九乡新闻网:瑜伽中高级体位：鹤禅式
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 17:40:47
转自：寒水瑜伽 时间：2005年3月29日21:40 票数：0等级:
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功效：
1、 稳定神经系统，排除紧张和焦虑。
2、 强壮双臂和双腕。
3、 发展平衡意识。
4、 发展平衡和协调能力。
注意：
患有高血压或脑血栓形成的人不应练习此姿势。此姿势需要神经协调大于肌肉量。高血压患者和脑血栓患者不能练习。
点击：3935功效：
1、 稳定神经系统，排除紧张和焦虑。
2、 强壮双臂和双腕。
3、 发展平衡意识。
4、 发展平衡和协调能力。
注意：
患有高血压或脑血栓形成的人不应练习此姿势。此姿势需要神经协调大于肌肉量。高血压患者和脑血栓患者不能练习。