九乡新闻网韩国舞蹈综艺2016:11个月以上宝宝的沙拉食谱及节日套餐
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 23:43:45
沙拉是专给11个月以上，已经长出6-8颗牙齿，并且有一定咀嚼能力的宝宝。
1、奶油水果球
原料：淡奶油2勺、西瓜1块、白兰瓜1块、猕猴桃1个、草莓1个、白糖1/2勺。 制法：取西瓜，白兰瓜，猕猴桃用剜器剜出西瓜球，白兰瓜球，猕猴桃球，放入盘中；淡奶油加白糖，用搅拌器搅拌5分钟后，浇在果球上；把草莓洗净摆在盘上。
2、水果沙拉
原料：罐头黄桃1片、苹果1片、酸奶1勺、樱桃2个、荔枝1个
制法：将荔枝剥皮去核切成碎块；将樱桃洗净去核切成碎块；将苹果片，黄桃片切成碎块；将各原料拌在一起，淋上酸奶。
3、美式橘子沙拉
原料：橘子6瓣、罐头菠萝1片、速溶椰子粉1小袋、草莓酱1/2勺
制法：去掉橘子瓣的薄皮和核；将菠萝片切成小碎块；用椰子粉分别和橘子，菠萝碎块拌匀；在冰激淋杯中码一层橘子，再码一层菠萝碎块，每层淋草莓酱。
4、番茄沙拉
原料：小番茄1个、沙拉酱1小勺
制法：将小番茄去皮切成小薄片；摆在盘子里；淋上沙拉酱。
5、鸡蛋番茄沙拉
原料：番茄1/4个、熟鸡蛋1/4个、沙拉酱1勺
制法：将番茄，熟鸡蛋分别去皮切成薄片；两片番茄夹一片鸡蛋码在盘中；最后淋上沙拉酱。
6、橘子沙拉
原料：橘子4瓣、沙拉酱1勺
制法：将橘子瓣去皮，去核；摆在盘中；淋上沙拉酱。
7、英式苹果沙拉
原料：苹果1/4个黄瓜1/4根沙拉酱1勺
制法：将苹果去皮，去核切碎；将黄瓜洗净切成小薄片；摆在盘中，淋上沙拉酱。
8、奶油蘑菇沙拉
原料：蘑菇1个土豆1/6个奶油沙拉酱1勺
制法：将蘑菇洗净用水煮熟煮软后切成小碎块；将土豆去皮，切成小块煮烂；把熟土豆块，蘑菇块放在盘子里；淋上奶油沙拉酱。
9、酸奶黄瓜沙拉
原料：黄瓜1/4根熟鸡蛋1/2个牛奶1/2勺酸奶1勺
制法：将黄瓜洗净切成小碎块；将熟鸡蛋黄取出放入碗中加牛奶抽打均匀；将熟鸡蛋白切成小碎块放入搅拌匀；将黄瓜碎块倒入后拌匀；淋上酸奶。
10、菠菜沙拉
原料：菠菜1根熟鸡蛋1/2个牛奶1/2勺酸奶2勺
制法：将菠菜洗净用开水烫一下，滤干水后切成末；将熟鸡蛋白切成小碎片；将熟鸡蛋黄用牛奶调成糊状，加蛋白片调匀；将酸奶放入盘内；将菠菜末放在酸奶上；最后倒入调好的鸡蛋牛奶。
11、胡萝卜沙拉
原料：土豆1/5个胡萝卜1/5根沙拉酱2勺
制法：将胡萝卜，土豆煮熟软；将熟胡萝卜切5片小薄片和小碎块，土豆切成小块；将胡萝卜块和土豆块混合放入盘内；淋上沙拉酱。
12、鸡肉沙拉
原料：鸡胸脯肉2勺绿菜花1小朵熟鸡蛋1/2个沙拉酱1勺番茄酱1/4勺
制法：将鸡胸脯煮熟烂后切成碎末；将绿菜花煮熟软后切成碎块；将熟鸡蛋切碎；将沙拉酱和番茄酱调成调味酱；用调味酱将鸡蛋，菜花，鸡胸肉拌匀。
13、鱼肉酸奶沙拉
原料：鱼肉2勺(20克)黄瓜1/4根酸奶1勺沙拉酱1勺
制法：将鱼肉蒸熟后，剔除鱼刺；将鱼肉世切成碎块；将黄瓜洗净去皮后，切成碎块；用酸奶把鱼肉和黄瓜拌匀；淋上沙拉酱。
