高二数学试卷分析:[魅力女人]初级气质美女养成手册

大家想想，很多阔太太为什么要戴珠宝呢？一个是她有了身份地位，也负担的起，气质也压得住。另外一个就是她需要借珠宝的光，来吸引和转移别人的注意力。人们被亮闪闪的钻石珍珠的光彩所吸引，就会无视皮肤上的皱褶，斑点等等。因为人的注意力是有限的，注意到这个必定就要忽视那个。
　　
　　而我们每个人身上，肯定都是有长处的。这种亮点不需要多，两三个足够。只要把它们发扬光大，你的装扮就是成功的。我们来举几个例子：
　　
　　比如你的手脚很漂亮，那么可以尝试涂颜色出挑的指甲油，佩戴戒指等首饰。当然，要特别注重手脚的清洁和养护，要经得起最苛刻的考验。另外就是指甲油一定不能花，不能破损，否则会让人觉得不雅。
　　
　　如果你的脚踝很纤细，那么一定要多露出来。使用高跟鞋，裙子，7分裤，脚链等等武器，完美的展现你的脚踝。美丽的脚踝是非常性感和有女人味的。
　　
　　如果你的腿很漂亮，很直，也要露出来，穿短裤，短裙，连衣裙等等，下面配上高跟鞋会很性感，配平跟鞋会休闲一些。如果不方便露出腿，可以采用穿彩袜，或者有花纹的袜子，来吸引人的注意力。铅笔裙的长度要刚好过膝，以展示腿部的优美线条。另外就是注意除掉腿上的毛发。
　　
　　如果你的皮肤白，就要不要只是穿大众保险色，而是要勇于尝试一些只有白皮肤的人才能穿得好颜色。比如桃红，宝蓝，艳绿，金黄等。这些颜色都非常挑人，很难穿好。如果你皮肤白，气质又能压得住，就绝对是鹤立鸡群，给人深刻印象。
　　
　　上面说了扬长，现在来说说避短：
　　
　　如果你臀部大，你就要穿最不显眼的裤子，颜色和式样，越普通越好。然后穿上长一些外衣，或者是上身的衣服比较漂亮出挑。让大家注意不到你的臀部是最好。或者你多穿穿裙子，比如鱼尾裙，这种裙子就要髋宽的人穿起来才好看，具体可以参考Jennifer Lopez 的打扮，她的臀部很出名。
　　
　　如果你腰部不明显，或者比较短，那就一定不要系腰带，不要在腰部做任何的装饰。大S的腰部就不是很细，每次她穿有腰的衣服的时候，就反而暴露了她这个缺点。
　　
　　如果你上臂比较粗（跟我一样，泪！）那么，千万不要穿无袖的衣服，吊带也要避免，也没有办法穿漂亮的无肩的衣服。所有的衣服都要有袖子，没袖子的话，要搭一件小外套遮掩。
　　
　　如果你上下身的比例不平衡，就要多多利用颜色。比如我的一个朋友，她的上身胖，下身瘦，她穿白色的裤子，上衣深色就显得很平衡。而下身中等或者偏胖的，就一定要避免白色的，还有其他的浅色裤子，那样会把你的下身放的更大。
　　
　　我举了这么多例子，其实总结起来，就是一个原则：要把自己的身体当作舞台，想想自己的优点究竟在哪里。然后放几个聚光灯在你最有优点的地方，引导众人的目光，那么你就成功了。  　气质美女涵养篇 11

　　爱古典国学的美女

　　有一句话说，越是民族的，就越是世界的。我深以为是。在国外这么多年，偶尔看到中国味道很足的东西，都会非常喜欢，而且是越来越喜欢。在我心中，中国古代人的浪漫一点不输给别人。他们会欣赏，这四季的变迁，会因月亮起了乡愁，会因落红起了惆怅。他们会创作，用诗歌来表达自己，用含蓄的话语和比喻来传达绵绵的情感。他们会生活，讲究饮食，讲究养生，在适合的季节作适合的事情。他们会品鉴，无论是家具，器物，服装，都精美而富有文化底蕴。

