九乡新闻网黄金太阳1秘籍:习惯成自然
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 10:40:53
人们往往是将修炼时间和非修炼时间分得很清，修炼时能够按照要求去做。可练功结束后，又恢复了平常松散的状态。
这是很不好的，人们要自觉地将修炼的状态贯穿始终，将修炼的要求全天候地贯彻执行。
最简单的要求如：会阴上提，舌尖上舔；挺胸收腹，松静自然；呼吸深沉，气贯丹田。如果人们能够时时督促自己按以上要求去做，身体想生病也很难。
这二十多年来，我时时要求自己这样做，一开始也经常忘掉，但坚持的时间长了，习惯自然变自然。
如：舌尖轻轻地向上挑，顶在上腭上。就是发“甜”的读音时，最后舌尖所处的位置。这个动作人只要经常保持，会感觉舌尖有一种麻酥酥的感觉，如同一股微弱的电流通过时的那种触电感；津液生香，满嘴甘甜。这种感觉真是妙不可言！
修炼是为了让人回归先天状态，而回归先天状态要人们习惯成自然。