九乡新闻网马尔代夫五星岛排名:健康快讯 2011-9-27
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 10:48:14
- 1.揭秘巧克力营养真相
- 2.脸颊健康密码全解析
- 3.小儿便血警惕有痔
- 4.9款吃不胖的糖水
- 5.美甲也有健康风险
- 6.办公室护眼五大窍门
- 7.走猫步有助锻炼腹肌
- 8.5大癌症误传真相
- 9.男士祛痘全攻略
- 10.健康吃辣不上火
揭秘女性身体12器官最中意食物
阅读原文
胡萝卜：胡萝卜跟眼睛的关系主要来自于它的胡萝卜素，因为胡萝卜素在人体之内可转化成维生素a，维生素a对眼睛的视力很有帮助，特别在暗光下和光线快速变换下的视力，一定要维生素a参与才能顺利完成，人们现在经常盯着电脑看...... 揭秘女性身体12器官最中意食物阅读原文
来自：搜狐网 2011-09-26 17:00 |1.眼睛：
鸡蛋防白内障，胡萝卜防眼睛干涩；
眼睛十分脆弱，面对电脑时间过长、吸烟，甚至在阳光强烈的户外都会对眼睛有损害。
鸡蛋：如果你本就爱吃鸡蛋，这对你来说会是个好消息。鸡蛋富含卵磷脂、叶黄素、硫和多种氨基酸，有助预防白内障。
胡萝卜：胡萝卜跟眼睛的关系主要来自于它的胡萝卜素，因为胡萝卜素在人体之内可转化成维生素a，维生素a对眼睛的视力很有帮助，特别在暗光下和光线快速变换下的视力，一定要维生素a参与才能顺利完成，人们现在经常盯着电脑看，看电视、打游戏，这时消耗的维生素a特别多，很多人会感到眼睛发干，如果膳食中缺维生素a就会有这种不良感觉，所以应多补充些胡萝卜素，吃胡萝卜素可以明目就是这个道理。
2.大脑：
圆白菜健脑、抗抑郁；
每天吃两道甘蓝类蔬菜，如圆白菜，认知功能的下降速度可减慢40%。
3.皮肤：
西红柿防晒保湿；
西红柿营养丰富且热量低：可以用来保持身材，目前许多模特、明星保持身材主要采取的方法之一。丰富的酸性汁液：可以平衡皮肤的ph值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿中的维他命c具有美白的功效，用法：西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净。
4.鼻子：
葵花子预防鼻炎；
美国每年有很多人患有花粉热，研究员称，这可能是因为和过敏相关的免疫系统出了问题的缘故。维生素e有维护免疫系统的作用，而葵花籽可以提供49%每日所需的维生素e。
5.嘴唇：
核桃滋润补水；
想拥有水润不干燥的嘴唇，身体需要不断形成新的皮肤细胞，欧米伽3脂肪酸有助于调节新陈代谢。每天吃几个核桃，就可以达到润唇的效果。
6.牙齿：
芒果、猕猴桃、虾护牙龈；
芒果和猕猴桃这两种热带水果富含牙龈健康的守护者维c。意大利研究人员发现，每天吃个猕猴桃，可使患口腔癌的风险降低50%。如果有牙周疾病，体内细胞因子会增加，使你饱受牙痛与牙出血的折磨。研究发现，维生素d能够抑制细胞因子的生成。90克的虾就能够补充每日所需维生素d的65%。因此在多吃蔬菜时，也别忘了吃点虾。
7.指甲：
牛肉防断裂。
缺铁会导致体力下降，指甲易断。研究显示，女性普遍缺铁。日常饮食中，牛肉的含铁量名列榜首，同时其所含的铁容易被人体吸收。
8.胸部：
菜花预防乳腺癌。
美国约翰斯·霍普金斯大学经研究发现，新鲜嫩菜花所含的萝卜硫素有良好的抗癌作用，刺激人体分泌能够阻止乳腺癌细胞生成的酶。
9.心脏：
芦笋、紫葡萄降低患心脏病风险。
意大利研究发现，芦笋中富含的叶酸能减少人体内可诱发心脏病的氨基酸。每天吃8根芦笋能多补充20%的叶酸，同时也补充了有益心脏的其他营养物质，如钾。而英国格拉斯哥大学的一项研究发现，紫葡萄富含的酚类物质抗氧化作用强大，能消除对心脏有害的自由基，保护心血管。
10.肠胃：
话梅、西梅、豆豉改善消化。
高纤维食物有助于保护胃部，改善肠胃功能。美国《临床营养学》杂志报道，在受访的7.4万名女性中，常吃高纤维食物的人，发胖的可能性减少了49%。豆豉以大豆为原料，经发酵制成。豆豉含益生菌，能够改善消化功能。做菜时不妨加点豆豉调味。
11.肌肉和关节：
橄榄油可消炎。
橄榄油含橄榄油辣素，具有消炎作用，能止疼。做菜时，不妨加入两勺橄榄油。
12.骨骼：
巧克力、三文鱼增加骨密度。
巧克力富含对骨骼健康至关重要的镁。美国田纳西州大学的科学家认为，大量补充镁能增强骨密度。专家建议，每天可吃30克黑巧克力。新研究还发现，三文鱼所含的欧米伽3脂肪酸也十分丰富，也能增强骨密度。
相关热词： 按摩眼睛缓解老花眼 高血压可致大脑萎缩 鼻炎治疗偏方汇总
-----------------------------------------------------------------
以上正文预览由 SOSO新闻 提供，原文地址：http://roll.sohu.com/20110926/n320518950.shtml
十种男人天生就是长寿命 你学得会吗阅读原文
陷入困境可能会导致你人生的一些大门被关闭，那么且试着和你大学的死党一起去欧洲旅行，或者开一辆吉普去穿越柴达木盆地，还可以去拉丁美洲看看那些舞男又是过着怎样的一种生活。加拿大的研究者发现离婚男人的自杀率是单身汉的两倍...... 十种男人天生就是长寿命 你学得会吗阅读原文
来自：搜狐网 2011-09-26 17:00 |问“男人，女人，谁更怕死？”答“男人。”问“男人，女人，谁更容易死？”答“男人。”好吧，那么无可厚非，男人更需要得到关爱。如果你是男人，以下的文字你该看看；如果你是女人，你更该好好看看，因为这些可以降低男人死亡率的生活方式，几乎都与你有关。
1.拦截心脏病
多吃牛排
多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中 50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。
可以把危险降低29%。
2. 照看好肝脏
少喝啤酒
如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。
可以把危险降低85%。
吃些蔬菜
你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋，它们 富含谷胱甘肽，这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸，是身体里主要的抗氧化剂，也是促进肝的再生所必不可少的一种物质。
可以把危险降低36%。
3. 绕开肺癌
做个巴西人
我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗。
可以把危险降低48%。
不再吸烟
我们不得不再次苦口婆心地劝诫：你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍；你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之； 如果这些还不够，那么不得不告诉你——80%的肺癌都是吸烟所致。
4. 回避自杀
重整河山
陷入困境可能会导致你人生的一些大门被关闭，那么且试着和你大学的死党一起去欧洲旅行，或者开一辆吉普去穿越柴达木盆地，还可以去拉丁美洲看看那些舞男又是过着怎样的一种生活。
加拿大的研究者发现离婚男人的自杀率是单身汉的两倍。把注意力放在那些积极的事情上吧，无论如何，所有的困难终将烟消云散。如果你还在为单身困扰的话，立即穿上你最性感的衣服，出门去吧。
可以把危险降低200%。
把注意力放到工作上
即使香烟没有杀死你，你最终还是可能被你自己干掉。美国研究人员对30万军队人员进行调查分析，发现那些每天吸20根或20根以上香烟的人的自杀率是那些从不吸烟的两倍。香烟中的主要化学物质会加重你的沮丧情绪。
可以把危险降低200%。
5. 保卫前列腺
更多的性
据澳大利亚科学家研究发现，每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的几率降低1/3以上。射精可以冲洗掉前列腺里的致癌物质。因此，如果你喜欢你的爱人和喜欢自己一样多，那么，保持经常的性行为吧，这有利于你的前列腺。
