龙眼的种类:献给即将升入高三的孩子们（三）调整心态 迎接挑战

                              刘永胜
    当我接到薛老师给大家写一篇关于励志的文章时，我是扛着巨大的压力的，因为我不像别人有一个成功的高考经历，有一个一流大学做后盾。但后来想想正因为我的曲折经历和多多少少坎坷的备考过程也许能更好的反映我们当中一些人所面临的现状，从而在我的身上接受一些教训，为大家在即将踏入高三的这段时间里认真的做个自我分析，调整心态，迎接这一段美好的时光。
    在前面我是用“美好”这个词来形容高三的，因为这一年里将会记载着大家太多的故事，把每个故事串起来就是我们高三的点点滴滴，心酸血泪，这一切足以让你永生难忘。我现在以一个过来人的身份回忆起那段时光，还是觉得那时的我们痛并快乐着。
     这一年的重要程度不用我说大家也知道，自是到了“悬崖勒马，回头是岸”的时候了，说这句话对我们二中的学子来说是言过其实了，我相信我们二中的每一个学生都是最优秀的，因为我们曾经经历过一次洗礼，我们何惧再一次的挑战。让我们大声的说一声“高三，我们来了”。
     在这里我想和大家分享一下我以及我的同学的备考经历，下面我将从以下几点和大家一起探讨在高三阶段的学习方法，希望大家结合自身实际尽快找到适合高三的学习方式，融入高三这种氛围之中。
                           心态
    这一年里我们的心理是十分敏感的，一点小事都会引起情绪的波动，因此如何调整心态变得尤为重要。我想说调整心态是个多方面共同努力的结果，但最主要的还在于我们自己。在调整心态方面我不是专家，曾经我就做的不够好，但多多少少积累了一些经验，在这里和大家一起分享。
     1.找一个自己认为是最要好的朋友(最好是同班同学)谈论自己的学习情况以及最近遇到的问题。当然前提是这样的谈心不要占去我们太多的时间，毕竟没有比这段时间更珍贵的东西了。
     2.选择性的看一些电视节目，比如一些国际时事，娱乐节目，以此来放松心情，调节心态。
     3.借用星期五的大扫除时间去打篮球或者踢足球，女生可以选择去踢毽球......
    等等这些都可以达到调整心态的目的，不过每个人可以结合自己的生活习惯，找到适合自己的调节方式。
                     选定目标，制定计划
     一个人没有目标就像在迷宫中孤独前行，但一个人如果没有计划的去实现目标就会走很多弯路，甚至难以达到预期的结果，因此我们要为自己选定一个目标，我们的目标要分短期和长期的，短期的目标是近期可以达到的，长期的目标是我们的最终目的；短期的目的又是为最终目的服务的。
     那时我们每个人都会有一个最终目的：我们的高考要考到一个什么分数。在选定分数时要根据自己的实际情况出发，切不可好高骛远，漫无边际；也不要没有信心，定的太低。目标要定的刚超出自己能力范围，这样我们才有动力，我们为了这个目标一步步努力，最终实现它。
     制定计划时要合理，通过每次的月考来尽量完成，月考是一个发现问题，解决问题的机会，每次考完要总结最近的学习经验，把存在的问题找出来再将其解决。我们也会发现每次月考的分数波动很大，这是很正常的，原因是我们正在复习期间，不可能把每个知识点都复习到，考到我们熟悉的知识点时分数会高一些，反之就会低一些。但这样的波动情况如果在每次月考中体现的很明显，说明我们的复习方式有很大的问题，那么我们就要找找原因了。
                      要有团队精神
     单打独斗虽然能显出一个人的个性，但绝不是可取的方法，那时我就喜欢一个人学习，不愿和别人讨论，认为自己什么都会了，和别人探讨只会占据自己的时间，到后来才知道自己走入一个误区。其实我们在和他人讨论时自己对以前的知识点有了更进一步的认识，并且在团队里解决问题也是最有效率的，毕竟一个人的力量有限，众人拾柴火焰高嘛。