　　我们的文明，是如此的博大精深。我很欣喜看到人们在回溯自己的源头，在重新翻开蒙尘的典籍，在尝试穿上古老的服装，在精神层面上寻找那个丢掉的自己。虽然看起来有些笨拙，有些粗陋，但起了个好头，不是吗？所有的努力，都是为了把那条曾经被割裂的文化血脉，重新连上。把沉睡在我们DNA里头的中国人的审美，伦理，重新唤起。中国的真正崛起，将表现在它不仅是一个物质上，而且在精神层面上有着丰富产出的国家。

　　而国学，正是等待我们发掘的一个浩大的宝藏。在我印象中，亲近国学的美女也不在少数。不论是书法，古文诗词，围棋，古琴，国画等等，只要亲近其中的一样，那么必然会有助于你培养安静脱俗的古典气质。

　　古典文学，用最精炼，最优美的语言，来告诉你什么是美，什么是我们久违的那种含蓄委婉的古典情怀。比如这首诗经中的蒹葭：

　　蒹葭

　　蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方，溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央。

　　蒹葭萋萋，白露未晞。所谓伊人，在水之湄。溯洄从之，道阻且跻。溯游从之，宛在水中坻。

　　蒹葭采采，白露未已。所谓伊人，在水之涘。溯洄从之，道阻且右。溯游从之，宛在水中沚。

　　今人中，台湾的言情小说作家琼瑶把它改编成大家耳熟能详的歌词，至今传唱不休。

　　要亲近古典文学，我们一定要阅读一些古典文学的原文。这里是一些最基本的国学入门书籍：

　　周易

　　诗经

　　老子

　　论语

　　孙子兵法

　　庄子

　　楚辞

　　史记

　　心经

　　六祖坛经

　　古文观止

　　古诗十九首

　　李白

　　杜甫

　　陶渊明

　　王维

　　苏轼

　　李清照

　　欧阳修

　　柳宗元

　　水经注

　　世说新语

　　关汉卿

　　红楼梦

　　在阅读上，我提倡重原文，轻注释。有句古话说，书读百遍，其义自现。后人的注释，不可避免的带有自身的理解和倾向在里面。若是经典的注解版本，则多半是可信的，而很多没有经过时间检验的版本，加入太多个人发挥的版本，则可能把你一开始就带入歧途。

　　最后，送上一张古典美女乐蒂的图。

　　

　　气质美女形象篇 1

　　爱运动的美女

　　运动的好处，真是三天三夜也讲不完。根据我的观察，运动和不运动的人，差别将在30岁以后显现出来。这就好比储蓄里的零存整取，运动的人，每天为自己的身体做一点什么，养成习惯后一点也不费力。而年纪渐长后，运动的人，要比没有规律运动的人明显看起来年轻，身体更好，生病了也比较容易恢复，寿命也较长。

　　亦舒有句话说，生命只要好，不要长。我是赞同这句话的。因为生命的质量，浓度，要比长度更加重要。但是，要是滥用这句话，为自己熬夜，抽烟，喝酒，等等破坏健康的行为作借口，那我敢担保，你的生命质量一定会下降。

　　运动，可以说是有百利而无一害。它让我们身体强健，远离疾病，它让我们加速排毒，远离生活中的各种毒素，它让我们保持头脑清醒，做事情有效率，它让我们维持一个积极的精神面貌，和进取的人生心态。如果你研究一下成功人士的传记，你会发现他们几乎每人都有固定的运动项目，而且是从小就开始培养的。因为运动，不光是对我们体能的训练，也是对我们意志力的训练，它使我们变得更加勇敢，坚强。而这些特质是许多女性缺乏的。

　　所以，我强烈的推荐大家，要养成至少一种运动的习惯，并将运动的思想，贯穿你的生命始终。下面是我推荐的适合女性的运动项目：

　　慢跑：我有两个朋友都是通过慢跑减肥的。需要坚持时间长，但是不反弹，有收身的功效，有让腿部变细的功效。运动成本很低，需要一双好的跑鞋，一身运动衣就可以了。对场地要求也不高，只要地不是太硬就可以。需要注意的是，速度不可过快，时间要在30分钟以上，并要注意对膝关节的保护。

　　游泳：游泳也是一项非常适合女性的运动。它可以减肥，强健心肺功能，塑身效果明显，并且对皮肤也很好。也比较有趣，可以和朋友一起去。美女徐若萱在她不安排工作的时候，就会下水游个5000米，所以身材和状态维持得一直很好。不过游泳对场地有一定要求，好的游泳馆如今也不算便宜。可以安排一周一到两次。