可以把危险降低34%。
喝些红葡萄酒
一周喝四杯到八杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇(resveratrol)，它可以抑制癌细胞的发展。
可以把危险降低50%。
晒晒太阳
每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素D，而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质。当然，晒太阳的时候别忘了擦防晒油。
可以把危险降低50%。
多吃豆芽菜
根据美国的研究，豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣体(Glucosinolate)，它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。
6. 清洁你的肾 保持湿润
根据英国肾脏研究中心的研究，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。
可以把危险降低80%。
加点蜂蜜
加三大汤匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能获得和体育专用饮料一样多的能量，但你的花费却小得多。
根据阿拉伯联合酋长国相关机构的研究，蜂蜜不仅可以抵制心脏病，还可以把血液中的糖分降低6%，防止肾的主要杀手糖尿病。
可以把危险降低18%。
传染病的防护
喝未加糖的酸果蔓汁，多吃蓝莓果——它们都富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质，另外其中的维生素C也可以阻止细菌繁殖。
可以把危险降低18%。
7.避开车祸
瘦身
根据公路安全保险协会的调查，你体形越肥胖，离方向盘的距离就越近，那么你受伤的几率也就越大。减掉你身上多余的肉：体重指数BMI每降低两点，你免于罹难的几率就会提高1/3，比较理想的BMI指数是在20左右。可以把危险降低40%。
忘记拳头
美国研究发现，25岁以下男人的死亡率是女人的三倍，原因在于他们更热衷于参加竞争性运动来展示其充沛的精力。换句话说，女人喜欢美好的周末夜晚，男人则更迷恋于一场群架。要运用你的大脑而不是肌肉，来完成人生的课程。
可以把危险降低58%。
远离酒精
“临走前的最后一杯酒”可能真的是你人生的最后一杯。几乎40%驾车死亡的男性其血液中的酒精含量达到0.08%或更高——相当于喝了两杯酒。
可以把危险降低120%。
防止摔跤
英国皇家意外事故预防学会发现，在过去五年内，由于在镶花木地板和抛光地板上滑倒而导致伤害的人数从2,900增加到了12,300，上升了 400个百分点。
确保你的地板不会打滑，在上面行走的时候最好脱掉你的袜子。
可以把危险降低20%。
8. 关照你的结肠
橄榄油洒在西红柿和白干酪沙拉上，再把脆皮面包浸入其中或者直接把它加入烹制好的面糊，再撒上碎红辣椒和巴马干酪，一道强心健肠的大餐就完成了。
可以把危险降低40%。
徒步
根据美国人体营养研究中心的研究，每天进行一定时间的有氧运动，尤其是慢跑，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。午餐在结肠里闲逛的时间越短，它转化成一些不良物质乃至癌细胞的机会就越小。加入人行道徒步者或万米长跑者的行列吧!良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅，体形也变得更加完美。
可以把危险降低28%。
9. 拒绝中风
来喝橙汁
芬兰的研究者发现男人每天喝半升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏，原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。此外，菠菜中含有大量叶酸，也可以把你中风的机会减少1/3。
可以把危险降低28%。
多走路
一天内步行30到60分钟，如果每周能坚持5天的话，可以把你中风的危险减少到一半。
舍弃捷径，重新选择一条回家的线路吧，多走少中风。
可以把危险降低50%。
一周喝四杯到八杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇(resveratrol)，它可以抑制癌细胞的发展。
10.满足你的肺
捂住嘴巴
那些越野跑对于你来说并不是那么的有帮助。瑞典的研究者发现，在野外的冷空气中运动可以把你患支气管炎的危险提高25%，把哮喘的危险提高三倍。为了减少在冷空气中锻炼的环境压力，可以先在室内做好热身运动，然后出去的时候戴一条围巾遮住嘴巴，这样可以帮助你呼吸到温暖的空气。
可以把危险降低25%。
离开房间
希腊科学家发现，那些每周至少有三次、每次至少有三十分钟被香烟烟雾缠绕的人，更加容易发展成肺癌患者。去附近找一些禁烟的酒馆或咖啡馆。
可以把危险降低26%。
来个猕猴桃
就是那种小的、多毛的水果。每天服用120毫克的维生素C或者吃一个猕猴桃，可以把空气污染对肺造成的损伤降低一半。
可以把危险降低36%。
再来点菠菜
再次提醒你多吃菠菜。英国诺丁汉的研究者发现菠菜中富含的元素镁可以促进肺部的呼吸。
可以把危险降低20%。
维生素E
美国的研究者发现，从植物种子而非大多数的营养补充餐中获取的维生素E，可以阻止肺部疾病的发展。从胡桃、核桃或芝麻种子中获取的一微克(百万分之一克)维生素E就可以抑制致病因子。所以，多嚼一些种子吧。
可以把危险降低16%。
相关热词： 长寿的4项生活行为 慢性焦虑可缩短寿命 长娃娃脸者更长寿
-----------------------------------------------------------------
以上正文预览由 SOSO新闻 提供，原文地址：http://health.sohu.com/20110411/n305517371.shtml
养生必知：熬夜以后吃什么恢复最快阅读原文
医学专家们指出，经常夜里工作的人，除了要创造良好的工作条件和保证足够充分的睡眠之外，还应科学地在饮食上注意调养。创造良好的工作条件和保证足够充分的睡眠要从客观环境上改善，这也许不很容易做到。但科学地在饮食上进行调养，却可以从我做起...... 养生必知：熬夜以后吃什么恢复最快阅读原文
来自：人民网海南视窗 2011-09-26 17:00 |当熬夜成为了一种不得已的选择，如何保证熬夜的质量，又减少对身体健康的影响，就成了一个重要的话题。
医学专家们指出，经常夜里工作的人，除了要创造良好的工作条件和保证足够充分的睡眠之外，还应科学地在饮食上注意调养。创造良好的工作条件和保证足够充分的睡眠要从客观环境上改善，这也许不很容易做到。但科学地在饮食上进行调养，却可以从我做起。
请看看专家们对熬夜饮食误区的分析，以及提供的合理化饮食建议。学以致用，熬夜也就不会那么累啦。
熬夜的饮食误区
熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，营养师表示，咖啡因的确会让人精神振奋。
不过，美国圣路加医院睡眠医药研究中心的实验发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间。
咖啡因虽然提神，但相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。因此，必须熬夜时，多补充些维生素B群，反而比较有效。
熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。
用药膳适当进行调养
中医认为，经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。
生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋l∽2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2∽3次。有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛。手足心热者食用。
猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克，猪腰子1个，水适量，隔水炖1小时，每日或隔2∽3日服食1次，有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克，百合20克，猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳。失眠、心烦、心悸等症者食用。
粉葛生鱼汤：每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼1条，去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每日或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效。适用于劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。
夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克，猪瘦肉50-100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火、降血压之功效。适用于患有高血压病熬夜后头晕、头痛及眼红者服用。
熬夜当晚可多吃五种果汁
整体说来，熬夜的预防保健仍取决于日常饮食，必须均衡摄取6大类食物。
但为了熬夜，晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝对有必要!维生素B群成员颇多，包括叶酸、烟硷酸、维生素B6、维生素B12等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经细胞，对安定神经、舒缓焦虑也有助益。
深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血;肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟硷酸，可以维持皮肤健康、减缓老化;至于与记忆力、注意力有关的维生素B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。
熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。
另外，可多吃5种能够让人更有精神和精力而且有益于皮肤的果汁：
1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。
4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
5、一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
相关热词： 如何促进脑功能恢复 熬夜会诱发癫痫吗 熬夜族如何预防肝癌
-----------------------------------------------------------------
以上正文预览由 SOSO新闻 提供，原文地址：http://news.0898.net/2011/09/26/712243.html
不管胖or瘦 6大减肥秘诀看这里阅读原文
秘诀1：发现没有，你的餐具大小其实也决定着你的饭量多少。越小的碗喝盘子会让你吃得越少，而大碗公只会让你吃得超多、所以，尽量用小一点的餐具吧，它们可以让你吃得少一点，但又有极强的心理满足感。秘诀2：饮食不规律是很容易造成肥胖...... 不管胖or瘦 6大减肥秘诀看这里阅读原文
来自：菲网 2011-09-26 17:00 |到了秋天，减肥计划不能偷懒放松。下面告诉你秋天减肥6秘诀，让你减少脂肪囤积的机会！
秘诀1：发现没有，你的餐具大小其实也决定着你的饭量多少。
越小的碗喝盘子会让你吃得越少，而大碗公只会让你吃得超多、所以，尽量用小一点的餐具吧，它们可以让你吃得少一点，但又有极强的心理满足感。
秘诀2：饮食不规律是很容易造成肥胖。
瘦人们可是从来都不会饱一顿饥一顿，他们都有很良好的饮食规律，按时吃饭，并且食量稳定。所以从今天开始，改掉你漏吃早餐或晚餐的习惯吧，按时吃饭会让你不容易发胖。
秘诀3：如何选择食物也是一种技术，会选的人就不容易胖。
如果你常吃的是体积小但热量却极高的食物，那么你极有可能是个胖子，因为这种食物热量高还不易饱。所以要减肥，最好选择体积大热量小的食物，比如水果，蔬菜等，它们热量低还易饱。
秘诀4：饮料也是减肥者需要多多注意的地方。
很多时候我们会因为饮料而导致减肥失败。选择中药茶可以帮助你瘦下来，所含的生物素不仅能有效的抑制脂肪生成，同时还能加速已有脂肪的消耗和燃烧，有助瘦身。
秘诀5：吃货容易胖，不止是因为吃得多，而且还因为吃得广。
食物的种类越多，你发胖的几率就越高。瘦人们在保证了营养均衡的前提下，都会尽量减少食物种类，因为对新鲜的食物总会有莫名的好胃口，所以尽量固定你的饮食种类吧。
秘诀6：要减肥，就一定要常常称体重。
时刻知道自己体重多少，更容易让你维持住好身材。因为一旦发现体重有增加的迹象，就会自觉的开始减肥。
相关热词： 豆腐汤减肥食谱 盘点中医减肥方法 秋季减肥禁忌多
-----------------------------------------------------------------
以上正文预览由 SOSO新闻 提供，原文地址：http://www.felady.com/slimming/0926/00035421_1.html
碎鸡肉最脏 揭9种最容易“藏污纳垢”的美食阅读原文
第一种食物：葱。污垢：研究发现，葱里含有寄生物隐孢子虫、至贺菌和沙门氏菌。超市避免方式：购买冰冻的葱，因为室内的环境很容易滋生细菌。家用避免方式：将水龙头开到最大来清洗污垢，清洗的时候剥去葱的外皮。第二种食物：鸡肉...... 碎鸡肉最脏 揭9种最容易“藏污纳垢”的美食阅读原文
来自：搜狐网 2011-09-26 17:00 |第一种食物：葱。污垢：研究发现，葱里含有寄生物隐孢子虫、至贺菌和沙门氏菌。超市避免方式：购买冰冻的葱，因为室内的环境很容易滋生细菌。家用避免方式：将水龙头开到最大来清洗污垢，清洗的时候剥去葱的外皮。
第二种食物：鸡肉。污垢：经过对484只肉用仔鸡的研究后发现，有42%的被弯曲杆菌感染，12%的被沙门氏菌感染。而最新调查发现，美国每人每年食用70磅(35公斤)的鸡肉，比食用的牛肉、猪肉和土鸡都多。超市避免方式：选择那些自由放养场养的鸡。这些鸡栖息的场所更大，一次屠宰的数量也少，所以安全性较高。家用避免方式：为了避免食品中毒，在将生肉买回之后，先用清水泡一下，而不是直接将其放在烤碟里。这个捷径可以避免鸡肉和其他食物带来的感染。在切肉的时候，记得清洗刀子和案板。
第三种食物：碎牛肉。污垢：对汉堡包中的肉的调查后发现，其含有53%的产气荚膜梭菌，30%的葡萄状球菌，12%的李氏杆菌。超市避免方式：在超市的时候选择那些经过辐射处理的碎牛肉，一般包装上会印有经过辐射处理的标志。家用避免方式：在牛肉中加入新鲜的牛至油可以防止大肠杆菌的滋生。
第四种食物：鸡蛋。污垢：虽然巴氏消毒法已经使鸡蛋中的沙门氏菌量降到很低，但鸡蛋中仍有细菌。选择熟透的鸡蛋而不是没有完全熟的煎蛋。超市避免方式：留意装鸡蛋的纸板箱，只要找到经过高温消毒的字样即可，还有有效期。检查每个鸡蛋看有没有裂缝，因为细菌很容易从裂缝中钻进去。家用避免方式：把鸡蛋放在其纸盒里，然后放在冰箱里最凉快的地方。打过鸡蛋后，记得洗手。
第五种食物：碎土鸡肉。污垢：这是潜在的一种最脏的家禽肉。研究发现，有1/4的碎土鸡肉含有李斯杆菌、弯曲杆菌、梭菌或是三者的结合。超市避免方式：选择有机土鸡。在结账的时候，用专用的装肉的带子放置土鸡肉。家用避免方式：改变关于家禽的心态。想象这些家禽是被污染的，用高温消毒并清洗放置过生土鸡肉的碟子，用纸巾擦拭，不要用海绵。
