九乡新闻网:如何掌握华尔滋的精髓——旋转和转动
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 21:34:30
书 为了达到这种舞蹈中高水平的动作.
第一个观念，要了解「华尔滋」此字的定义，就是旋转和转动，旋转是华尔滋的精髓，它是最根本的动作。
第二个观念，是所有的动作，包括转动，都应该是柔顺而有韵律感，因此音乐的所有小节中，流畅的旋转是华尔滋舞者最重要的。
这唯有以C.B.M.(反身动作)来带动所有基本转动的第一步，续以同样柔顺的、渐进的双脚和身体的转动，直到双脚到达"结束"的位置 ("结束"意即当双脚内缘接触时，无任何一只脚在另一只脚的前面 ) 而达到转动的完成。
根据华尔滋的特性，在音乐所有小节中，从头到尾做柔顺的转动，绝非在右转或左转的前二步连续向前，这种动作，对于流畅的转动是反其道而行，应该尽量避免。
男性舞者，做为合跳者的领导，且是动作的带动者，因此我将描述他在右转步的前半部份应该做的事。
从右转的起步开始，当两人的身体和脚，面对斜墙壁时，舞者将开始柔顺的转动做为第一步，以右脚向前为开始，当这一步定位时，与第一个节拍同步，身体的左侧已经向前移动且转了1/8转，当身体和腿的滑动，引起左脚刷过右脚，转会继续，且继续以相同的轨道滑动，在最精准的时刻，左脚定位在第二拍，双脚并且并排，母趾平行，此时已做了右转的1/4转。
以第一步向前为开始的摆荡，现已转换成第二步的摆荡，双脚将继续的转，相互平行在第二与第三拍之间，移动到结束的位置，与第三拍结合.
现在已做了右转的3/8转，这里所述每拍动作1/8的转，亦即是流畅连续的转。
现在，教练极有可能会建议前进，脚前进的动作，做为更正过度旋转倾向的弥补，但这并非正确姿势的取代，而仅是更正特定错误的方式，在我长期的教学与教练事业中，亦使用过很多这种弥补的动作。
关于男性舞者，在基本右旋转步的第二步向前的不合理性，请考虑这种错误动作对女性的影响；她在基本右旋转第二步的正确位置为指尖指向舞程线，但是因为她应该要跟随男性身体的引导，女性感觉不到旋转，将无法将她的脚转向所要的位置，请记得她是在内圈转，而现在要在第三拍，将她的右脚摆荡至正确位置，将发生严重的问题。
重述：在右旋转基本步中，请切记当左脚定位在第二拍时，必须双脚平行、并排，双趾面对逆斜墙壁。
第一个观念，要了解「华尔滋」此字的定义，就是旋转和转动，旋转是华尔滋的精髓，它是最根本的动作。
第二个观念，是所有的动作，包括转动，都应该是柔顺而有韵律感，因此音乐的所有小节中，流畅的旋转是华尔滋舞者最重要的。
这唯有以C.B.M.(反身动作)来带动所有基本转动的第一步，续以同样柔顺的、渐进的双脚和身体的转动，直到双脚到达"结束"的位置 ("结束"意即当双脚内缘接触时，无任何一只脚在另一只脚的前面 ) 而达到转动的完成。
根据华尔滋的特性，在音乐所有小节中，从头到尾做柔顺的转动，绝非在右转或左转的前二步连续向前，这种动作，对于流畅的转动是反其道而行，应该尽量避免。
男性舞者，做为合跳者的领导，且是动作的带动者，因此我将描述他在右转步的前半部份应该做的事。
从右转的起步开始，当两人的身体和脚，面对斜墙壁时，舞者将开始柔顺的转动做为第一步，以右脚向前为开始，当这一步定位时，与第一个节拍同步，身体的左侧已经向前移动且转了1/8转，当身体和腿的滑动，引起左脚刷过右脚，转会继续，且继续以相同的轨道滑动，在最精准的时刻，左脚定位在第二拍，双脚并且并排，母趾平行，此时已做了右转的1/4转。
以第一步向前为开始的摆荡，现已转换成第二步的摆荡，双脚将继续的转，相互平行在第二与第三拍之间，移动到结束的位置，与第三拍结合.
现在已做了右转的3/8转，这里所述每拍动作1/8的转，亦即是流畅连续的转。
现在，教练极有可能会建议前进，脚前进的动作，做为更正过度旋转倾向的弥补，但这并非正确姿势的取代，而仅是更正特定错误的方式，在我长期的教学与教练事业中，亦使用过很多这种弥补的动作。
关于男性舞者，在基本右旋转步的第二步向前的不合理性，请考虑这种错误动作对女性的影响；她在基本右旋转第二步的正确位置为指尖指向舞程线，但是因为她应该要跟随男性身体的引导，女性感觉不到旋转，将无法将她的脚转向所要的位置，请记得她是在内圈转，而现在要在第三拍，将她的右脚摆荡至正确位置，将发生严重的问题。
重述：在右旋转基本步中，请切记当左脚定位在第二拍时，必须双脚平行、并排，双趾面对逆斜墙壁。