黑榜3:豆渣变废为宝巧利用
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/26 17:18:14
豆渣变废为宝巧利用
每次做豆浆,剩下的豆渣你都扔掉吗?你以前扔掉过吗?好吧,从现在开始,保留下来,我们一起来变着花样来吃掉它吧。
大豆的营养就不啰嗦了,大豆磨了豆浆,剩下的豆渣,是非常好的减肥食品。豆渣含丰富滴粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸,有降脂、防便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥等作用,特别是豆渣中的黄豆膳食纤维,能够促进胃肠道的蠕动,减少人体对脂肪的吸收,对想减肥的朋友是很好的刮油食品。可是直接吃吧,实在太残忍了,毕竟咱不具备吃进草挤出奶的超能力。
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