第六种食物：生蚝。污垢：生蚝含有诺罗病毒(存在于海洋中的病原体)、弯曲杆菌和弧菌，从而导致腹泻。超市避免方式：购买经过著名厨师处理过的生蚝。家用避免方式：很简单，只要吃熟的蚝就可以了。如果你一定要吃生蚝，要仔细阅读购买建议。
第七种食物：事先包好的莴笋。污垢：研究发现，有11%的食物中毒都是由事先包好的莴笋引起。超市避免方式：由保鲜膜包起来的莴笋并不是没有病原体，可以选择散装的蔬菜。家用避免方式：在吃之前，将莴笋的每片叶子都在自来水下清洗干净。
第八种食物：桃子。污垢：为了使桃子的表面看起来光滑洁净，在收获桃子的几周之前，农民会给桃子上撒农药。据报告，在桃子到达消费者的时候，其表面已经覆盖了9层的农药。超市避免方式：用贴有有机标志的袋子装桃子和其他的水果。家用避免方式：很多商品上面会有一层蜡来保持农药的作用，所以用海绵或刷子洗掉这层蜡即可。
第九种食物：冷盘。污垢：研究发现，冷盘可以很容易引起李氏杆菌，因为李氏杆菌更容易在寒冷的环境中滋生。超市避免方式：避免选择熟食店的冷盘。家用避免方式：在三明治上面涂上芥末，因为它可以在2小时之内杀死90%的李氏杆菌、大肠杆菌和沙门氏菌。
相关热词： 食物营养六大误区 9种食物好吃难消化 秋天多吃白色食物
-----------------------------------------------------------------
以上正文预览由 SOSO新闻 提供，原文地址：http://roll.sohu.com/20110926/n320545819.shtml
科学家研究发现：患疟疾可抑制肺癌生长转移阅读原文
经过5年的反复多批实验和观察，研究人员发现：没有经过疟原虫感染的小鼠肿瘤生长迅速，很快发生转移和死亡；经过疟原虫感染的小鼠肿瘤生长缓慢，很少发生转移，寿命显著延长，其中约有10%的小鼠肿瘤全部消退。研究人员进一步发现...... 科学家研究发现：患疟疾可抑制肺癌生长转移阅读原文
来自：搜狐网 2011-09-26 17:00 |广州科学家正利用疟原虫作为载体开发治疗性肺癌疫苗
疟疾可通过激活天然免疫和特异性免疫反应，并抑制肿瘤血管生成，进而抑制肿瘤生长和转移；疟疾能让荷瘤的机体长期保存肿瘤特异性免疫记忆。广州科学家在肺癌的治疗研究上跨出可喜一步。
本报讯 广州科学家的研究表明，疟原虫感染（即疟疾）可抑制小鼠肺癌生长和转移。记者日前从中科院广州生物医药与健康研究院获悉，该院研究员陈小平领衔的团队与广州医学院呼吸疾病研究所所长钟南山院士合作开展的肺癌免疫治疗实验研究取得了系列进展，研究团队正在利用疟原虫作为载体研制治疗性肺癌疫苗。相关论文已于近日在线发表在美国《公共科学图书馆-综合》（PLoS ONE）。该论文以上述两个合作单位共建的呼吸疾病国家重点实验室为作者单位发表。
灵感来源：
疟疾发生越严重地区，肺癌发病率和死亡率越低
陈小平接受本报记者采访时介绍，他和他的团队最早关注到的是疟疾发病率跟肺癌发病率和死亡率成反比的关系。他说，通过对世界卫生组织数据库20多年来的数据进行分析，他们发现，疟疾发生越严重的地区，肺癌发病率和死亡率越低，反之亦然。即使在同一国家，“这种消长趋势也很明显。”
于是，他们决定在小鼠身上做实验，以证明疟疾发生对肺癌是否有抑制作用。他们将小鼠分成两组，一组小鼠只打入肺癌细胞，另外一组同时打入疟原虫和肺癌细胞，然后进行观察。
可喜发现：
疟疾感染明显抑制小鼠肺癌的生长和转移
经过5年的反复多批实验和观察，研究人员发现：没有经过疟原虫感染的小鼠肿瘤生长迅速，很快发生转移和死亡；经过疟原虫感染的小鼠肿瘤生长缓慢，很少发生转移，寿命显著延长，其中约有10%的小鼠肿瘤全部消退。研究人员进一步发现，当小鼠肿瘤生长到一定程度时，用手术摘除肿瘤病灶，然后将手术后的小鼠分为两组，一组接种疟原虫，另一组不接种疟原虫，结果显示，接种疟原虫小鼠的寿命显著比没有接种疟原虫的小鼠的寿命长。
这提示，已经发生转移的肿瘤细胞也受到疟原虫感染的抑制。显然，疟原虫感染（疟疾）能够显著抑制小鼠肺癌的生长和转移，显著延长荷瘤小鼠的生存时间；同时，研究人员还发现，疟原虫感染能明显抑制肿瘤细胞的增殖，促进肿瘤细胞的凋亡，抑制肿瘤血管的生成。陈小平解释：“肿瘤血管的生成受到抑制，使肿瘤的供血不足，就可以抑制肿瘤的增大。”
研究结果：
疟疾可增强机体对肺癌免疫力
陈小平介绍，研究人员进一步进行了免疫学机理研究。他们发现，疟原虫感染激活了小鼠机体的天然免疫系统，诱导产生了大量的IFN-γ和TNF-α等细胞因子，而IFN-γ和TNF-α对肿瘤就有很明显的抑制作用。同时，疟原虫感染还使小鼠机体内一种叫自然杀伤（NK）细胞的免疫细胞对肿瘤细胞的杀伤活性明显增强。
“机体内拥有的IFN-γ和TNF-α细胞因子和NK细胞属于一种天然免疫。”陈小平说，“感染疟疾会增强小鼠对肺癌的天然免疫力。”
“疟疾还可以诱导产生一种针对肿瘤的获得性免疫反应。”陈小平解释，疟疾可以激活一种树突状细胞，增强其吞噬抗原的能力，并把抗原提交给一种可以抑制肿瘤细胞的T细胞。
陈小平说，疟疾可诱导机体产生肿瘤局部及全身系统性的肿瘤特异性免疫反应，能使大约10%荷瘤小鼠的肿瘤完全消退，并能长期保存有效的肿瘤特异性免疫记忆。
总之，疟疾可通过激活天然免疫和特异性免疫反应，并抑制肿瘤血管生成，进而抑制肿瘤生长和转移。
前景
有望研发新型有效
的治疗性肺癌疫苗
“当然，我们现在的研究还只是在实验室阶段，还不能马上应用到临床肺癌病人的治疗。”陈小平说，不过，肿瘤的实验研究不像艾滋病研究那样需要猴模型等大动物模型，只要在小鼠模型实验成功，就可能申请临床试验。“也就是说，根据我们现有的研究结果，有可能考虑申请临床试验了。”
陈小平说，这项研究有着积极的应用前景。“良性疟疾可能用于肺癌的免疫治疗，也可能作为携带肿瘤抗原的新载体用于开发新型有效的治疗性肺癌疫苗。”他说，研究还发现，疟原虫感染与肺癌DNA疫苗联合应用有明显的协同作用。
“目前，我们已经在研发治疗性肺癌疫苗。”他说，“主要是把肿瘤抗原的基因克隆到疟原虫的基因组里，同时利用基因敲除法，敲除疟原虫的毒性基因，希望能够制成安全有效的治疗性肺癌疫苗。”关于疫苗制成的时间表，他说，尚不能确定。
相关热词： 肺结核常见症状 肺癌食疗方法 盘点十大癌症信号
-----------------------------------------------------------------
以上正文预览由 SOSO新闻 提供，原文地址：http://roll.sohu.com/20110926/n320541611.shtml
水果养生：水果界的七大“瘦身皇后”阅读原文
早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥丽的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿...... 水果养生：水果界的七大“瘦身皇后”阅读原文
来自：搜狐网 2011-09-26 17:00 |风云1
苹果 热量≈50千卡/100克
早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥丽的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。
选购：选购苹果时，应挑选个大适中，果皮薄细，光泽鲜艳，果肉脆嫩，汁多味香甜。无虫眼及损伤者。
清洗：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。
保存：苹果应在低温增湿环境下保存。家庭可包在塑料袋里放在冰箱保存。苹果切开后与空气接触会因发生氧化作用而变成褐色，可在盐水里泡15分钟左右。或将柠檬汁滴到苹果切片上，也防止苹果氧化变色。
Tips:吃苹果最好不削皮
苹果的果胶大部分聚集在皮中以及皮附近。果胶不仅会增加便量，在腹泻时还能吸收水分，使大便保持一定硬度。因此便秘时吃苹果不要削皮，而在腹泻时，吃削下来的苹果皮更有效果。
风云2
葡萄柚热量≈35.3千卡/100克
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和!