　　瑜伽：这是一项非常适合在家里练习的运动，适合工作比较忙碌的女性。只要跟着录像带做，就会有效果。也适合身体柔弱，不宜做激烈运动的女性。比如晚上睡觉前做半个小时，对改善睡眠就很有好处。去瑜伽馆练习也是非常好的办法，大家在一起练习，学习兴趣会更浓，姿势也不容易弄错。不过要注意选择有信誉的瑜伽馆和老师。

　　散步：如果你实在不喜欢运动，散步也不错。吃过晚饭后不要看电视，和家人出去走走，谈谈心，在不知不觉中能够消耗许多能量。要注意的就是穿着舒服的鞋子，并注意保暖。

　　还有很多适合女性的运动，比如器械，健美操，气功等等，在此就不一一叙述了。

　　关于运动，我还有如下建议：

　　1。在开始一项运动之前，首先要确定你的身体是健康的，没有疾病的。否则要先调养身体，并且一定要听取医生的意见。

　　2。如果你没有锻炼的习惯，应该从一种运动开始，并坚持。别的可以作为点缀。

　　3。运动的度和量不要超过自己身体可以接受的限度。记得，你不是在比赛，你只是想让自己变得更健康。

　　4。在开始以前，记录自己的身体指标，隔一段时间做一个对比。这样可以更好地掌握自己的身体情况，并且有成就感。

　　5。参加俱乐部，和朋友一起运动，都是好的办法，这样不容易半途而废。

　　6。有规律的运动，要比三天打鱼，两天晒网强得多。哪怕一天只运动半个小时。

　　7。上班的时候，可以趁着上厕所的时候舒展舒展筋骨，或者午休的时间散个步。隔一段时间起来走一圈。总之不要让自己的身体僵化。

　　8。如果你有一天不运动，就感觉不自在的时候，恭喜你，你已经养成了运动的好习惯。

　　气质美女形象篇 2

　　练舞蹈的美女

　　我觉得舞蹈是一种能够把音乐，美学，形体训练，力量训练等等完美的结合起来，最适合女性从事的活动之一。舞蹈和美女的关系，根本不需要我去证明，随便一抓，例子便有一大把。

　　如果你有一个女儿，那么我强烈的建议她去学舞蹈。芭蕾最有助于培养气质，古典民族舞也不错。如果你一直有一个学习舞蹈的梦想，那么我强烈的建议你去实现它。即使你的身体不够柔软，永远无法和从小习舞的人相比，你也会获得非常大的精神满足，你的形体和姿态都会得到改善。

　　从小到大，看过太多这样的例子了：相貌并不算出众的女孩，经过舞蹈的熏习，变得亭亭玉立。举手投足，都是那么的赏心悦目。特别是穿上芭蕾舞裙的女孩子，纯洁的好像天鹅，骄傲的好像公主。而且舞蹈带给她们益处，可以享受终身。

　　练习舞蹈都有哪些益处呢？

　　1。强健身体。有体育权威机构的测试表明，芭蕾舞的运动量甚至超过了排球，能使人的肺活量提高，血液循环加快，心肺功能得到增强。练过舞蹈的人都知道，它的活动量是非常大的，如果坚持练舞，那么别的体育锻炼就可以省略了。舞蹈的体力消耗能促进人的食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。

　　2。塑造形体。不管是对孩子，还是成人，舞蹈都有塑身，改善姿态的功效。还是用芭蕾做例子：首先，芭蕾的练习方式是循序渐进的，由一个简单的 手位到小跳、中跳、大跳，到腿部技巧如击打、单腿旋转等，全身的肌肉在外开的状态下收紧，收臀收腹，肌肉能力得到加强。第二，练芭蕾强调“开绷直”(整个 身体打开、绷紧、挺直)，长期练习可以拉长肌肉线条，让人有种挺拔的姿态，显得有自信、有力量。第三，能增强身体的控制能力，使身体很硬的人变得富有柔韧 性。

