鼻炎与小青龙汤:治疗肥胖小方法--双手双刀切腹功-----张峻斌

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/05/03 05:45:22

治疗肥胖小方法--双手双刀切腹功

标签：双手双刀切腹功治疗肥胖健康

第二天下午 3 点 15 分，周教授高兴接待了善听，并说今天的课要从传授双手双刀

切腹功开始，练习过后再探讨功理的部份。

◎双手双刀切腹功◎

两脚分立至与肩同宽的距离，双手向左右侧水平伸展，掌心朝上，手指完全伸

展开来（下图分解动作 29）

上半身缓慢前弯 45 度，双手模拟持刀姿势，并回旋交叉做切腹的动作，意想

切下腹部过剩的脂肪，脂肪置于刀上（即双掌心上）。然后，双手掌继续朝外

旋转而分别从左右腋窝下伸出，至双手完全伸直；过程中上半身亦从前弯而

逐渐伸直立正。为保持掌心朝天，肩膀要稍向前方旋转（下图分解动作 30~35）

上半身缓慢后仰 20~30 度，与此同时双手向前、向后交叉环绕一圈，伴随着上

半身恢复正直，双手亦完全向前伸直，并意想手掌心上的脂肪往前抛送出去。

过程中掌心始终保持朝天（朝上），方能保证肥肉在运输过程中不会半路掉落

（下图分解动作 36~40）

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