                    切莫偏科，全面发展
     本人绝对是偏科生，曾经在一模的时候，数学和理综几乎打了满分，而语文和英语都仅仅刚一百出头，但在高考时刚好打了个颠倒，真是哭笑不得。偏科会毁了一个考生的高三，将其三年的努力化作乌有。我们一般的观念是我们喜欢哪一课我们付出的努力也就会越多，相应的这一课也就学的越好，这是一般偏科生所面临的现状。
     举一个我大学同学的例子，他在高中时最讨厌语文，几乎就不怎么在语文上下功夫，结果在高考时语文只有可怜的79分，总分刚600出头。试想如果他不偏科，也许他现在是在一所名牌大学里。
     其实避免偏科很简单，平均分配学习时间是一个行之有效的方法。一般的习惯是回到家里我们先去复习我们学的的最好的也是最喜欢的那一课，在它上面花费的时间也是最多的，到了深夜时，那时也是我们最困乏的时候，我们才翻出来不喜欢的那一课。这样的恶性循环导致好的那一课越来越好，差的那一课越来越差。如果我们把这样的习惯改掉一些，收到的效果也许会很明显。还有一个避免的偏科的方法是经常性的和那一课学的好的同学交流，我们从他们身上学到一些技巧，从而慢慢喜欢上这一课，成绩也会有所提高。
                       合理的生活习惯
     制定一个合理，科学的作息时间表不仅可以时刻保持旺盛的体力，而且也会提高你的学习效率。有些学生很情绪化，兴趣来时会学到深夜一俩点，但当遇到一些问题时就会草草结束复习。这样的习惯是无法助你考上一个理想的大学的。反观那些考上名牌的大学的考生，我们会从他们身上找到一些成功的经验，在他们谈及自己的生活习惯时我们就会不经意发现，在他们的生活中很少有大的情绪波动，他们每天的生活都很规律，这里我并不是说他们只知道学习，生活缺少色彩，万事千篇一律，其实他们很会安排自己的生活，他们把学习和娱乐结合的恰到好处，该学的时候认真学，该玩的时候“疯玩”。
     那么我们该如何安排自己的作息时间呢？我们应该从先前的生活习惯出发，结合高三这个特殊时刻，找到学习和娱乐之间的结合点合理的安排作息时间，但重点是把精力放在学习上。
                           加强体育锻炼
     想当年本人绝对是一个“杯具”，一模之后进了四次医院，其中有俩次是自己体力不支，需要用营养液体才能支撑下去，一次是重感冒，最要命的一次是在高考第一天在医院里吸着氧气勉强维持第二天的考试，俩天下来只睡了俩个小时。说实在的自己在高考中留下了太多遗憾。我不想大家重蹈我的覆辙。我们现在能做的就是未雨绸缪。
     我们可以在早晨用十分钟的时间去操场慢跑，或者选在下午活动课的时候。课间的时候可以去踢毽球，闲暇时去踢足球，打篮球，女生选择打羽毛球。
                   心理过硬，不惧考试
     上面提到我自己高考时住院的情况，其实那时心理也是出了问题。我不排除我们的一些学生心理素质是十分好的，但大多数的情况是我们都害怕考试尤其是高考，在平时考试的时候并不明显，但在高考时会暴露无遗。有人平时成绩很好，但高考却不理想，相反有人平时成绩平平，高考却出乎意料的好。这都体现在一个人的心理素质上，但这不受到考生的重视，我们只知道努力的学习，却不在心理素质的训练上下功夫。关于心理素质的训练其实很简单。看看那些喜欢在人前表现的学生我们就会多多少少找到一些答案。多在人前"表现自己"会增强自信心，关键时刻放松心态，这样不仅增强了心理素质也会训练自己其他方面的技能。

      以上几点就是我高三的一些感受，总结出来和大家一起分享，希望对大家的备考之路多少有些帮助，在这里祝愿大家有个完美的高三生活，考上一个理想的大学。