷。畏寒怕冷的患者,女性发病率明显高于男性。这是因为女性肌肉一般没有男性发达,同时妇女的月经又容易导致铁的流失。
那么怎样才能改变阳虚体质、消除怕冷的感觉呢?除加强耐寒锻炼、注意防寒保暖外,最重要的是进行饮食调理,也就是说冬季会吃身自暖。
*当归生姜羊肉汤 取羊肉500~1000克、当归15~30 克、生姜15~30克,入沙锅共炖,羊肉将熟烂时,调味再炖数分钟,吃肉喝汤。此方是医圣张仲景名方,功能温中补虚、养血散寒,适宜于妇女和老年人表现为气血两虚、阳虚怕冷或有虚寒腹痛者。
*姜附黄芪炖羊肉 净羊肉500~750克,与熟附片10克、黄芪15克(布包)、肉桂6克、生姜12克以及葱适量入沙锅清炖,羊肉将熟时加盐等调味。此汤益气温阳之功力大,适用于阳虚怕冷较严重的患者。
*葱姜苁蓉羊肉粥 羊肉100克切碎,肉苁蓉10 克洗净切小块(或用枸杞子15克),粳米60~100克,加葱姜适量共煮粥,粥将熟时调味。连服数天。此粥温阳益肾,中老年人脾肾阳虚怕冷者适用。
*姜附烧狗肉 狗肉1000克,熟附片30 克,生姜50 克。将附片放锅中,先煎1 小时,然后将洗净切成块的狗肉、切片的生姜以及葱与大蒜等,放入锅中加水适量炖煮,肉将熟烂时调味。此方温肾散寒、壮阳益精,畏寒肢冷、夜多小便者服食效佳。
*温肾胡桃仁粥 取熟附片10 克煎1 小时后去药渣,然后加胡桃仁15 克、山药15 克、益智仁10 克、粳米适量,共煮粥。此粥温补脾肾、壮阳缩尿,适用于脾肾阳虚、小便频数的中老年患者。
中医学认为,“阳虚则外寒”,也就是说,人体阳气衰微,气血不足,卫阳不固,不能温煦肌肤以抵抗外来寒邪的侵袭,人就容易怕冷。畏寒怕冷的患者,女性发病率明显高于男性。这是因为女性肌肉一般没有男性发达,同时妇女的月经又容易导致铁的流失。
那么怎样才能改变阳虚体质、消除怕冷的感觉呢?除加强耐寒锻炼、注意防寒保暖外,最重要的是进行饮食调理,也就是说冬季会吃身自暖。
*当归生姜羊肉汤 取羊肉500~1000克、当归15~30 克、生姜15~30克,入沙锅共炖,羊肉将熟烂时,调味再炖数分钟,吃肉喝汤。此方是医圣张仲景名方,功能温中补虚、养血散寒,适宜于妇女和老年人表现为气血两虚、阳虚怕冷或有虚寒腹痛者。
*姜附黄芪炖羊肉 净羊肉500~750克,与熟附片10克、黄芪15克(布包)、肉桂6克、生姜12克以及葱适量入沙锅清炖,羊肉将熟时加盐等调味。此汤益气温阳之功力大,适用于阳虚怕冷较严重的患者。
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*姜附烧狗肉 狗肉1000克,熟附片30 克,生姜50 克。将附片放锅中,先煎1 小时,然后将洗净切成块的狗肉、切片的生姜以及葱与大蒜等,放入锅中加水适量炖煮,肉将熟烂时调味。此方温肾散寒、壮阳益精,畏寒肢冷、夜多小便者服食效佳。
*温肾胡桃仁粥 取熟附片10 克煎1 小时后去药渣,然后加胡桃仁15 克、山药15 克、益智仁10 克、粳米适量,共煮粥。此粥温补脾肾、壮阳缩尿,适用于脾肾阳虚、小便频数的中老年患者。
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