14、意大利通心粉沙拉
原料：意式通心粉6根沙拉酱1勺番茄酱1/4勺干酪粉1/6勺
制法：将通心粉煮熟后切碎；将沙拉酱和番茄酱调成调味酱；将调味酱和通心粉拌匀；撒上干酪粉。
15、海鲜沙拉
原料：虾1只熟蟹肉1勺通心粉6根沙拉酱1勺乳酪1/4勺
制法：将虾剥皮取出虾线；将虾和通心粉煮熟切碎；用沙拉酱与蟹肉，通心粉，虾肉拌匀；撒上乳酪。
节日套餐
1、 蛋糕
原料：鸡蛋1个 面粉4勺 糖1勺 黄油1勺 奶油适量 樱桃1个
制法：将鸡蛋打入碗内，用打蛋器打出泡，一点一点地加糖；把面粉倒入搅拌均匀；黄油融化涂在模型的纸上，四壁都在涂到，倒入搅拌好的原料；放入170度烤箱烤25分钟即可；将蛋糕取出，挤奶油，摆上樱桃。
2、 红烧肉茄子
原料：红烧肉3勺 嫩茄子1/2个
制法：用烧好的红烧肉切碎；茄子切成小条；将红烧肉和茄条一起放锅内；加少许水，煮至茄子条烂后即可。
3、 水果拼盘
原料：猕猴桃1/3个 草莓2个
制法：将猕猴桃剥皮取1/3个切片，放入盘中；将草莓洗净切片，放入盘子。
4、 果蔬汁
原料：橙子1个 胡萝卜1/3个 水1/5杯
制法：橙子切半，挤汁后倒入容器；胡萝卜加水煮5-10分钟后，过滤，倒入同一容器。
1、奶油水果球
原料：淡奶油2勺、西瓜1块、白兰瓜1块、猕猴桃1个、草莓1个、白糖1/2勺。 制法：取西瓜，白兰瓜，猕猴桃用剜器剜出西瓜球，白兰瓜球，猕猴桃球，放入盘中；淡奶油加白糖，用搅拌器搅拌5分钟后，浇在果球上；把草莓洗净摆在盘上。
2、水果沙拉
原料：罐头黄桃1片、苹果1片、酸奶1勺、樱桃2个、荔枝1个
制法：将荔枝剥皮去核切成碎块；将樱桃洗净去核切成碎块；将苹果片，黄桃片切成碎块；将各原料拌在一起，淋上酸奶。
3、美式橘子沙拉
原料：橘子6瓣、罐头菠萝1片、速溶椰子粉1小袋、草莓酱1/2勺
制法：去掉橘子瓣的薄皮和核；将菠萝片切成小碎块；用椰子粉分别和橘子，菠萝碎块拌匀；在冰激淋杯中码一层橘子，再码一层菠萝碎块，每层淋草莓酱。
4、番茄沙拉
原料：小番茄1个、沙拉酱1小勺
制法：将小番茄去皮切成小薄片；摆在盘子里；淋上沙拉酱。
5、鸡蛋番茄沙拉
原料：番茄1/4个、熟鸡蛋1/4个、沙拉酱1勺
制法：将番茄，熟鸡蛋分别去皮切成薄片；两片番茄夹一片鸡蛋码在盘中；最后淋上沙拉酱。
6、橘子沙拉
原料：橘子4瓣、沙拉酱1勺
制法：将橘子瓣去皮，去核；摆在盘中；淋上沙拉酱。
7、英式苹果沙拉
原料：苹果1/4个黄瓜1/4根沙拉酱1勺
制法：将苹果去皮，去核切碎；将黄瓜洗净切成小薄片；摆在盘中，淋上沙拉酱。
8、奶油蘑菇沙拉
原料：蘑菇1个土豆1/6个奶油沙拉酱1勺
制法：将蘑菇洗净用水煮熟煮软后切成小碎块；将土豆去皮，切成小块煮烂；把熟土豆块，蘑菇块放在盘子里；淋上奶油沙拉酱。
9、酸奶黄瓜沙拉
原料：黄瓜1/4根熟鸡蛋1/2个牛奶1/2勺酸奶1勺
制法：将黄瓜洗净切成小碎块；将熟鸡蛋黄取出放入碗中加牛奶抽打均匀；将熟鸡蛋白切成小碎块放入搅拌匀；将黄瓜碎块倒入后拌匀；淋上酸奶。
10、菠菜沙拉
