高电压试验技术:轻松甩掉小肚腩
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/27 22:48:28
¤.每天早晚十分钟,轻松甩掉小肚腩!一定要把动作做到位。
要点:
保持仰卧姿势,双手抱紧膝盖,大腿向腹部曲伸,并抬起上半身再轻轻躺下。
重复此动作5—10次。 能有效强化胸部及腰部力量,收缩小肚腩坠肉。
坚持2 个月,效果明显!
轻松甩掉小肚腩
甩甩甩掉小肚腩!甩掉小肚腩动画操.
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12招甩掉小肚腩[动态图] -
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