鲍喜顺身高:九阳豆浆机-推荐豆浆食谱大全

九阳豆浆机-推荐豆浆食谱大全

1、黄豆浆
用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
归经：入脾、胃
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓

2、花生豆奶
用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
归经：入脾、肺
功效：润肤，盒肺气、补虚

3、芝麻黑豆浆：
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
归经：入脾、肺、大肠
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

4、豆浆冰糖米粥
用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。3升
制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
归经：入肝、肺
功效：养颜润肺，盒肺气

5、芝麻蜂蜜豆浆
用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
归经：入脾、肺
功效：养颜润肤、乌发养发

6.核桃杏仁露
用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量
制法：1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；
      2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
功效：养颜面益智

7.花生乳
用料：花生60克、清水适量
制法：1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用；
      2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可；
功效：补脑、健身、益智

8.密法黑芝麻糊
用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量；
制法：1、将黄豆浸泡 6 - 16小时，备用；
       2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可；
功效：养颜美容、益智健脑

9.五豆豆浆
用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
制法:1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用；
     2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管

10.枸杞豆浆
用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；
      2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力

11.红枣枸杞豆浆
用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时；
    2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；
    3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。
功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病

12.红枣莲子浆
用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时；
    2、将莲子肉泡至发软；
      3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。
   4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

13.花生豆浆
用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升
制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；
     2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

14.黑豆芝麻浆
用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
制法: 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；
   2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。

15.百合莲子浆
用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。
制法: 1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；
    2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；
   3、将绿豆浸泡6-16小时；
     4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。
功效:清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。
注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。

16.绿豆浆
用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。
制法: 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
    2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
    3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
注:进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。

17.消暑二豆饮
用料:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。
制法: 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
    2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
      3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
功效:消暑止渴、清热败火。

18.“三加一”健康豆浆
用料:青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。
制法: 1、将三豆浸泡6—16小时。
    2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
功效:清热解暑。

19.红枣绿豆豆浆
用料:红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
制法: 1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；
    2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；
    3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
功效:补气提神，消暑凉血。

20.益智豆浆
用料:黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。
制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时。
    2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
功效:益智健脑。

21.核桃杏仁露
用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。
制法: 1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。
    2、启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。
功效:养颜益智。

长寿五豆豆浆：老人强身健体、预防三高

老年人随着年龄的增大，体质日渐薄弱，容易患上高血压、冠心病、高血脂症等心血管疾病，引起 这些疾病的主要原因是血液中胆固醇含量过高。 

配料:干黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生10克

提示:五豆浸泡充分后清洗干净一起装入网罩，用九阳豆浆机全自动制作，磨浆、滤浆、煮浆全自动完成，只需十几分钟即做好

功效:长期饮用能降低人体胆固醇含量，降脂降压降糖，保护心血管，增强人体免疫功能，还具有平补肝肾、防老抗癌、强筋健脾、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用

益智豆浆：促进儿童发育、益智健脑

儿童身体尚处于生长发育期，需要补充大量的营养因子。众所周知，蛋白质是大脑从事复杂智力活动的基本物质，成长期儿童对蛋白质的需求量很大，而豆浆中所富含的蛋白质不仅是牛奶的两倍，而且其氨基酸配比最接近人体，被认为是人类所需最理想的蛋白质

配料:黄豆60克、核桃仁10克、黑芝麻5克

制法:黄豆和核桃仁浸泡充分后与黑芝麻清洗干净一起装入网罩，用九阳豆浆机全自动制作，磨浆、滤浆、煮浆全自动完成，只需十几分钟即做好

功效:健脑补脑、增强记忆力、提高脑力，对神经衰弱、记忆力衰退有很好的食疗功效。对松弛大脑和神经系统、恢复疲劳也有很好的作用。另可补肾固精，强筋壮骨。

养颜豆浆:健康有道，美丽有方

不少女性为了保持身材，节食减肥，营养学家认为，肥胖不是营养过剩，而是由结构性营养不良造成的。过多食用肉、蛋、奶等富含动物脂肪的产品，会造成内分泌及脂肪代谢失调，从而引起脂肪积蓄，导致肥胖。经常饮用豆浆，可以平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪。

配料:黄豆60克、去核红枣10克（5-8颗）、蜂蜜与清水适量

制法:将泡好的黄豆、洗净的红枣装入网罩，用九阳豆浆机全自动制作，磨浆、滤浆、煮浆全自动完成，只需十几分钟即做好，再调入蜂蜜，即可成养颜豆浆

功效:润肠通便、养颜美容双效合一。

除了以上几种营养豆浆配料外，营养专家还推荐了以下5种花色豆浆的搭配和功效。

1、花生豆奶：黄豆、花生各45克．牛奶200克。 功效：润肤、补虚。

2、芝麻黑豆浆：黑芝麻、花生各10克．黑豆80克。功效；乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

3、芝麻蜂蜜豆浆：黄豆70克，黑芝麻 20克，做好后加40克蜂蜜。功效：养颜涧肤、乌发养发。

4、五豆豆浆：黄豆30克、黑豆10克、青豆Io克、豌豆10兜、花生米10克。功效：降脂降压，强筋健脾，保护心血管。

5、虹枣拘杞豆浆；黄豆45克、去核红 枣15克、枸杞10克。功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养，防治心血骨疾病.