九乡新闻网黑暗之魂21.10武器推荐:恐慌症調理---絲瓜馬蹄海蜇湯
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/17 08:37:15
恐怖症可能未必很多人了解. 患者在某些特殊處境,物體或與人交往時產生的强烈的恐懼或緊張情緒,從而不得不採取迴避行為,雖然明知不合理,但仍反覆出現,難以控制. 恐怖症並非精神分裂症,因其害怕的人與事不是虛構幻想出來的,但都要找醫生治理,切莫諱疾忌醫. 食療方面,主要是針對患者症狀,如屬心脾兩虛者,就要用益氣補血,養心安神的食療; 如屬痰火擾心者,就需用清熱化痰,寧心安神的食療.
[絲瓜馬蹄海蜇湯] 對常感胸悶煩躁,失眠多夢,大便秘結,小便短赤,屬痰火擾心的恐怖症患者很有幫助.
用料是: 絲瓜1條, 馬蹄半斤,即食海蜇1包.
做法: 絲瓜去皮,切塊; 馬蹄去皮; 海蜇洗淨; 將全部材料加水煮約半小時即成.
~ 小貼士: 此湯能降血壓,對高血壓,焦慮症人士都適合. 但湯偏於寒涼,老人陽虛及孕婦慎用.
指痰火上扰心神。是心悸的一种。黄连温胆汤。
方中黄连苦寒泻火，清心除烦;温胆汤清热化痰。全方使痰热去，心神安。可加栀子、黄芩、全瓜蒌，以加强清火化痰之功。可加生龙骨：生牡蛎、珍珠母、石决明镇心安神。若大便秘结者，加生大黄泻热通腑。火热伤阴者，加沙参、麦冬、玉竹、天冬、生地滋阴养液。 能够提高脑内羟色胺水平
恐慌症发作时是一种很急遽、激烈的焦虑表现方式，时常在数分钟之内达到顶峰，症状的特征是来得快，去得也快。张小姐今年二十四岁，从事会计工作，个性力求完美，工作表现良好，深受长官器重。有天下班后，刚进家门，突然间，她感到心跳莫名的加剧，没多久，心跳速度有如失了控的野马狂奔，整个胸口像绑住一样，几乎要窒息，全身颤抖，头晕、眼前一片雾茫茫好似要昏倒一样。
他先生赶紧送她到医院急诊。才刚挂号，医生还没来，症状却奇迹似的消失。后续的检查结果一切正常，在观察一晚之后出院了。
后来类似的情况又发生了几次，甚至在上班时也曾发作过，她变得越来越害怕，甚至开始不敢上班、害怕人群，怕自己又丢脸失控。她不能接受自己变得这么颓丧无能，到处求医，做过许多检查医生都说没问题，后来，她克服内心的抗拒，前往身心科（精神科）就诊，经过医生解释，她才明白自己是患了“恐慌症”。
一般经历典型发作的个案都很难忘掉那种“一瞬间排山倒海而来、像要死掉”的感觉。由于会反覆发作，患者会不断担忧下次什么时候发生，而产生预期性焦虑，对于可能刺激发作的环境，出现逃避行为，陷入恶性循环。
恐慌症自我检测
根据美国精神医学会所刊行的第四版诊断与统计手册，恐慌发作的症状包含下列十三种：
□冒汗
□颤抖
□梗塞感
□头晕或晕厥
□寒颤或潮红
□感到快要死掉
□心悸、心跳加速
□胸痛或胸口不适
□恶心或腹部不适
□呼吸急促或窒息感
□浑身麻木或感觉异常
□失去现实感或失去自我感
□感到自己快要失去控制或发狂
解析：以上这些症状不一定会全部出现，只要十三项症状中出现四项，或者更多，此时，就能称之为恐慌发作。
确实有越来越多失业者或者是面临失业威胁者，因为失眠、焦虑等现象求助精神科，而年轻的求助者也越来越多。
不少失业者因失眠、忧郁、焦虑求诊，其中，年轻人的比例虽然没有统计，但确实上升，还有一些求诊者，虽然尚未失业，却因工作压力，忍气吞声也不敢辞去工作，引发精神官能症。