选购：手拿起来重量要感到厚实，代表水分多。
Tips:吃葡萄柚有其禁忌
首先，葡萄柚因性寒，体质较虚寒、血压较低或胃寒患者不宜食用。其次，服药时别吃葡萄柚，尤其是心绞痛、降血压、降血脂、抗组织胺等药，因为葡萄柚汁含有黄酮类，会抑制肝脏药物的代谢，导致药效增强而发生危险，因此在服药前后应间隔二小时再吃葡萄柚，比较安全。另外，葡萄柚为高钾食物，尿毒症或洗肾患者不宜多吃，以免加重肾脏的负担。
风云3
番茄 热量≈25千卡/100克
严格说起来，番茄应该是被归再蔬菜累才正确吧!所以在食材中常看到它，而且番茄也是属于愈嫩愈吃的一类食物呢!番茄含有番茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢!
选购：选果实大而圆润、饱满、有弹性，成熟、果色红或黄，且均匀亮泽者为佳。
清洗：可在用水冲洗番茄的同时，使用软毛刷轻轻刷洗番茄的表面，可有效地将残余农药去除。
保存：未完全成熟的番茄，置于室温下，让它慢慢成熟，已成熟的放进冰箱中保存。
Tips:生吃青番茄会中毒
如果吃了未成熟的青番茄，口腔会有苦涩感，吃后可能出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。这是因为青番茄中含有生物碱甙(龙葵碱)，这种成分会导致中毒。
风云4
菠萝 热量≈29.2千卡/100克
有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说丽。这说丽可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。
选购：好的菠萝，果形饱满，果身硕挺，果皮老结而色泽橙黄，鼻闻散发浓郁清香，果眼无汁液外溢。
切丽：在菠萝叶下1公分的位置切下，菠萝叶清洗干净可以用来装饰。将菠萝反过来，贴近尾部，切下。将菠萝竖立在砧板上，刀沿着菠萝的皮，弧形的向下，去掉外皮。菠萝皮完全去除后，将菠萝由中间切下，将菠萝一开四。每一块1/4 都切掉中间的菠萝芯。切成适用大小的块。
清洗：把菠萝切成片或块放在盐水中浸泡30分钟，然后再洗去咸味，就可达到消除过敏性物质的目的。
Tips:吃菠萝前一定要用盐水泡
菠萝含有甙类、菠萝蛋白酶以及5—羟色胺等物质，对皮肤、口腔黏膜都有刺激，而且有人天生对菠萝就过敏，在食用菠萝15分钟至1小时左右会出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻，同时出现过敏症状如头疼、头昏、皮肤潮红等甚至休克中毒，在这样的情况下，一定要立刻停止食用菠萝。
风云5
香蕉 热量≈125千卡/100克
便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。
选购：挑选表皮金黄、果皮外缘棱线较不明显、体形肥厚圆钝、尾端圆滑，果香浓郁的。
清洗：既使是香蕉，也应用清水反复冲洗的方式来清除果皮上残余的农药，用来做果汁时尤其要注意清洁。
保存：香蕉保存在摄氏10—25之间最适合，过于高温容易过熟变色，而温度过低易发生冷害的现象，因此天热时放在凉爽的地方，天冷时用报纸等包好保存。切记不要放在冰箱中哦!
Tips:最好不要吃香蕉空腹
我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。
风云6
奇异果 热量≈20.8千卡/100克
维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦!
选购：以果实饱满，绒毛密布者为佳，若要判别成熟度可闻其果香及轻压蒂头，若是已软即表示已经熟透可食，若连果身都已变软则表示过熟。
清洗：可以用盐略搓一下，再用大量清水冲洗。
保存：置于阴凉室温下保存即可。若果身摸起来仍硬实，可以和苹果、香蕉放在塑胶袋中催熟，或是放在室温下2—3天追熟。已软熟的奇异果冷藏在冰箱中则可保存2—3周。
Tips:严重贫血者不宜吃奇异果
奇异果属寒性水果，容易造成腹泻，因此，凡是肠胃虚寒、四肢冰冷、严重贫血、经常腹泻者不可多吃。奇异果含钾甚高，故肾功能衰竭、尿毒或洗肾者均不宜进食。
风云7
柠檬 热量≈24千卡/100克
柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢!
选购：果身硬实，色泽光亮，果蒂青绿色，有芳香味的比较新鲜。若果身酥软、果蒂枯萎并出现皱皮，则表明其放置时间过长，已失去原有的风味。
切记：从柠檬顶端进刀，取2厘米左右宽，一直切到底部。或者采用螺旋切丽如削苹果或梨，即从顶端开始，取2厘米左右宽，盘旋着一直切到底部。
保存：将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。
Tips: 柠檬不宜与牛奶同饮
柠檬极酸，不宜直接单独食用，可以加在凉拌沙拉或菜中。柠檬不宜与牛奶同饮。胃病者不宜喝柠檬茶。一次吃柠檬不宜过多，否则柠檬酸会损伤牙齿。
一张风云榜，让你一目了然，谁是水果界中的瘦身王后。当然美女们边吃边瘦，会越瘦越美丽喔!
相关热词： 水果美容有禁忌 多吃水果能预防癌症 多吃黑色水果抗衰老
-----------------------------------------------------------------
以上正文预览由 SOSO新闻 提供，原文地址：http://roll.sohu.com/20110926/n320565825.shtml
每天40秒规则：性感翘臀就是你的！阅读原文
办公族经常坐在办公桌前，难免会造成三围严重走样的情况。臀部的赘肉拉动腰腹的肌肉下坠，不但变成难看的水桶腰，还会引起腰痛。所以每天的小量运动是必不可少的，缓解疲劳还有练就翘臀的作用。第一：全身挺直站立。首先，全身挺直站立，双手...... 每天40秒规则：性感翘臀就是你的！阅读原文
来自：中国食品科技网 2011-09-26 17:00 |办公族经常坐在办公桌前，难免会造成三围严重走样的情况。臀部的赘肉拉动腰腹的肌肉下坠，不但变成难看的水桶腰，还会引起腰痛。所以每天的小量运动是必不可少的，缓解疲劳还有练就翘臀的作用。
第一：全身挺直站立
首先，全身挺直站立，双手贴于左右大腿根外侧，抬头收腹，右脚踏与左脚前，右脚掌与左脚掌垂直，右脚脚趾向右，左脚脚趾与脚窝触碰。
第二：然后左脚微微踮起
然后左脚微微踮起，脚后跟离地，右脚脚掌保持贴地。挺胸抬头，上身拉起稍稍扩胸后仰，臀部收紧。双臂打开，手掌向前，保持10秒。
第三：上身往右侧扭动
下身保持姿势，上身往右侧扭动，头也往右侧看，保持10秒后恢复站立姿势，换左脚在前，向左侧扭。
【哪些人不能做这套减肥操呢?】
这套减肥操动作简单，强度也不大，大部分的人都能轻松完成。但是，身体不太舒服，或者带伤的人群就不要做了，特别是腰部和腿部有负伤的人要避免拉动肌肉。
【什么时候做，还有每天做几次效果最佳呢?】
每天1次就可以了，无论什么时候做都ok，但避免在饭后1小时内，或酒后进行。关键是要每天坚持。
【这套减肥操能解决些什么问题呢?】
不但能拉动肌肉，减少臀部对腰部的压力，还能改善腰痛问题，骨盆得以矫正，排毒方面也会渐渐好起来。
【多久会有成效呢?】
丰胸和瘦腰腹的效果，同时会减掉2-3公斤的体重。但这套减肥操的重点不在于体重会下降多少，而是从体态上重塑s曲线哦!腰腹变纤细，臀部肌肉收紧，解决松弛问题，同时胸部也会变大!
