黄喉拟水龟吧:《健康大学堂》中里巴人讲解经络学46 （任脉）

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《健康大学堂》中里巴人讲解经络学46

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　　在本期节目中，中里巴人将继续为您讲解任脉的重要穴位。

　　承浆，老年人经常出现这样的问题：白天嘴特别干、没唾液；夜间睡觉的时候又流口水，承浆穴就可以一举解决这两个问题。您一揉这个穴位，唾液就可以自然分泌出来；而且它还是个镇静的穴位，可以消除恐惧、恐慌，镇定心神。

　　至此，中里巴人就把任脉给大家讲解完毕。大家再复习一下要点：可以艾灸神阙，即肚脐，有大补的作用；还可以在中脘和气海附近拔罐，有调节腹胀、安神的功效；经常推腹可以把整个任脉打通；揉膻中穴可以让我们保持愉快的心情。

　　大家在回去使用这些穴位的过程中，一定记住三个原则：量力而行、循序渐进和持之以恒，只有做到这三点，才可以看到良好的效果。

　　有人觉得每天点按揉捏不免单调枯燥，中里巴人又为大家献出绝招——壁虎爬行。大家可以趴在床上，也可以在地板上铺个垫子，脸贴着床面或垫面，闭上眼睛，完全放松，像壁虎一样扭动身体。在这个过程中，肌肉不要用力，胳膊也不要用力，是用腰来带动胳膊。

　　这一招有什么妙用呢？首先腹部得到运动，可以锻炼脏腑；其次，腰椎扭动之下也得到调节；肩膀呈放松状态，膝盖得到活动，全身有种协调的感觉；大家边做边想象自己是一只壁虎，又增加了想象力，还预防老年痴呆。

　　壁虎爬行最主要的功效在于调节任脉，对更年期综合症尤为适用。任脉为阴脉之海，更年期人体阴液不足，忽热忽冷、心里比较烦躁，晚上老有火似的睡不着觉。这时候赶紧做做壁虎爬行，就好像吃了牛黄清心丸，会有很清凉的感觉。

　　而且小孩脾胃不好也可以多做做这个运动，可以增强脾胃功能，提高小孩的协调能力，促进身体发育。

　　首播：t6 8月1日(周五)20：15

　　重播：t6 8月2日(周六)20：15

稿源： 天视网 编辑： 陈瑜 [进入天视论坛] 《健康大学堂》中里巴人讲解经络学39   08-07-16 《健康大学堂》中里巴人讲解经络学38   08-07-14 《健康大学堂》中里巴人讲解经络学37   08-07-11
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