黄瓜营养价值及功效:男人养精壮阳指南 男人养精壮阳怎么吃

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 14:26:33

男人养精壮阳指南 男人养精壮阳怎么吃

2011-10-06  .rssbook{padding:10px 15px;overflow:hidden;zoom:1;background:#f6f6f6;border:3px solid #ddd;}.light{background:#f6f6f6;border:3px solid #ddd;}.dark{background:#aaa;border:3px solid #666;}.mailInput{margin-top:5px;}.rssbook .info{color:#666;font-size:12px;}.light .info{color:#666;}.dark .info{color:#fff;}.rssbutton{float:left;border:1px solid #698ab4; -moz-border-radius:3px;border-radius:3px;-webkit-border-radius:3px;}.dark .rssbutton{border: 1px solid #585858;}.rssbutton input{background: #77a0d1;border: 1px solid #88b3e6; color: #FFFFFF; cursor: pointer;font-weight: bold;width:90px;display:block;height:22px;line-height:22px;*line-height:19px;text-align:center;}.dark .rssbutton input{background:#676767;border: 1px solid #777;}.rssbutton input:hover{background:#86b4eb;text-decoration:none;}.dark .rssbutton input:hover{background:#797979;border: 1px solid #939393;}input.rsstxt{width:100%;height:20px;font-size:14px;padding:2px 3px;-moz-border-radius:3px;border-radius:3px;-webkit-border-radius:3px;border:1px solid #ccc;;border-color:#7c7c7c #c3c3c3 #c3c3c3 #9a9a9a;margin-bottom:5px;}.dark input.rsstxt{background:#eee;}

       男人如何补肾壮阳，增强性功能？ 可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。肾虚者宜吃下列食物。芝麻;尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。粟米豇豆.牛骨髓.狗肉.羊骨.猪肾.何首乌.海参。

       可以参照一下中里八人的求医不如求己,里面专门有一章是讲这个的.你可以看下哪个症状比较附和你.里面有相应的疗法.还有一些健身的操比较好.可以试试。

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       下面给你介绍几种养精方法.
一,请迅速抛弃香烟!天天吸烟一包之上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱.但在戒烟后,应非凡注重不用焦躁,因为那会使睾丸激素减少,从而置成精子减少.
二,夜间起来排尿是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处.
三,含有维生素E和各种微量元素的水果,蔬菜有抵御破坏精子的病菌的用处.因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物.天天大增600毫克维生素E可令增强精子的活力.最新研究论断显示,鱼产品等食物可令使精子量大增2倍.
四,穿宽大的棉织内裤比Y字形尼龙内裤好,那样可令使阴囊免受干扰,有利于精子生成.要不用洗热水澡.一天坐着开车不用大于3钟头,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,危害精子的生成.
五,假如不小心染上性病,必然会对精子的量产生不良危害.假如了解生殖器有异常状况,要按期请大夫体检.
六,心情绷紧,生气是数百种病态的根源,其中也包括使精子减弱,因此,要经常持于愉快的心情.
七,假如生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而置成精子活力减少.因此,不应该长期禁欲.
八,治理抑郁症,疟疾和某些疮疱的药物会危害精子的产生.因此,当需要使用那些药物时,应事先征求大夫的意见.
九,激烈的跑步运动会减少精子活力,因此跑步要适量,不用过度激烈.
十,休息时间不用过长,要找些或轻或重的事做.不用懒惰,但也不用干过重的体力活.休息和体力劳动都要适度.  2011.10.07
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