相关热词： 认识臀部吸脂减肥术 最好的臀部减肥法 最美的臀部的标准
-----------------------------------------------------------------
以上正文预览由 SOSO新闻 提供，原文地址：http://www.tech-food.com/news/2011-9-26/n0617853.htm
深秋补水正当时 拒绝干燥13个妙招让你肌肤依然水灵灵阅读原文
深秋正是一个干燥的季节，换季过程中，皮肤或多或少的容易出现敏感泛红的状态，解决这一问题的关键在于补水保湿，补水保湿的同时还要注意锁住水分，今天小编教您13个小妙招，让你做个水灵灵的秋美人，一块学习一下吧...... 深秋补水正当时 拒绝干燥13个妙招让你肌肤依然水灵灵阅读原文
来自：中国食品科技网 2011-09-26 17:00 |深秋正是一个干燥的季节，换季过程中，皮肤或多或少的容易出现敏感泛红的状态，解决这一问题的关键在于补水保湿，补水保湿的同时还要注意锁住水分，今天小编教您13个小妙招，让你做个水灵灵的秋美人，一块学习一下吧 。
一、体内补水
1、水质要求：一般的凉开水即可，如果有条件，也可以饮用纯净水、矿泉水或者柠檬水。饮料因含有咖啡因、酒精和糖分，会从细胞中夺走水分，不宜多饮用。
2、饮用适量：普通人皮肤的含水量占人体体重的20％，一般情况下每天饮用6到8杯水才能维持皮肤含量的平衡。不是经常说“一天八杯水”吗？
3、饮水时间：每天饮的饮水量要分布在早、中、晚不同的时段。早晨空腹一杯水，上午可饮2到3杯，下午或晚上可以少些，临睡之前再饮一杯。每次用餐前也可饮用一小杯水。
二、体外补水
1、保留水分法。洗完脸后，用毛巾轻轻拭面，不要完全擦干，保留一些水分，让皮肤慢慢吸收。
2、慢慢滋润法。洗过脸后，用化妆棉沾上一些化妆水（也可以用矿泉水、凉开水代替），用水轻轻拍在脸上，然后轻轻按摩，让水分充分滋润皮肤。
3、皮肤喷雾法。经常往皮肤上喷水，也是给皮肤补水的一种方法。如果没有专门的温泉水或矿泉水喷雾，也可在一般饮用的矿泉水中加入数滴食用醋，把水装入喷壶，用时喷在脸上，片刻后轻轻擦干。
4、毛巾覆盖法。在一块保鲜膜上剪出能露出眼睛和嘴巴大的洞口，把剪好的保鲜膜敷在脸上，然后把毛巾覆盖在脸上，数分钟后取下毛巾和保鲜膜。也可以在盆里装满热水，将脸靠近水盆，利用水蒸汽湿面部。
5、环境辅助法。保持环境的湿度，也是保持肌肤水分的方法，特别是北方，有条件的话，可以用加湿器来加以调节，增加皮肤的含水量。如果条件不允许，在火炉上放上沸水也可以增加室内湿度。另外在地上洒水也不失为一种提高湿度的方法。
三、注意事项：
A：不能等到口渴才补水。当人感到口渴时，身体已开始产生脱水现象。
B：不宜在饭后立即补水。这样会冲淡胃液，增大胃积，影响消化吸收，可在饭后30分钟再补水。
C：沐浴运动后及时补水。沐浴和运动时排汗量比平时增大，因此沐浴和运动前后要及时喝水补充水分。
D、日照时间过长要补水。日照（户外运动、日光浴等）会增加水分的蒸发，这时要及时补水，才能保证肌体的需要
E：易生粉刺的人喝盐水。易生粉剌的人可以早晨饮水时加一点食盐，它能起到消火、利便的作用。临睡之前不能以茶代水，这样不能产生预防的效果。
相关热词： 面部除皱护肤技巧 如何护理皮肤过敏 多吃核桃防皮肤干燥
-----------------------------------------------------------------
以上正文预览由 SOSO新闻 提供，原文地址：http://www.tech-food.com/news/2011-9-26/n0617689.htm
科学养生：6种食物 上床前千万不能吃阅读原文
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠(睡眠食品)，而哪些食物会让你夜...... 科学养生：6种食物 上床前千万不能吃阅读原文
来自：搜狐网 2011-09-26 17:00 |酒类 睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。
有饱腹作用的食物 还有些食物在消化(消化食品)过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。小编提醒：别让“垃圾睡眠”蚕食健康。
辛辣食物 其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。
油腻食物 油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。
咖啡因 很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。
相关热词： 解酒方法总汇 吃大蒜健康好习惯 喝咖啡健康守则
-----------------------------------------------------------------
以上正文预览由 SOSO新闻 提供，原文地址：http://roll.sohu.com/20110926/n320517739.shtml
推荐3类汤，治疗孕妈妈感冒！阅读原文
1、红糖姜水。准备红糖、金丝枣(其他枣也可以)、姜。将姜切片或切丝;枣去核，同红糖一起放入炖煮的容器中，倒入适量清水(用矿泉水最好)，盖上盖子，炖煮半个小时即可。要注意的是：适当服用即可，多喝容易上火;且糖尿病患者不宜服用...... 推荐3类汤，治疗孕妈妈感冒！阅读原文
来自：中国食品科技网 2011-09-26 17:00 |大家都知道，女性怀孕后，身体的抵抗力有所下降，容易受病毒侵袭，特别是流感病毒，孕妇感冒又不能吃药，那孕妇感冒了怎么办?针对这个问题，下面小编为大家介绍，这3类汤，可治疗孕妇感冒!
