踏雪寻梅 完整版 ed2k:黑木耳的养生保健功效

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 03:10:19
 导读：黑木耳色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但为中国菜肴大添风采，而且能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。

 

       黑木耳色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但为中国菜肴大添风采，而且能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。

　　黑木耳含营养丰富的植物蛋白及多种微量元素，铁质甚多。有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。富含多糖胶体，有良好的清滑作用，是矿山工人、纺织工人的重要保健食品。同时还有抗胆固醇、甘油三脂及脂蛋白、纤维素和钙在动脉壁内膜上沉积之作用，并有抗血小板凝集于血管壁之功能。

　　因而，能阻止动脉内膜增厚，管壁硬化或钙化，并有对血液抗凝之功效，因此有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。

      同时黑木耳的含蛋白质的数量不仅相当于肉类，而且易被人体吸收，还含有人体必须的8种氨基酸。

　　吃黑木耳的方法是：头天晚上泡，第二天早晨吃，大约5克左右，加上油盐或酱油调味。

       99子宫网温馨提醒：有痔疮出血、皮肤紫斑、牙龈出血、十二指肠溃疡出血或有其他出血趋向者，慎勿多食。

 

 

 

黑木耳的养生保健功效 黑木耳的保健功效 黑木耳的保健功效 黑木耳的保健功效 （转载） 黑木耳的功效 黑木耳的功效 葱姜蒜的养生保健功效 葱姜蒜的养生保健功效 苹果的养生保健功效 黑木耳打通脑血栓---黑木耳——防病保健功效多 黑木耳——防病保健功效多 黑木耳——防病保健功效多 黑木耳养生功效多 可以化解肾结石 【引用】黑木耳的神奇保健 不同鱼类的食疗养生保健功效 各种花茶的养生保健功效大全 黑木耳功效 『中医养生』[治病良方]小知识:黑木耳的功效与作用及食用方法(转载) 黑木耳——防病保健功效多2 《冬季儿童保健 保健品篇》《冬季儿童保健 饮食篇》《儿童贫血莫忘补铁》《冬季核桃的强大保健功效》《冬季想温暖 让黑木耳陪伴你》 黑木耳是食品中的阿司匹林 - 保健养生 - MSN健康 保健：海参养生十功效 健康裸睡可养生 细数裸睡的五大保健功效 [图片] 养生：香蕉的十大营养保健功效