大学生的压力指数来自担心失业的情况，近来比较明显，不像以前常因课业、感情或家庭关系的困扰，有人还因此退缩在家里，除了上课之外，足不出户，这些人都需要适度释放压力，严重的话，最好寻求心理医师的治疗开导。
恐慌症常见吗？
过去的调查显示，每100个人当中，可能有1~4个人曾经罹患恐慌症，发病的最高峰时期在成年早期，约二十五岁左右，但是在任何年纪都有发生的可能。
至于哪些人容易罹病？从性别上来说，女性比男性常见，比率多达2~3倍。在遗传因素方面，一等亲有恐慌症的人，比较容易罹病，也就是俗称的“体质”。
另外，容易焦虑的人（例如完美主义者、自信心较低者）、容易促发焦虑的环境（过大的压力）都与恐慌发作有关。特别值得注意的是，罹患忧郁症、躁郁症、其他种类焦虑症的人，也会以恐慌表现。
精神科如何治疗恐慌症？
在精神科常见的治疗方式有两种：药物治疗与认知行为治疗。
目前常用的药物是特异性血清素再吸收抑制剂（SSRI），通常可在数周见效。在症状改善前，有时候会暂时使用苯二酚（benzodiazepaine，BZD）类药物作为辅助治疗，但有较易成瘾的可能，因此在SSRI效果发挥后建议停止长期BZD使用。
认知行为治疗着重于改变患者的错误认知、认清可能诱发焦虑的不适切行为，并可以合并肌肉放松练习跟呼吸训练，佐以适度的运动，协助病患减少发作，或在发作前能够打断恶性循环。有些研究显示，两者合并使用时效果最佳。
家人出现恐慌症该怎么办？
1.接纳患者生病的事实，了解其需要和痛苦，鼓励他按自己步伐康复。
2.鼓励患者早期接受精神科专科医师详细的诊疗，以避免进一步的并发症状。
3.避免自己也紧张、恐慌，保护好自己就是在帮助病患。
预防恐慌发作的技巧
1.学习自我抒解情绪压力的技巧。
2.有些人、事、物，诸如：咖啡、饮酒等，比较容易诱发恐慌发作，可以避免接触。
3.确实进行放松练习。（平时不练习，发作时才练习效果不佳）
4.有发作前兆或发作时，利用平常练习的放松技巧控制呼吸，同时转移注意力。
5.以上方式如果还不能放松，情况许可时，可以试试医师帮你准备的药。@◇
中医如何治疗恐慌症？中医是神传医学，讲的是天人合一认为五脏生理病理与四时、阴阳、五行之气相应。临床诊断疾病，必需办别阴阳，表里，虚实，寒热等；辨别病的属性，再确定冶则，才能对症下药。恐慌症是情志过度，而造成脏腑阴阳气机逆乱所致，可用针灸冶疗改善。
介绍四个穴道，患者可在平时自我按摩保健。
涌泉穴涌泉穴为足少阴肾经之井穴，本穴乃肾之根。涌泉穴具醒脑开窍，恢复神志，调节阴阳，疏畅气机的功效。＊取穴：位于足心前三分之一凹陷处。
百会穴百会穴为督脉之俞穴，督脉并脊入脑，是沟通大脑与脊髓的主要经络。本穴为诸阳百脉之会。本穴具有醒脑开窍，宁心安神，升阳固脱，是治疗精神疾患的要穴。＊取穴：位于头部中线与两耳尖连线交点处。
内关穴内关穴为心包经之络穴，从内关穴上行，“系于心包，络心系”为治疗心病之要穴。本穴具有益心气、宁心神的作用，能治疗血脉及神志两方面的病症，如心跳过速，心脏神经官能症。＊取穴：仰掌，位于手腕中央横纹上二寸。
神门穴神门穴为心经之原穴，本穴可补益心气，镇静安神，泻心火，开窍醒脑，使心气通畅。＊取穴：仰掌，位于手腕尺侧凹陷处。
穴位保健按摩注意事项
每次按揉每一穴道，不要超过3分钟，一日可按2至3次，一段时间之后，必有所改善。如发现“恐慌症”将发作，请立即按揉。当然心病还需心药医，必须先找出其恐惧的因素，加以开导。