1、红糖姜水
准备红糖、金丝枣(其他枣也可以)、姜。将姜切片或切丝;枣去核，同红糖一起放入炖煮的容器中，倒入适量清水(用矿泉水最好)，盖上盖子，炖煮半个小时即可。要注意的是：适当服用即可，多喝容易上火;且糖尿病患者不宜服用。
2、鸡汤
嫩鸡一只，洗剖干净，加水煮，适时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用鸡汤下面条吃。喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤可增强人体的抵抗力，预防感冒的发生。
3、生姜萝卜汤
生姜丝25克，萝卜丝50克，加水适量煎15分钟，再加适量红糖煮沸，趁热喝下，盖被出汗后即愈。萝卜具有治疗病毒感冒、伤风感冒、胃肠感冒、食物中毒之功效 。
中医推荐
按照中医辨证，妊娠期间发热、微恶寒、无汗或少汗、头痛、咳嗽、口渴或胎动不安、舌边尖红、舌苔薄白、宜用辛凉解表方法：牛蒡子15g，粳米50g，冰糖适量。先将牛蒡子洗净，加水300ml，煎至100ml，取汁，加粳米，再加水400ml，煮成稠粥。每日两剂，分两次温热服之。
多喝汤水多排尿，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外，使身体经常处于一种“干净”的状态，有助于抵抗感冒病毒的侵袭，少得感冒;即使感冒了也容易痊愈。这对于腹内的宝宝更是好处无穷。
相关热词： 孕妇防痔疮方法绝招 孕妇饮食禁忌小盘点 孕妇如何防辐射
-----------------------------------------------------------------
以上正文预览由 SOSO新闻 提供，原文地址：http://www.tech-food.com/news/2011-9-26/n0617852.htm
妈妈须知：宝宝刷牙，从长第一颗乳牙开始阅读原文
每天早晨起床后和晚睡前都给宝宝刷牙。刷牙时，对牙齿的里面、外面、咬合面，依序将乳牙清洁干净。宝宝长到两岁左右，就开始教他自己刷牙，经过几个月的练习和你手把手的教导，宝宝一般能学会自己独立刷牙，并养成每天定时刷牙的良好卫生...... 妈妈须知：宝宝刷牙，从长第一颗乳牙开始阅读原文
来自：中国食品科技网 2011-09-26 17:00 |如果想宝宝将来拥有漂亮的小贝齿，就请在宝宝刚开始出牙的时候认真保养哦！
什么时候出第一颗牙？
人们常说的“四六牙”指的是宝宝长到第4～6个月时，开始萌出乳牙。
出牙顺序
通常最先是在下颚正中间长出下切牙(下门牙)，然后长出上切牙；
1岁时，多数宝宝已长出4上4下共8颗乳牙；
接着从离切牙稍远的位置长出第一乳磨牙，两者之间的空隙是即将长出的乳尖牙(虎牙)，随后脱颖而出的是4颗尖牙；
1岁半时长出14～16颗乳牙，最后在紧靠第一乳磨牙之后长出4颗第二乳磨牙；
一般在两岁到两岁半时，20颗乳牙全部长出。
乳牙保养很重要
误区：很多人认为乳牙会自动脱落，最后换成新的恒牙，所以不需要太过重视。
其实不然，乳牙的清洁保养不重视，将造成意想不到的祸患。
乳牙的钙化程度低，不太坚固，若忽视保养，就容易龋坏。一旦龋坏，宝宝的咀嚼功能和消化功能都会受到影响，妨碍胃肠道吸收营养，体弱多病，不利于生长发育。
龋齿的分泌物中含有大量的幽门螺杆菌，随着唾液和食物进入胃中，可引发胃炎、肠炎、胃及十二指肠溃疡。患有龋齿的宝宝，还容易患上呼吸道感染、肺炎，等等。
温馨提示
注意纠正宝宝啃咬手指、舐舌、睡觉张嘴呼吸、偏侧咀嚼、吸空奶头等不良习惯。
钙、磷是牙齿、骨骼的主要构成部分，母乳喂养能为宝宝补充钙；及时添加适量辅食，增加维生素和微量元素，利于调节宝宝体内的钙磷代谢，促使钙磷在牙齿和骨骼中的沉积；牙齿长得坚固，还能预防牙病。平时让宝宝吃些富含植物纤维的青菜，起到清洁口腔的作用。
乳牙护理三步走
第一步：在长牙之前养成良好的喂养习惯。
注意宝宝口腔的清洁，在每次喂奶、果汁或其它流质辅食后，再喂宝宝些白开水，将附着在口腔黏膜上的残留食物冲洗掉。你也可以戴上指套或用消毒棉签，轻轻擦拭宝宝的牙龈，清除上面的食物残渣。这样既清洁口腔、刺激牙床，又促使乳牙萌出。
第二步：刚出牙，用纱布擦拭。
每次喂奶后、午睡及晚上睡觉前，妈妈坐在椅子上，把宝宝抱在腿上，让宝宝的头稍微往后仰，然后用干净的纱布，缠在右手食指上蘸些温开水，把宝宝的舌头、牙齿及牙龈处的食物残渣擦拭干净。
第三步：长出臼齿，用牙刷。
每天早晨起床后和晚睡前都给宝宝刷牙。刷牙时，对牙齿的里面、外面、咬合面，依序将乳牙清洁干净。宝宝长到两岁左右，就开始教他自己刷牙，经过几个月的练习和你手把手的教导，宝宝一般能学会自己独立刷牙，并养成每天定时刷牙的良好卫生习惯，这都有利于维护口腔清洁，预防龋齿。
温馨提示
用温开水给宝宝清洁口腔，不建议使用盐水。
3岁前刷牙不建议使用牙膏，可以用牙刷蘸儿童用漱口水，若宝宝不适应漱口水，可以用开水将漱口水稀释，逐渐让他适应。
牙刷应选用两排毛束、每排4～6束、毛较软的儿童牙刷。每次用完后甩去水分，毛束朝上，放在通风处风干，保持洁净。
小心奶瓶蛀牙
宝宝长时间嘴里含着奶瓶，或含着奶瓶睡觉，残留在牙齿上面的糖类物质便成为细菌繁衍的乐园，在乳酸杆菌代谢作用下，将牙齿表面的釉质腐蚀得千疮百孔，那些爱钻洞的细菌再趁火打劫，将牙齿中的蛋白质进行溶解而形成龋洞。这便是龋齿，也叫蛀牙、虫牙。
专家建议
·不要让宝宝经常含着奶瓶睡觉，最好及早改用杯子喝奶。
·每次喂奶后都要用消毒纱布、牙刷或清水帮宝宝清洁牙齿。
·宝宝在长出第一颗乳牙时，应带他去看口腔科医生，以后每半年做一次口腔牙齿检查，发现牙病及早治疗，以防患于未然。
相关热词： 治疗宝宝咳嗽的偏方 细数宝宝偏食的原因 宝宝补铁的饮食误区
-----------------------------------------------------------------
以上正文预览由 SOSO新闻 提供，原文地址：http://www.tech-food.com/news/2011-9-26/n0618031.htm
中医辨治老年口干阅读原文
发生老年性口干的患者，大多存在脏腑功能紊乱。在治疗原发病的同时采用中医辨证施治，可标本兼治，有效缓解症状。现将临床常见的证型介绍于下，供读者参考。肾阴亏虚型。患者表现为口干且喜欢饮水，但不影响进食，尿多，腰膝酸软...... 中医辨治老年口干阅读原文
来自：搜狐网 2011-09-26 17:00 |发生老年性口干的患者，大多存在脏腑功能紊乱。在治疗原发病的同时采用中医辨证施治，可标本兼治，有效缓解症状。现将临床常见的证型介绍于下，供读者参考。
肾阴亏虚型
患者表现为口干且喜欢饮水，但不影响进食，尿多，腰膝酸软，常常伴有心烦头昏，舌红苔薄，舌乳头萎缩，脉细数。治宜滋阴补肾，可选用六味地黄丸调治。
脾胃虚弱型
表现为口干但并不想喝水，或只喝少量热水，食量减少，消化欠佳，舌质淡红，脉缓弱等。治宜温补脾胃，可选用补中益气丸调治。
脾胃实热型
患者表现为口渴想多喝水，且喜欢冷饮，尿黄，大便干燥，脾气急躁，心烦失眠，舌红苔黄腻，脉实有力等。治宜清热降火，可选用黄连上清丸调治。
