车床对刀:怎样才能活到180岁？

希望每个人都能五脏平衡，健康快乐活到180岁！
中医五脏平衡养生理论告诉我们，人到35岁以后必然会有五脏其中的一脏或一脏以上的脏腑提前衰退，最后造成提前衰老甚至死亡的原因可能就是这个提前衰退的脏腑，如果你能提前找到这个提前衰退的脏腑，在生活中不断的保养这个提前衰退的脏腑，你就能达到长寿的目的。
怎样才能找到自己最虚弱的脏腑或未来可能虚弱的脏腑
一：找专业的中医生通过望、闻、问、切来找到自己最虚弱的脏腑；
二：了解一下家族的病史，也可以知道你以后可能会得什么病；
三：自己学习五脏有病后有那些症状，然后自己对照一下；

接上回
1、肾虚症状
一、腰膝酸软，腰痛，腰冷酸痛；
二、疲乏无力，牙齿松动，掉牙；
三、多梦失眠，易醒，智力减退，健忘；
四、头晕耳鸣，听力下降，脱发，白发；
五、尿频，尿急，尿无力，尿不净，尿清长，夜尿多；
六、阳痿，早泄，滑精，无性趣；
七、自汗，盗汗，水肿；
八、月经不调，性冷淡。
如果有一条符合就说明你肾已经漫漫开始虚了（35岁以前是不应该有任何病的），就得每天坚持5--10分钟的针对肾的锻炼；
接上回：
生活习惯、职业、爱好决定你的健康；
1.久立伤骨--伤肾（肾主骨生髓），如教师、营业员等，
2.长久用脑过度会伤肾（骨髓、脑髓属肾），如领导干部、长期从事脑力工作者，人到中年易记忆减退，老年易得老年痴呆；
3.长期没有和谐的性生活会伤肾，如长期两地分居者；
4.性生活过于频繁会伤肾；
5.18岁前有性经历、手淫的会伤肾；
6.长期弯腰坐的人会伤肾；
7.贪吃凉的食物、凉性的食物会伤肾；
8.父母生自己的年龄越大（特别是35岁后）可能肾虚会越早；
9.腰部有外伤的，特别是外伤当时没有治彻底的可能肾早虚；
10.长期憋尿的会伤肾，如司机；
11.长期喝水过少的人会伤肾；
12.穿露肚脐衣服的人会伤肾；
13.打胎伤肾最最严重；
14.子时行房伤肾；
15.酒后行房伤肾；
16.疲劳过度行房伤肾；
17.大病初愈行房事伤肾；
18.心情不好不能行房事。
待续
[中庸之心态]


