九乡新闻网高校女生军训迪丽热巴:做爱真能减肥？“床上运动”瘦身堪比跑马拉松
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/03 12:24:40
做爱真能减肥？“床上运动”瘦身堪比跑马拉松
“床上运动”堪比马拉松（图片来源：凤凰网时尚）
做爱减肥这种运动减肥法听说过吗？英国一对夫妻档电视节目主持人，邀请两对情侣上节目，即场示范最新的做爱减肥法，结果计算到每人在床上45分钟，便可消耗300多卡路里。
茱迪和李察是英国家传户晓的银坛夫妻档，主持第四频道日间清谈节目《今个早晨》，介绍生活资讯，大受观众欢迎。夫妇两人最近想到一个与生活息息相关的切身题目，就是做爱减肥法。原来，不少名人、明星，如邦女郎荷莉芭尔和名模凯莉布鲁克，都认为做爱是最佳的床上运动减肥方法。
茱迪和李察的节目监制最近收到一名观众的电邮，要求他们邀请男女上其节目示范做爱运动，并提议可给他们300英镑报酬。他们欣然接受观众的意见，邀请了两对情侣到酒店“过招”，顺道减肥。
两对情侣事前先到健身中心做45分钟运动，然后到酒店共赴巫山45分钟。制作单位安排一部监察仪器，记录两对情侣做床上剧烈运动时，所消耗的卡路里。
在床上一轮激战后，两对男女得出颇满意的减肥效果。其中一名男参加者，在健身时消耗了323卡路里，在做爱时消耗了369卡路里，可见床上运动比健身激得多。另一名男参加者也减肥成功，他在健身室消耗了388卡路里，做爱则用了320卡路里。
“床上运动”堪比马拉松（图片来源：凤凰网时尚）
做爱对于我们的健康非常有好处，而精力旺盛的做爱效果就更好了。因为那可以增强你的心脏功能，并且大量燃烧你多余的脂肪热量。普通做爱一次，男女大约要消耗慢跑20分钟的热量。做爱一次所产生的疲劳，大约是伏案工作的10倍以上，相当于做半个小时的家务，甚至跑步一公里的疲劳。如果你不喜欢在健身房，或是运动场作白老鼠式的无聊运动，那么安全性行为对你来说，是个足够有变化的健康减肥运动。宾夕法尼亚医学院的研究表明，性生活是一种很好的运动形式，每星期做爱3次，一年内能燃烧7500卡的热量，相当于慢跑75英里。
凯丽·麦克洛斯基是当地公司的一个小职员，丈夫在巴尔的摩北部米尔运动俱乐部做私人驯马师。凯丽说：“我和我丈夫从未失去我们的激情，在过去6个月的时间里，我整整减掉了10公斤，丈夫也减掉了7公斤以上”。凯丽在书中说，她用丈夫的爱代替了喜欢吃的甜食。
“床上运动”堪比马拉松（图片来源：凤凰网时尚）
从脱光衣服到获得高潮，可以分为以下几个步骤和能量的消耗：脱光衣服(10卡路里)、温柔的爱抚(10卡路里)、轻轻亲吻(17卡路里)、使用舌头的深吻(65卡路里)、口交(30卡路里)、戴保险套(6卡路里)、正常位(20卡路里)、体会高潮(100卡路里)。这只是最基本的估计，如果再加上改变体位的话，正常位(20卡路里)、立位(26卡路里)、骑乘位(60卡路里)、侧卧位(26卡路里);在插入的状态下改变体位，每次需要42卡路里。
这样一来，普通做爱一次，大约要消耗慢跑20分钟的热量，是伏案工作的10倍以上，相当于全力疾走100公尺，甚至跑步一公里的疲劳。如果你不喜欢在健身房，或是运动场作白老鼠式的无聊运动，那么安全性行为对你来说，是个足够有变化的健康减肥运动。
凯丽说：“我和我的丈夫每星期做爱八次，你可以计算一下，我们能燃烧掉多少卡路里。”