黄岛区人民政府 电话:刘长信腿疗秘方摘要5

刘长信腿疗秘方摘要5

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杂谈

高血脂症的腿疗秘方

自测指标

1. 头昏脑涨，常常和人说着话就睡着了。早晨起床后头脑不清醒，早餐后好一点，午饭后困得厉害，夜晚又变得很清醒。

2. 中老年女性朋友一定要留意睑黄疣，这是血脂增高的信号。主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时会布满整个眼睑。

3. 腿肚子经常抽筋，还常常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉的表现。

4. 短时间内在面部、手上出现较多黑斑。斑块比绿豆大一些，颜色较深。记忆力和反应力明显减退。

5. 看东西时一阵阵模糊，这是血液变黏稠后流速减慢，视神经或视网膜暂时性缺血缺氧的表现。

高血脂症和糖尿病是姐妹病。很多糖尿病人都伴有高血脂症，因此人们把糖尿病与高血脂症称为姐妹病，认为高血脂是糖尿病的继发症。据统计，大约40%的糖尿病病人有脂代谢紊乱，其特点是甘油三酯增高和高密度脂蛋白降低。而肥胖伴有高血脂的患者，由于胰岛素受体数相对减少，从而产生胰岛素抵抗，也容易诱发糖尿病。

长期高血脂导致脂肪肝。高血脂会导致肝部功能损伤，长期高血脂会导致脂肪肝。而肝动脉粥样硬化后，使肝小叶受到损伤，结构发生变化，也会导致肝硬化，损害肝功能。

高血脂导致冠心病。人体因长期高脂血症形成动脉粥样硬化后，使冠状动脉内血流量变小，血管腔内变窄，心肌注血量减少，造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病。

高血脂导致血管硬化。高血脂危害冠状动脉，形成粥样硬化后，大量脂类物质蛋白在血浆中沉积移动，降低血液流速，并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。

一般高血脂症的症状表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，这时候很容易与其他疾病的临床症状混淆。有的患者没有任何症状，常常在体检化验血液时才发现自己是高脂血症。另外，高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖等症状。

高血脂病情严重时，会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会引发冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应症状。

长期血脂高，脂质在血管内皮沉积，导致动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行（肢体活动后疼痛）症状。

中医把高血脂症分为痰湿内阻与气滞血瘀两型。

我有一位朋友在公司是一把手，因为生意来往，经常陪吃陪喝。几年下来身体肥胖，体态臃肿，经常头晕胀痛，胸闷，身体沉重，乏力倦怠。这个人的表现是典型的痰湿内阻型。

气滞血瘀型在门诊中女性较为常见，50多岁的女性尤其多见。她们平时性情抑郁，情绪不稳定，喜欢叹气，伴胸闷、胁肋胀痛、腹胀反酸。还可以发现月经不调、腹痛等症状。

去脂降脂用腿疗

泡腿可部分替代降脂药，控制高血脂，消除高血脂带来的不适，预防并治疗高血脂引起的并发症。

1. 化痰降浊去脂。

药物：苍术30克，虎杖30克，草决明30克，泽泻30克。

将以上药煎煮半小时后，兑温水至40 ～42 ，泡洗双小腿，每天一次，每次30分钟，连续泡一个月。

穴位：丰隆、漏谷、足三里。

丰隆足阳明胃经穴位，在外踝尖上8寸。可以清胃气，化痰湿。用拇指或中指按揉，操作时间可以长些，5～10分钟。

漏谷是足太阴脾经穴，在小腿内侧，内踝尖上6寸胫骨后方。脾经其他部位的水湿之气向本穴会聚，并沉降于此处，经常按摩可以健脾化痰祛湿。可用拇指或中指按揉5～10分钟，以小腿发热发胀为宜。

足三里是足阳明胃经穴，在小腿外侧，髌骨外下3寸。它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的功效。可用指点或按揉，指点时间较短，一般1～2分即可；按揉可长时间操作，以局部酸胀为宜。

2. 活血行气去脂。

药物：红花30克，丹参30克，生芪30克，生山楂30克。

将以上药煎煮半小时后，兑温水至40 ～42 ，泡洗双小腿，每天一次，每次30分，连续泡一个月。

穴位：血海、外丘、行间。

血海是足太阴脾经穴位。血指的是受热变成的红色液体。海，宽阔博大。血海穴名意指本穴为脾经所生之血的聚集之处。本穴物质为阴陵泉穴外流水液气化上行的水湿之气，为较高温度、较高浓度的水湿之气，在本穴为聚集之状，气血物质充斥的范围巨大如海，故名。血海穴是生血和活血化瘀的要穴，位置很好找，用掌心盖住膝盖骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。每天坚持点揉两侧血海3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。每天上午9～11点刺激效果最好，因为这个时段是脾经经气的旺时，人体阳气处呈上升趋势，所以直接按揉即可。

外丘是足少阳胆经穴。外，胆经之外也。丘，土丘。外丘之名意指随胆经风气上扬的脾土尘埃，由此飘扬于胆经之外。外丘在小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘。用拇指按揉即可，操作时间不宜过长，约2分钟即可。

行间穴的行，行走、流动、离开也。间，二者当中也。行间的名字，意指肝经的水湿风气由此顺传而上。本穴物质为大敦穴传来的湿重水气，至本穴后吸热并循肝经向上传输，气血物质遵循其应有的道路而行，故名行间。在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。多用拇指或中指点按，一般3分钟即可。

教你一招

十多年前一次偶然的病例，让我开始研究用腿疗治疗高血脂症，下面我给大家讲讲这个病例。

刚刚退休的秦大爷是一位老干部，平时十分注重保养身体。听邻居介绍后来找我看病，说刚检查完身体，没啥毛病，就是有些胖，怕以后影响身体，想用腿疗减减肥。我给他辨证后开了些汤药让他回去泡腿，每天一次，先泡一个月，每天再按揉丰隆穴10分钟。等一个月过后来复查时，秦大爷高兴地告诉我，他已经减了2斤，以前检查时胆固醇与甘油三酯高一些，泡腿与按摩丰隆后再检查，居然发现这两项指标变正常了，他还要开药坚持泡。因为开始时我并不知道他的胆固醇与甘油三酯高，辨证开方与按摩只是调理减肥，没想到把这两项值变正常了。从此以后我开始研究高血脂症，并用此方给几个高血脂症的病人泡洗双腿，再加上按摩丰隆，都获得较好疗效。这个方子很简单，下面我将这个方子介绍给大家。

药物：虎杖60克，煎煮30分钟后，兑水至40 左右，放在盆或桶里，浸泡双下肢，每天1次，每次30分钟左右。

穴位：丰隆是足阳明胃经穴位，在外踝尖上8寸。可清胃气，化痰湿。可用拇指或中指按揉，操作时间可较长，5～10分钟。