青春梦想的ppt:费翔：不老的秘诀是少吃?送大家“养生12法”http://mihu.360doc.com

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/29 11:58:06

背景：1960出生的费翔有着一段不老的传说，“故乡的云”“冬天里的一把火”“橄榄树”……他的歌声陪伴了几代人，现如此，听歌的都老了，已年近50的他，却依然是年轻、有活力。

　　“2009费翔金曲（中国）巡回重庆演唱会”上，年已半百的费翔，跳着霹雳舞唱了足足3小时。面对《重庆晚报》记者，他自称体力“没问题”，还揭秘了自己的“不老”秘方：少吃东西，多骑自行车。

　　在人们的印象中，费翔从来就没胖过。但青春期的费翔，其实是个大胖子。他透露，自己特别爱吃水饺，小时候一顿饭至少能吃100个，直到上了大学，食量才慢慢减了下来。而且每天上学都要骑自行车，因此体重也减了不少。

　　费翔认为保持身材最好的方法就是控制饮食，“多吃些水果和维生素也很有好处。”（巫天旭）

　　费翔养生12法：一、晨起一杯水，身体水平衡；二、右侧卧、睡如弓，睡眠品质好；三、只吃七分饱，身体自然好；四、生命在运动中蓬勃；五、音乐舒畅身心，读书增加智能；六、常吃豆，可长寿；七、跟烟、酒说再见；八、爱与性完美和谐；九、摆脱孤独寂寞就健康；十、勤用脑，防衰老；十一、多喝茶，可减肥、防癌、葆青春；十二、用笑容面对人生。

　　摘自《王卫民教授给费翔的12把金钥匙》，王卫民、费翔/著

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