　　3。减压抗衰老。成人在业余时间练习舞蹈，可以从纷繁的日常生活中解脱出来，可以释放工作中的压力，改变心情。这样长此以往，一定会保持一个比同龄人健康和年轻的状态。

　　4。锻炼毅力。因为舞蹈不仅是美，任何一个优美的动作背后，都需要艰苦的训练，和千百次的锤炼。特别是对小孩子，从小就能训练出他们不怕吃苦的精神，磨练出坚强的意志。

　　5。培养审美能力。舞蹈和美始终都是密切相关的。在学习舞蹈的过程中，人们要掌握什么是美，而且还要表现出什么是美。用自己的每一块肌肉，每一个姿势，每一种表情，全身心地投入舞动当中，从而引起他人的共鸣。这本身就是一个非常棒的创造的过程。

　　我们所熟知的气质美女赫本，童年的最大梦想就是为了成为一个优秀的舞蹈家。她的芭蕾舞训练从战前就已经开始，从此之后持续多年，即使是战火蔓延也没能断绝赫本对芭蕾的热爱。因为她错过了练习的最佳年龄，而且身材过高，使得她和这个梦想失之交臂，痛心不已。可也正是她对芭蕾的热爱，她的身姿永远是那么轻盈优美，她气质永远那么高贵脱俗，直到今天，人们一再惊叹于她的魅力。

　　希望我们都能够沿着她的足迹，在舞蹈中变得更健康，更美丽！

　　最后，送给大家一张赫本的照片。

　　

　　气质美女形象篇 3

　　瘦身美女

　　我常常在想，也许被称作是永恒话题的，不仅仅是爱情，还有减肥瘦身。每到春天，大家开始换上春装的时候，就是新的一轮减肥大潮兴起的时候。几乎每个女人都觉得自己身上的肉还可以再少一点，再少一点。

　　世间流传着许多减肥后成为美女，获得爱情的传说。比如世界知名的女高音歌唱家Callas，在初出道的时候，她的身材和很多歌唱家一样壮硕而被人讥笑，甚至不愿意和她合作。为了获得更多的机会，她在一个月内减去了36公斤的体重，终身以赫本为榜样，没有间断过和体重的斗争。我敢打保票，如果她没有减肥，她仍旧是一个出色的艺术家，但却不可能成就一个伟大的传奇。

　　我的一个好朋友，也是在减去了15公斤之后，才开始变漂亮，有了信心，开始了自己的罗曼史。我问她为什么有如此毅力，她告诉我说：如果你不想让别人对你残忍，你就要对自己残忍。的确，我们没有生活在唐朝那样以胖为美的时代，如今的潮流总的来说是偏向骨感的。所以，任何超出正常范畴太多的体重，势必和美女无缘。

　　关于瘦身有一些原则：

　　1。健康第一，瘦身第二。任何时候，任何方法都不要以健康为代价。否则最后吃苦的，还是你自己。

　　2。减肥其实很简单，抓住这三点就可以了：增大运动量，改善进食习惯，养成良好生活习惯并且保持。

　　2。瘦身的过程宁肯慢一些，不要停。不要同时用太多的方法，也不要想着能够立竿见影，平台期是有的，要耐心对待。

　　3。其实大部分人的肥胖，都是生活习惯不正确造成的。瘦身时要注意养成健康的生活习惯，这样才能保证成果，否则很容易反弹。

　　4。瘦身要适可而止，避免出现暴食症，厌食症等等心理疾病。

　　从饮食上来说，我的建议如下：

　　1。早餐要吃好，内容要丰富。比如一点淀粉类食物（全麦面包，馒头），一个鸡蛋，一杯牛奶或豆浆，一点蛋白质（鱼，肉肠），一个水果。早餐吃好了，一天都会有精神。多吃一点也不怕，这些热量在白天都会被消耗掉，不会影响瘦身。

　　2。午餐吃7分饱。因为早餐丰盛，中午就不会太饿。但为了下午的体力和防止晚上暴食，午餐也是一定要吃的。可以吃正常的菜，但是要控制淀粉摄入。或者，水果蔬菜，加上一杯酸奶，也是不错的。

　　3。晚餐是要重点控制的。首先要注意的是就餐时间，越早越好。7点以前完成最好。其次是进餐内容，夏天可以吃色拉，冬天可以吃蔬菜汤。冬瓜，黄瓜，苦瓜，丝瓜，芹菜，韭菜，玉米，白菜，生菜，西红柿，萝卜，豆腐，海带，各种菌类，都是非常好的瘦身食品。注意不要放热量高的千岛酱，可以用橄榄油和意大利醋调制色拉。可以吃少量的瘦肉，鱼，虾等。淀粉类食品要杜绝。

