香奈儿化妆品价格表:摩登舞女士头部应如何转动

 （一）合式：上集『握持集』已说明，女士由胸部向上延伸稍微后仰，脸向左微微错开。也就是女士头在左边。

        （二）开式：侧行位置，握持时身体与合式完全一样，但经男士引导女士左脚脚掌转，两人脸转向男士左方看舞程线，所以女士头的位置在男士的右后方。女士与男士腰的接触点由右腰移到左腰，右脚尖沿舞程线以四十五度夹角点在前方。

        （三）合式加左倾斜：左倾是以男士为准，女士实际是右倾斜，头因身体向右倾斜而转向右方。（反向抑制步的预备动作）。

       （四）开式加左倾斜：女士实际是右倾斜，头转向右方（同脚剑步的预备动作）。 依照舞步当时的握持形式及有无倾斜，来决定女士头的位置。同样一个舞步，由于诠释的不同，有些男士要以变换握持来完成，有些男士要以同一握持来完成，所以有头转不转都可以的说法，但最主要的是，要根据男士的引导，而不是女士自己决定头转不转。男士在引导女士时，自己要以很清楚的肢体动作来告知对方，腰的接触点，合式时腰是右对右；开式时腰是右对左。若自己肢体动作不清楚，就难怪女士的头无所适从了。 以由 PP跳 Natural Weave 为例：女士PP的结尾是3&，1跟＆时身体右转90度成合式，头则只左转 30度就可回合式位置（左方），&之结尾开始摆荡上升，重心在右脚掌，脚跟稍稍离地，2是摆荡最高峰，头因倾斜（Sway）而转向右方，3＆重心落在右脚，头回到合式位置（左方）。同样这个舞步依照林老师的说法，男士也可全程用 PP 来完成，至于那种诠释较好，由个人自己决定。 此外 Weave 是由开式变合式；Outside change 是由合式变开式。这些舞步是比较固定的。Hover cross 大部分的英、日巨星均全程以开式完成动作然后延伸，但也有一位日本选手以1是开式&变合式2又变回开式，3维持开式来完成动作然后延伸。反正舞步当时是什么样的握持，头就摆什么位置，这点请初学的女士一定要注意！至于握持如何判断呢？原则上男士的右腰对着妳的右腰，就是合式，头在左边。男士的右腰对着妳的左腰，就是开式，两人的脸看男士的右方，头的位置在男士的右后方。

         另外有两点女士常犯的错误是：（一）后退时女士会不知不觉的常想回头看舞程线，造成头向左转，而头向左转的结果，变成以头领导身体向左转，这时舞步就变成因女士自动转而破坏了原有的舞步，所以女士后退时要像后脑杓长着眼睛一般，不必往后转头。（二）初学的女士在预知下一步身体会转向之情况下，往往身体未转先转头，这是一个错误的习惯，转身跟转头完全是两回事！ 在此我将转身、转头定义清楚： 转身：身体转而头跟着身体转，头与身体之相对位置、角度均不变。握持没变化之转动属此类。转头：头由颈部转动，头与身体相对位置、角度生成变化。改变握持或改变倾斜实属此类。

女士的头部动作必需扮演以下两个角色：

(1)生成更好的线条，不管是单方或是双方的。

(2)维持平衡。

简而言之，头部良好的使用，必定基于提高质量和实际需要，无论女士如何的深信她所做到的效果。如果女士的头部动作，使舞伴失去了平衡，或导致他必须额外用肌肉的努力才能控制，都是不对的。即使当前已发展出许多种头部激活的形式，不要相信头部做愈多的动作愈好；一个不必要的头部动作，对于你所追求的只有反效果。

在自在的状况下，双肩稳重宁静的做出优雅的头部动作与姿态，能展现出女士最宝贵的质量。而知道如何做头部动作是一回事，选择对正确的时间却又是另一回事。

一般说起来，女士的头部看来都是在左边，但有几个特别的头部动作是在相反方向，帚形步（Whisk）的外形就是一例。女士可决定她的头是左或右，但最后都应生成得宜的线条。线条的延伸是从左脚趾经过腿、身体而颈部到头部，如果把头转向右边，线条就断在这个点。女士在做翼步（Wing）或追步时（Chasse），应避免不必要的头部动作，只需做一般的跟随。

如果帚形步（Whisk）是由后退步或是右旋转动作而来，它支持我的论点，因为这时女士做右转头的动作，对男士会生成"拋掷"（throw），这对男士身体的速度和帚步舒适引导的体形有负面的影响。大多数女士仍会坚持把头右向，但男士若接受我的论点，没有人会同意这样的女士会比较容易共舞。我不否认优秀的舞者可以做到右向的优美画面，但是我所说的线条是较佳的选择。

我们再来探讨另一个一般的并退步（Fallaway），依我的观点它没什么好选，如果接下来是一个左向动作（reverse movement），通常是接一个左轴心转（Reverse Pivot），这时女士应保持她的正常位置 ──左向。如果她不如此, 那她的重量在左转激活的中心将与男士生成拋离，在　Fallaway　中，女士恢复正常位置之前只有一步，时间根本不够，线条的应用亦然。

只有一两个 Fallaway 的花步不马上接上左转动作，例如：分式激转步（Open Impetus），右并退步（Fallaway to right），并退步位置的后退交叉进入翼步（Back Cross in Fallaway position leading to Wing）。在分式激转步中头可保持在右侧一直到翼步。我的女伴总在激转步后把头保持在左侧，这对我控制右边的线条很有帮助。

我一直告诉女士不要转动她们的头，两种例子说明转头的弱势，一个是完全个别的移动，未考虑到整体的两个人，并且也不确定它是否产生最佳的优势。

事实上有许多舞步有缓和的头部动作。如分式滑雪形转步（Open Telemark）、交向扣制步（Countra Check）、lunge lines、Oversway 以及其他许多的花步形式由 P.P. 所开始的。但总依其之前与之后的舞步而变化，在做大多的外侧旋转（Outside Swivels），把头保持在左边，对女士接着进入 PP 位置会有帮助。

我想 Tango 中的侧行（Promenade）是经过改良的，假如女士在进入连步（Link）时很漂亮的把头放在右侧，如前所述时间是很重要的因素，女士做侧行的过程有三个步（有两步是很清楚的保持头部位置）。她必须在做完外侧旋转后，恢复正常位置几乎是立刻，以便做侧行连步（Promenade Link）或者是其他把她带到与舞伴面对的舞步。

很不幸地，头部动作实在难以有完善清楚的答案，以下是三个转头的原则可供备忘： (1)当接下来的动作是马上左转时不要把头转向右侧。

(2)头转向右侧应有充裕的时间，如果时间不够则保持头部静止，但不含 Tango ****殊断音时的头部动作。

(3)不管你的头转向左或右边，肩部线条都不可断掉或者影响到平衡。

总而言之，女士对于头部转动的动作应适可而止，特别注意它可能引发的问题，优先考量双方整体的平衡和谐，再追求生动的表现。