九乡新闻网马拉松奖牌怎么颁发的:以水保健的养生秘决
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/01 05:51:04
虽然每个人的养生方法不同，但我们可以学习他人的好经验，来达到保养身体的目的。今天看一位养生达人的以水养生法，方法简单易行。
第一条养生秘决：用热水敷脸泡脚 据中医学称，脚踝关节以下有66个穴位，与人体各器官相对应，当人体的某一部位发生病变时，其对应的穴位反射区，便会出现各种异常现象。坚持热水烫脚确实能治多种疾病。
第二条养生秘诀：用温水漱口刷牙 牙齿是保障营养供给的重要器官，用温水刷牙，就是使牙齿不受过冷过热的刺激而受损害。
第三条养生秘决：早晨喝一杯温开水 早晨起来先喝一杯温开水，水会迅速进入血液，使黏稠的血液得以稀释，促进血液正常循环，这样就能有效地预防心脑血管疾病的发生。
第四条秘诀：用冷水洗头洗脸 中医学称头上有百会、风池等14个穴位，洗头、搓脸就是起按摩作用，增强身体的抗寒能力，减少感冒等疾病，真正做到养颜美容，头脑清醒，眼睛明亮。（应根据自己体质进行）