　　4。最好不要吃零食。实在忍不住，可以买最小的包装，每次吃一点解馋。或者用切成小块的水果来代替。

　　5。吃饭的时候，要专心享受你的食物。用好看的盘子盛你的食物是个不错的主意。

　　具体的操作上，我有如下建议：

　　1。首先设立一个目标，这个目标要订的实际。否则人很容易觉得挫败而放弃。

　　2。问问自己为什么要减肥。把原因写下来。

　　3。不要频繁的量体重。用一条瘦瘦的裤子来测量可能是个更好的办法。

　　4。除了运动，穴位按摩和敲胆经都会有效果。要学会利用祖国的伟大医学。

　　5。过一段时间给自己一点奖励，比如给自己买一个小小的奢侈品。漂亮衣服还是等到身材稳定后再买吧。

　　6。如果偶尔暴食，不要过于自责，继续就好了。

　　7。关于什么样的体重是最合适的，其实并没有一个统一的标准。如果你觉得自己很舒适，没有觉得身体笨重，或能看到明显的赘肉，活动起来自如，就可以了。不必追求非常瘦，因为那样既不健康，也不好看，更不能帮助你得到男性的赞美。

　　8。不要做那种天天嚷嚷着要减肥，却不停的把好吃的东西塞进嘴里的人。宁肯不要声张，有一天周围的人会发现你瘦了，不是一个惊喜吗？

　　气质美女形象篇 4

　　长发美女

　　如果你问男人，他们喜欢什么样的女人，10个有9个都会告诉你他们喜欢长头发。长长的头发，披散下来，显得女人味十足，风情万种，没有几个男人能够抵抗这样的诱惑。而且，相对于魔鬼身材，天使面孔，长发的养成是比较容易的。

　　而且拥有一头长长的，有光泽的头发，是身体健康，营养全面的标志。长发也代表着这个女性对生活的感性的态度。她显得特别娴静，温柔。特别是在夏天，穿上浅色长裙的长发女子，简直就是浪漫的代言人了。

　　不知道大家是否发现，其实短发对人的脸型要求还是比较高的。五官鲜明或者俏丽的女子，剪短头发会比较好看。更有甚者，只有大美女才敢去剃光头，因为她们即使没有头发也一样好看！我们普通人，如果有一头美丽，顺滑的长发，就能够为你捕捉无数惊艳的目光。

　　长发美女也是数不胜数。比如气质女生莫文蔚，她的招牌特征就是那如海藻般美丽的长发。还有爱美成癖的大S，她的护发养发心得可以说是变态，然而就是这一头长发使她增色不少。还有一个长发美女是范冰冰，一头如瀑的秀发，连美发师都连连说好，去拍洗发水广告也完全用的是自己的真头发。

　　关于头发，我的建议如下：

　　1。或许我的审美观保守，总觉得中国人黑发最美。染发有害健康，所以不是很推荐。不过总的来说，颜色不重要，头发健康，光泽度良好就可以。

　　2。长直发显得清纯，长卷发显得浪漫，根据自己类型和心情选择。

　　3。不论何时出现，干净整洁是第一要务。有头皮屑的人在穿深色衣服的时候要格外注意。头发油的人，就要勤洗了。

　　4。洗护分开，可以买多种合适的洗发水，轮流使用。洗发不要过于频繁，我觉得3天一洗足够，当然环境不允许就令说了。洗头越频繁，就越要注意洗发水的质量。

　　5。头发也需要防晒，保湿，还有护理。隔一段时间去修剪一下发梢，好的形状要精心维护。

　　6。本着对自己的头发负责的态度，要用恒温的吹风机，和质量好的梳子。

　　7。多吃玉米、豆类、花生、红枣、核桃仁、芝麻、桂圆肉、葵花子等食物，这些都是对头发有益的食品。可用手指按摩头皮，或者用木梳梳头，能够帮助头发生长。

　　8。中医理论认为，肾为先天之本，其华在发。因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽，肾气不足的人头发易脱落、干枯、 变白。毛发的营养来源于气血，而其生机则根于肾。人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润；反之则稀少、枯萎、不泽。故中医美发第一法即为补肾。

　　如果有脱发烦恼，要多食用一些益肾的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外，每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。

　　最后，祝大家都有一头美丽的秀发！送上长发美女范冰冰照片一张。