九乡新闻网高考最重要文化常识:¤.每天早晚十分钟，轻松甩掉小肚腩！一定要把动作做到位。
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 17:42:59
¤.每天早晚十分钟，轻松甩掉小肚腩！一定要把动作做到位。
要点：
保持仰卧姿势，双手抱紧膝盖，大腿向腹部曲伸，并抬起上半身再轻轻躺下。
重复此动作5—10次。 能有效强化胸部及腰部力量，收缩小肚腩坠肉。
坚持2 个月，效果明显！
¤.每天早晚十分钟，轻松甩掉小肚腩！一定要把动作做到位。
轻松甩掉小肚腩
简单瑜伽动作轻松告别小肚腩
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健康快讯 - 简单瑜伽动作轻松告别小肚腩
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