原料：菠菜1根熟鸡蛋1/2个牛奶1/2勺酸奶2勺
制法：将菠菜洗净用开水烫一下，滤干水后切成末；将熟鸡蛋白切成小碎片；将熟鸡蛋黄用牛奶调成糊状，加蛋白片调匀；将酸奶放入盘内；将菠菜末放在酸奶上；最后倒入调好的鸡蛋牛奶。
11、胡萝卜沙拉
原料：土豆1/5个胡萝卜1/5根沙拉酱2勺
制法：将胡萝卜，土豆煮熟软；将熟胡萝卜切5片小薄片和小碎块，土豆切成小块；将胡萝卜块和土豆块混合放入盘内；淋上沙拉酱。
12、鸡肉沙拉
原料：鸡胸脯肉2勺绿菜花1小朵熟鸡蛋1/2个沙拉酱1勺番茄酱1/4勺
制法：将鸡胸脯煮熟烂后切成碎末；将绿菜花煮熟软后切成碎块；将熟鸡蛋切碎；将沙拉酱和番茄酱调成调味酱；用调味酱将鸡蛋，菜花，鸡胸肉拌匀。
13、鱼肉酸奶沙拉
原料：鱼肉2勺(20克)黄瓜1/4根酸奶1勺沙拉酱1勺
制法：将鱼肉蒸熟后，剔除鱼刺；将鱼肉世切成碎块；将黄瓜洗净去皮后，切成碎块；用酸奶把鱼肉和黄瓜拌匀；淋上沙拉酱。
14、意大利通心粉沙拉
原料：意式通心粉6根沙拉酱1勺番茄酱1/4勺干酪粉1/6勺
制法：将通心粉煮熟后切碎；将沙拉酱和番茄酱调成调味酱；将调味酱和通心粉拌匀；撒上干酪粉。
15、海鲜沙拉
原料：虾1只熟蟹肉1勺通心粉6根沙拉酱1勺乳酪1/4勺
制法：将虾剥皮取出虾线；将虾和通心粉煮熟切碎；用沙拉酱与蟹肉，通心粉，虾肉拌匀；撒上乳酪。
节日套餐
1、 蛋糕
原料：鸡蛋1个 面粉4勺 糖1勺 黄油1勺 奶油适量 樱桃1个
制法：将鸡蛋打入碗内，用打蛋器打出泡，一点一点地加糖；把面粉倒入搅拌均匀；黄油融化涂在模型的纸上，四壁都在涂到，倒入搅拌好的原料；放入170度烤箱烤25分钟即可；将蛋糕取出，挤奶油，摆上樱桃。
2、 红烧肉茄子
原料：红烧肉3勺 嫩茄子1/2个
制法：用烧好的红烧肉切碎；茄子切成小条；将红烧肉和茄条一起放锅内；加少许水，煮至茄子条烂后即可。
3、 水果拼盘
原料：猕猴桃1/3个 草莓2个
制法：将猕猴桃剥皮取1/3个切片，放入盘中；将草莓洗净切片，放入盘子。
4、 果蔬汁
原料：橙子1个 胡萝卜1/3个 水1/5杯
制法：橙子切半，挤汁后倒入容器；胡萝卜加水煮5-10分钟后，过滤，倒入同一容器。
11个月以上宝宝的沙拉食谱及节日套餐
宝宝食谱豆腐的做法（7个月以上宝宝适用）
便秘宝宝食谱：牛奶土豆（8个月以上的宝宝）
宝宝便秘食谱：菠菜梨稀粥 （12个月以上的宝宝）
防便秘食谱：香蕉奶味粥（7个月以上的宝宝）
4-6个月宝宝的辅食食谱
七个月宝宝的食谱
搜罗来的56款11-18个月宝宝营养食谱
19～21个月宝宝食谱
宝宝第20个月食谱1
19~20个月宝宝营养食谱
宝宝（8个月以上） 超级爱吃的几道营养菜
七个月宝宝的辅食食谱
十个月宝宝食谱
13～14个月宝宝营养食谱2
小小菜食谱（27）——鲜虾蛋羹（适合12个月以上）
宝宝辅食食谱：4～6个月宝宝辅食添加
宝宝辅食食谱：7～9个月宝宝辅食添加
怀孕第六个月的营养食谱 !
怀孕第二个月的营养食谱 !
怀孕第一个月的营养食谱 !
6个月宝宝的成长发育11
11个月的宝宝适合玩什么游戏
宝宝的四季食谱