九乡新闻网魔力宝贝怀旧神兽任务:怎样才能活到100岁，陈立夫谈长寿秘诀（老人素描幻影组图）
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/01 19:24:27
老年人健康保健话题栏 2009-11-23 14:04:15 阅读7059 评论130 字号：大中小
怎样才能活到100岁
陈立夫谈长寿秘诀
2009年11月23日 博客小老头整理组图
陈立夫老年身体并不特别强壮。自58岁起，即患糖尿病，亦曾因胆结石及膀胱结石动过手术，其他的病亦曾生过，今居然能活到100岁不亦天乎。
其秦太太口述之“内八段锦”动作如下：
一、头部：以两手盖住耳朵，再以食指和中指打击后脑百下。以两手食指和中指在两方太阳穴摩擦百下。
二、眼部：以两手盖住两眼，左右移动百下。
三、耳部：以两手盖住耳朵，开开关关百次。以两手食指按住两小耳朵上下百次。以两手食指插入耳孔旋转百次。
四、鼻部：以两食指在鼻两边上下摩擦百次。
五、胸部及腹部：以右手在右胸部转圈的同时，以左手在左腹部转圈一百次。以左手在左胸部转圈的同时，以右手在右腹部转圈一百次。
六、腰部：以左右两手同时上下摩擦腰部共一百次。
七、腿部及脚部：以两手摩擦左右两大腿及小腿各一百次。以右手摩擦左脚心，以左手摩擦右脚心各一百次。
八、睾丸部：以两手摩擦睾丸两边一百次。以两手捋阴茎一百次。
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怎样才能活到100岁
陈立夫谈长寿秘诀
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陈立夫老年身体并不特别强壮。自58岁起，即患糖尿病，亦曾因胆结石及膀胱结石动过手术，其他的病亦曾生过，今居然能活到100岁不亦天乎。
其秦太太口述之“内八段锦”动作如下：
一、头部：以两手盖住耳朵，再以食指和中指打击后脑百下。以两手食指和中指在两方太阳穴摩擦百下。
二、眼部：以两手盖住两眼，左右移动百下。
三、耳部：以两手盖住耳朵，开开关关百次。以两手食指按住两小耳朵上下百次。以两手食指插入耳孔旋转百次。
四、鼻部：以两食指在鼻两边上下摩擦百次。
五、胸部及腹部：以右手在右胸部转圈的同时，以左手在左腹部转圈一百次。以左手在左胸部转圈的同时，以右手在右腹部转圈一百次。
六、腰部：以左右两手同时上下摩擦腰部共一百次。
七、腿部及脚部：以两手摩擦左右两大腿及小腿各一百次。以右手摩擦左脚心，以左手摩擦右脚心各一百次。
八、睾丸部：以两手摩擦睾丸两边一百次。以两手捋阴茎一百次。
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