阴虚火旺型
表现为口渴且饮水量多，失眠多梦，大便干燥，小便黄，手足心热，脉细数，舌红苔黄燥等。治宜滋阴降火，可选用知柏地黄丸调治。
相关热词： 老人饮食搭配的技巧 老人便秘多吃燕麦 老人感冒的十大特点
-----------------------------------------------------------------
以上正文预览由 SOSO新闻 提供，原文地址：http://roll.sohu.com/20110926/n320559684.shtml
吹口气就能查胃病？阅读原文
澳大利亚科学家发现了幽门螺杆菌（简称Hp），使得原本慢性的、经常无药可救的胃溃疡变成了只需抗生素和一些其他药物就能短期治愈的疾病。Hp具有高活性的尿素酶特性，可将尿素分解，产生氨和二氧化碳。做呼气试验时，受检者空腹服一颗含有碳-13(13C)或碳一14(14G)同位素标记的尿素胶囊，半小时后对准呼气...... 吹口气就能查胃病？阅读原文
来自：搜狐网 2011-09-26 17:00 |虽说胃镜检查方式已逐步改进，病人的不舒适感已经少了很多，但还是有很多人对胃镜望而却步。如今，听说吹口气就能查胃病，人们当然满怀期待。但是真如人们想象的那么轻松吗？
吹气查的只是Hp
澳大利亚科学家发现了幽门螺杆菌（简称Hp），使得原本慢性的、经常无药可救的胃溃疡变成了只需抗生素和一些其他药物就能短期治愈的疾病。
Hp具有高活性的尿素酶特性，可将尿素分解，产生氨和二氧化碳。做呼气试验时，受检者空腹服一颗含有碳-13(13C)或碳一14(14G)同位素标记的尿素胶囊，半小时后对准呼气卡吹气约两分钟。检测出碳同位素的含量，便可间接判断出受检者是否感染了Hp。
除此之外，通过抽血测定血清Hp抗体也可以检测受检者是否感染Hp。
首选依然是胃镜
流行病学调查显示，我国人群中Hp感染率在50%以上，而我们周围患胃病人群显然没有如此高的比例。其实，大部分人在一生中的大部分时间里，能够和Hp和平共处。因此，即使检查出Hp阳性，也不必过分担心。
胃部有不适，之前又没做过胃镜检查时，医生一般都会建议病人先做胃镜。因为，胃镜既能检查出病人是否感染Hp，还能清晰地了解食管、胃、十二指肠等黏膜的形态及病变情况。
如果已经进行了Hp的根除治疗，希望了解治疗效果如何，呼气试验就是一个不错的选择。一般建议，在完全停药4周后再做检查。如果平时没有胃部症状，仅仅想了解有没有Hp感染，也可以做呼气试验。
是否根除要看症状
对患有消化性溃疡、早期胃癌内镜下切除后、胃淋巴瘤及慢性胃炎伴萎缩、糜烂的病人，如果Hp阳性，一定要做根除治疗；对于患有慢性胃炎伴消化不良症状、需要长期使用阿司匹林类药物、有胃癌家族史或胃增生性息肉的病人，也可以做根除治疗。
如果只是体检发现Hp阳性，而自己本身并无任何消化道症状，则不必进行根除治疗。
相关热词： 胃溃疡的症状有哪些 养胃方法有哪些 十大习惯很伤胃
-----------------------------------------------------------------
以上正文预览由 SOSO新闻 提供，原文地址：http://health.sohu.com/20110926/n320363360.shtml
脐周隐痛或是"小肠肿瘤"阅读原文
27岁的小张前段时间总感觉肠胃有些不好，肚脐周围经常隐隐作痛，后来竟然发现有时排出的大便是黑色的，他急忙到医院检查。可是先后做了胃镜、结肠镜和全消化道钡餐检查，都没见异常。在医生的强烈建议下，这下终于找到了罪魁祸首：小肠肿瘤！小肠肿瘤对很多人来说是一个陌生的概念...... 脐周隐痛或是"小肠肿瘤"阅读原文
来自：搜狐网 2011-09-26 17:00 |27岁的小张前段时间总感觉肠胃有些不好，肚脐周围经常隐隐作痛，后来竟然发现有时排出的大便是黑色的，他急忙到医院检查。可是先后做了胃镜、结肠镜和全消化道钡餐检查，都没见异常。在医生的强烈建议下，小张做了小肠镜检查。这下终于找到了罪魁祸首：小肠肿瘤！
小肠肿瘤对很多人来说是一个陌生的概念，广东某医院胃肠外科专家彭俊生教授告诉我们，虽然小肠占整个消化道长度的3/4，其面积更是占消化道总面积的九成，但其肿瘤的发病率并不高，仅占所有胃肠道肿瘤的5％。然而，小肠的恶性肿瘤发病率却比良性肿瘤高出5倍。
"潜伏"很深的小肠肿瘤
小肠肿瘤临床表现相当隐蔽且缺乏特异性，约20%的病例可以没有明显的临床症状。有时即使反复腹痛、黑便很久，但通过胃镜、肠镜以及影像学摄片等检查手段，都未能找到消化道出血的原因。
该院食管胃肠外科杨祖立副主任医师说道，由于小肠屈曲重叠呈蠕动状态，移动度大，位置很不固定，一般常规的胃镜和结肠镜检查不能探及小肠病变，而既往的推进式小肠镜、小肠造影、放射性核素扫描、血管造影以及胶囊内镜又都有着各自的局限，而小肠肿瘤腹痛或出血症状也常被误认为一般性常见的消化性溃疡或慢性胃炎。所以，小肠肿瘤的临床诊断始终是一个难点。
彭教授表示，一般来说，慢性隐匿性失血、体重下降及脐周隐痛，是小肠肿瘤早期诊断的警示信号。
小肠镜+腹腔镜可明确诊断
近年来，双气囊小肠镜的问世和应用使越来越多的小肠肿瘤得到明确诊断。但由于小肠长达3－5米，长度的限制使得双气囊小肠镜的诊断率仍在75%-80%左右徘徊。杨祖立无奈地说道，在这种情况下，一部分狡猾的病灶仍有可能逃离小肠镜的"视线"。
按照传统的做法，当需要明确诊断并寻求进一步治疗时，就只能进行剖腹探查手术，即在患者腹部划一个至少十几厘米的切口，对腹腔内的消化道进行逐一探查，以求找到病变部位并进一步实施治疗。但是对于长期便血而出现贫血症状的患者而言，这样的手术无疑是对其术后生命质量的一次重大挑战。
如何能在创伤小、时间短的条件下"揪出"这个狡猾的罪魁祸首？这显得格外重要。而这，就是腹腔镜手术的优势所在！彭教授指出，腹腔镜作为一种微创技术，不仅是治疗手段，同时也是一种有力的诊断工具。专业医师通过在患者腹部开几个直径为0.5厘米-1厘米的小孔，用腹腔镜对所有小肠进行充分探查。更重要的是，腹腔镜在明确诊断的同时可以实施相应手术治疗。
小肠恶性肿瘤50%可获根治
杨祖立介绍，在治疗上，良性小肠肿瘤患者多数采取局部或肠段切除。按目前的诊治水平，小肠恶性肿瘤患者50%可以进行根治术，其余进行姑息性切除或减瘤荷手术。根治性切除术的患者，5年生存时间一般为92个月，明显优于姑息性切除术或减瘤荷手术者。因此，彭教授强调，早期治疗是提高小肠恶性肿瘤预后的关键。在平常生活中，要重视预警症状对小肠肿瘤的警示价值。在普通人群中，25%以上都曾出现过消化不良和莫名隐痛的现象，患者不要轻易拒绝专科医师建议的检查。
相关热词： 秋季需防胃肠道疾病 结肠炎危害你别小视 肠道息肉的分类
-----------------------------------------------------------------
以上正文预览由 SOSO新闻 提供，原文地址：http://health.sohu.com/20110926/n320363180.shtml