顺丰快递员被辱骂掌掴:健康美味爽口素食山药枸杞南瓜汤的具体做法2010年04月27日

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 23:25:27

素食食谱：健康美味爽口素食山药枸杞南瓜汤的具体做法2010年04月27日 素食文化

 

 

笋瓜又名印度南瓜、玉瓜、北瓜。它含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量是其它任何蔬菜都不可相比的。今天我们就为大家介绍一下健康美味素食山药枸杞南瓜汤的具体做法。

 

主料：山药 100克  南瓜100克

 

辅料：枸杞子 20克

 

调料：盐3克

 

烹饪方法：

 

1. 将山药、南瓜去皮洗净，切成块；

 

2. 将山药、南瓜放入锅内，添水烧开，小火煮至熟透，加入枸杞煮片刻；

 

3. 将山药、南瓜捞出放入果汁机内打匀成泥，再放入原汤内，加入精盐烧开即可。

 

山药：山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素。

食物相克：

 

山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。

 

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

笋瓜又名印度南瓜、玉瓜、北瓜。它含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量是其它任何蔬菜都不可相比的。今天我们就为大家介绍一下健康美味素食山药枸杞南瓜汤的具体做法。

 

主料：山药 100克  南瓜100克

 

辅料：枸杞子 20克

 

调料：盐3克

 

烹饪方法：

 

1. 将山药、南瓜去皮洗净，切成块；

 

2. 将山药、南瓜放入锅内，添水烧开，小火煮至熟透，加入枸杞煮片刻；

 

3. 将山药、南瓜捞出放入果汁机内打匀成泥，再放入原汤内，加入精盐烧开即可。

 

山药：山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素。

食物相克：

 

山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。

 

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

健康美味爽口素食山药枸杞南瓜汤的具体做法2010年04月27日 健康美味爽口素食南瓜大麦粥的具体做法 2010年04月21日 素食食谱：食话食说 推荐端午节美味素食的具体做法 素食食谱：美味素食糖醋溜素丸子的具体做法 素食食谱：美味素食梅子酱素烧鹅的具体做法 素食食谱：美味素食糖醋溜素丸子的具体做法 素食食谱：素席中一道上等素汤 健康素食西湖莼菜汤具体做法 山药枸杞汤 山药银耳枸杞汤 世界大事记 6月15日：健康素食日等等 补肝养肾食谱分享：枸杞田螺汤解毒清热http://www.sina.com.cn 2011年04月06日07:32 新浪健康 美味爽口的酱萝卜 美味爽口的凉拌菜做法 美味健康素食十道 美味健康素食十道 素食食谱：秋末冬初双效御寒的素食 桂圆红枣姜茶的具体做法 美味的南瓜豆渣粥 糖尿病健康美味食谱 珍珠南瓜 山药的真美味体验 天下素食：清热去火的美味素食 天下素食：清热去火的美味素食 天下素食：清热去火的美味素食 春分养生护肝胃：山药扁豆鲤鱼汤健胃利湿http://www.sina.com.cn 2011年03月21日10:13 新浪健康 新浪健康 官方微博 素食----爽口茼蒿