韩国当红男明星2016:7类滋补食物 养出健康美丽女人

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 15:01:50

养气补血的食物

　　古人常用“面若桃花”来形容女人的美貌，面色的润泽反映了其内在气血的充盈程度。好气色的女人即使不化妆，也会有超尘脱俗的气质，由里及表的美会让女人如花般持续长久地盛开。

　　明星食物：

　　枣

　　红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3—5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。

　　桂圆、枸杞

　　桂圆是补血益心的佳果，春天也是补血养生的最佳时期。将2—5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发。枸杞也能极好滋补，5—8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。

　　动物肝脏

　　中医认为，春季是最适合养肝的时节，此时多加调养，气色想不好都难。动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。年轻女性一周吃2—3次即可，每次10—30克，50岁以上的女性最好少吃。

来源： 39健康网  编辑： 梁硕芳

7类滋补食物 养出健康美丽女人 七类美颜滋补食物养出健康美丽女人 七类美颜滋补食物养出健康美丽女人 美丽女人健康养颜滋补汤 养生：11种膳食最滋补女人 吃出美丽 抗衰老（7） 滋补晚餐养出花样女人 滋补晚餐养出花样女人 让女人吃出美丽 吃出健康 10种食物让你吃出健康和美丽 10种食物让你吃出健康和美丽 10种食物让你吃出健康和美丽 吃出美丽和健康的六种食物 养生：11种膳食最滋补女人 吃出美丽 抗衰老 养生：11种膳食最滋补女人 吃出美丽 抗衰老（2） 养生：11种膳食最滋补女人 吃出美丽 抗衰老（3） 养生：11种膳食最滋补女人 吃出美丽 抗衰老（4） 养生：11种膳食最滋补女人 吃出美丽 抗衰老（5） 养生：11种膳食最滋补女人 吃出美丽 抗衰老（6） 养生：11种膳食最滋补女人 吃出美丽 抗衰老（8） 养生：11种膳食最滋补女人 吃出美丽 抗衰老（9） 养生：11种膳食最滋补女人 吃出美丽 抗衰老（10） 养生：11种膳食最滋补女人 吃出美丽 抗衰老（11） 7种滋补食物让女人气血两旺2 7种滋补食物让女人气血两旺