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(2011-4-11 16:16:50)  □(求医问药:bbs.szhome.com)
接上回：
以上的朋友可以：
1.每天搓小拇指500下，从指根搓到指尖，要看到血液循环；
2.左右转腰各100下/天，要求脚不能离地、腿不能弯曲；
3.饭前弯腰拍肾50--100下，切记要空心掌不能实心掌拍（血压、心脏有问题的不能做）；
4.大小便咬紧牙关不要说话，不要想事情；
5.搓双耳300--500下/天，又上往下搓；
以上所有锻炼要求：眉心舒展、面带微笑、全身放松
6.一星期吃1--2次羊肉或狗肉；
7.多吃黑色食品
8.自我按摩：肾腧、命门、涌泉、三阴交、关元、足三里各穴位100--200下/天；
坚持3--6个月就会有明显的效果，无任何毒副作用，贵在坚持。
待续
回复（4）
接上回：
脾病的常见症状有：
1.腹满作胀或疼痛
2.食少、便溏
3.黄疸
4.肢倦乏力
5.脱肛、阴挺（子宫脱垂）等内脏下垂
6.便血崩漏紫癜
待续
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(2011-4-11 16:18:09)  □(求医问药:bbs.szhome.com)
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生活习惯、职业、爱好决定你以后的健康
1.久坐伤肉--脾，如司机、文秘、麻将爱好者；
2.饮食没有规律伤脾胃；如业务员、经常出差、单身；
3.吃饭过快或过慢伤脾胃，一般吃饭25分钟；
4.吃过于辛辣、刺激的食物会伤到胃黏膜；
5.吃过凉的食物会造成胃痉挛，造成胃痛；
6.吃过于粗大的食物会增加胃的负担，尽量把食物做的精细、柔软便于吸收；
7.思虑过度伤脾；
接上回
锻炼方法；
1.每天搓大拇指内侧500下；
2.每天早晚按摩脾胃区100圈，顺、逆时针各50圈，也可以向下推100下，一般的脾胃病1--3个月见效，6个月痊愈；
3.每天做9次/20遍“呼”字决的练习，只做口型不发音；
4.慢跑时舌抵上齿龈，有口水分3次吞到胃里；
5.赤龙搅海每天3次；具体：
叩齿30下，上下牙来回搓30下，舌头在牙外左右旋转各10圈，空漱口30下，把口水分3次吞到胃里；
6.点按；中、下脘，关元，足三里，合谷穴，各100下。
人生最重要的事就是吃饭睡觉，一定要尽力吃好一日三餐，睡好每晚的觉（一觉睡到天亮，没有闹钟叫，全身很舒服才为好觉啊！）
待续
脾为后天之本主管造血，只有血足身体才能健康,由此看出一日三餐吃好的有多么的重要。
接上回
一般心病常见症状：
1.心悸怔忡；
2.心烦
3.失眠多梦
4.健忘
5.喜笑不休
6.谵语发狂或痴呆
7.表情冷淡
8.昏迷
9.心前区憋闷疼痛
10.面色爪甲紫暗
11.或面色苍白无华
待续
(2011-4-11 16:20:37)  □(求医问药:bbs.szhome.com)
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生活习惯、职业、爱好决定你以后的健康
心脏病没有特效药，还是以保养为主！
1.不要喝酒吸烟；
2.尽量少吃辛辣刺激的食物；
3.尽量少吃脂肪过高的食物，饮食要三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇；
4.不能生气 、性急、发脾气；
5.不能太高兴，大喜伤心；岳飞传--牛皋就是笑死的；
6.污染严重及噪音强度较大的地方不要去；
7.控制体重；
8.适量运动，需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则。
9.b不要过度劳累；
10.保证睡眠要充足；
自我保养锻炼
1.按神门、内关穴、内劳宫、中冲、膻中、血海；
2.念“呵”字决，只做口型不发音；20遍/3次/天；
3.搓中指，从指根搓到指尖，动作要慢；
4.打太极、慢跑、散步;
5.可以吃蜂蜜、蜂花粉、蜂王浆；
杏仁、花生等坚果；
薏苡仁
黑芝麻
黄豆
玉米
马铃薯
菠菜
芹菜
木耳
海带
心脏病是我国的第二号杀手，根据科学研究表明，健康饮食是预防心脏病的一个重要手段。
待续
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(2011-4-11 16:21:16)  □(求医问药:bbs.szhome.com)
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肺病常见症状有：
1.咳嗽
2.气短
3.哮
4.喘
5.胸闷疼痛
6.咯痰
7.声哑失音
8.咳血
9.痰中带血
10.自汗
待续
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回复（10）
(2011-4-11 16:21:40)  □(求医问药:bbs.szhome.com)
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生活习惯、职业、爱好决定你的健康；
1.忌生冷的食物
2.忌烟酒，慎用辛辣刺激性食品，以避免产生过度的咳嗽
3.尽量多饮水，吃易消化或半流汁食物，以利湿化痰液，及时排痰
4.进食高蛋白且易于消化的食物。可适当多吃水果，以增加水分和维生素
5.可以吃梨、草莓；
6.乳制品和甜食应该少吃，以减少肺里的黏液分泌；
锻炼
1.散步、慢跑、游泳、登楼梯
2.“丝”字决，只做口型不发音，20遍/3次/天
3.半握拳前后同时拍打胸背，300下/天，要注意拍打胸部时要含胸不要挺胸
4.自我按摩：肺俞、少商、定喘、大椎、天突、气户穴100--300下/天
待续
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(2011-4-11 16:22:18)  □(求医问药:bbs.szhome.com)
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肝病的常见症状有：
1.眩晕
2.眼花
3.关节不利、四肢麻木、筋痉挛拘急、抽搐
4.头、乳房、两肋、少腹疼痛或囊肿痛
5.急燥易怒
待续
回复（12）
回复（13）
(2011-4-11 16:23:41)  □(求医问药:bbs.szhome.com)
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生活习惯、职业、爱好决定你的健康
1.喝酒过多伤肝，药酒也会伤肝；
2.吃药过多伤肝；
3.遇事急噪伤肝；
4.遇事发脾气伤肝；
5.生闷气更伤肝；
6.做事总是急着想马上做完，而看到别人做事慢还着急伤肝；
7.经常吃辛辣、上火、膨化、烧烤、淹制、蜜饯、零食、喝饮料等食物伤肝；
8.长年吃鱼虾回引起肝阳上亢造成头痛；
9.吃高脂肪的食物过多伤胆；
10.过度疲劳伤肝；
11.久行伤筋--肝（肝主筋），如业务员；
12.久视伤血--肝（肝开窍于目，肝藏血），如电脑工作者、电视迷；
待续
接上回
锻炼方法：
1.每天在肝区按揉100--500下，向下推也可以；
2.发“呵”音只做口型不发音，每天做3--9次/20遍；
3.每天按太冲穴、内关穴各100--500下；
4.立正姿势拍打风市（中指尖点的位置就是风市）500下/天；
5.定睛凝神看树尖绿叶，10--20分钟/次，每天2--3次；要似看非看，似想非想，不能太认真，又不能不认真；
可以治疗多种眼病特别是近视和老花眼；
请各位朋友记住一句话--凡是长寿的人没有一个急性子，遇事学会顺其自然，学会随缘而遇，随遇而安；万事都会随时间的推移而变为过去，只有把性子磨好了才可能长寿；
俗话说江山易改本性难移，本性难移并不是说不能移，只要你愿意移就会有方法；
病没有治好的，只有保养好的；
中医可以帮你治疗多种病，但懒病治疗不了，只要你每天稍微勤快10--20分钟中医五脏平衡养生一定会给你一个健康快乐的身心！