重庆铝合金门窗安装:夏至养生要----诀三难 的http://www.360doc.com/userhome/5526170

自定义模块世人快快醒，莫错过千古机缘 千古机缘 一念间！！献给我一路同行的人 朋友不要忘了自己的家园放下执著，即是解脱推荐文章

 

记得回家 世人快快醒，莫错过千古机缘 安朔论“道”_ 看到这篇帖子的人，是有机缘的

 

 

安朔论“道” 看到这篇帖子的人，是有机缘的

 

安朔论道 安朔论道 安朔论道

 

 
汕头北回归线标志塔
       夏至是一年二十四节气中的第十个节气，也是最早被确定的一个节气。公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。每年的6月21日前后，视太阳到达黄经90度时为夏至。《历书》记载：“斗指乙，为夏至。万物于此皆假大而极至，时夏将至，故名也。”
 
       《恪遵宪度抄本》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，北半球的白昼达最长，且越往北越长。如海南的海口市这天的日长约13小时多一点，杭州市为14小时，北京约15小时，而黑龙江的漠河则可达17小时以上。夏至以后，太阳直射地面的位置逐渐南移，北半球的白昼日渐缩短。民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。
 
　    我国古代将夏至分为三候：“一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。”麋与鹿虽属同科，但古人认为，二者一属阴一属阳。鹿的角朝前生，所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落。而麋因属阴，所以在冬至日角才脱落；雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣；半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。由此可见，在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰退了。
 
　    “不过夏至不热”，夏至虽表示炎热的夏天已经到来，但还不是最热的时候，夏至后的一段时间内气温仍继续升高，大约再过二三十天，一般是最热的天气了。俗话说“热在三伏”，真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。大约在七月中旬到八月中旬，我国各地的气温均为最高，有些地区的最高气温可达40℃左右。
 
　    嵇康《养生论》对炎炎夏季有其独到之见，认为夏季炎热，“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”即“心静自然凉”，这里所说就是夏季养生法中的精神调养。夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。与此相反，举凡懈怠厌倦，恼怒忧郁，则有碍气机通畅，皆非所宜。
 
　    在起居调养方面，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，大抵会晚睡早起，所以中午宜有短暂的休憩，补充体力。夏季炎热，“暑易伤气”，若汗泄太过，令人头昏胸闷，心悸口渴，恶心甚至昏迷。安排室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热之时，加强防护。合理安排午休时间，一为避免炎热之势，二可减轻疲劳之感。
 
　    每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。另外，夏日炎热，许多人喜欢将风扇和空调直接对着身体吹，结果导致一时或日后许多疾病发生。我们了解到一个事实，就是身体感到凉爽是由于房间空气能流通，自然就会舒适。故此当暑热难耐，我们可以利用风扇朝人体不到的地方吹，空气流通，“凉效”就达到了。另外，晚间入睡前，可以利用空调把房间温度凉下来，睡前将空调关了，入睡之后，夜间气温也逐渐下降，这样人就能顺其自然美美地睡一个好觉了。
 
　    运动调养也是养生中不可缺少的因素之一。夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方，有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动，若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也宜损阳气。在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，因极热和极凉相激，很容易引起中暑，或风湿痛等症。虽然年轻时不明显，但中晚年出现症状，就非常难受了。
 
　    “夏至三庚数头伏”，在农历夏至后第三个庚日即进入伏天。此时天气炎热，人们食欲不振，开始消瘦，即“苦夏”。可以适当注意饮食补养，北京流行有“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，“冬至饺子，夏至面”的说法。因夏月伏阴在内，饮食不可过寒，冷食不宜多吃，少则犹可，贪多定会寒伤脾胃，令人吐泻。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤，虽为解渴消暑之佳品，但不宜冰镇食之，寒凉食品均要“食适可，勿过则”。
 
　   厨房是艺术的殿堂，在炎炎夏季，可以多做一些凉拌菜品来令人食欲大增。譬如有经验的长者介绍凉拌西红柿，里面配嫩姜，因姜属热性。此菜口感很好，虽是凉拌，但食性互补，可以放心食用。另外，菠萝蜜，加点嫩姜丝，也非常可口。厨房当家人，看到这里，必定也会自行研发，做出好吃的饭菜令到家人身心愉悦。
 
　    “东边日出西边雨，道是无晴却有晴。”炎热的夏季，雨水充足，万物蓬勃生长，开花结果，显出一派繁茂丰硕的景象。犹如人生的盛年，创造与收获并举。时光流逝，一日难再。且让我们珍惜眼前这一刻，让生命发挥无限的价值！ 转藏到我的图书馆此文来自  三难  的文件夹  [揭秘 还原 历史]上一篇：天使的智慧——有感于山口百惠的幸福婚姻下一篇：拇指纹路能看透你的另一半
 相关文章

• 脉解篇第四十九2010-06-14 边城浪子1314
• 脉解——《黄帝内经·素问》第四十九篇_中医药_中国医药...2011-01-19 li448241872
• 【冬季养生】冬季养生每天要喝三杯"养阴水"2009-12-27 百合心语
• 阳气2009-05-29
• 阴气重的人容易被附体吗？2010-03-14 yunhai
• 大千老师讲《气道中医》之三十一2010-05-06 章木匠
• 黄帝内经：秋季的饮食之道2011-01-27 caomohongye
• 四季养生的原则2010-01-27 爽小丫
• 查看更多文章>>
  • 可怕的诱饵与人性的堕落 11-06-15 阅:154
  • 心淡如水福自多 11-06-13 阅:110
  • 有人拍到天使的影像（图） 11-06-19 阅:79
  • 受贿五千万女厅长养多少小白脸 11-06-13 阅:78
  • 回到原点 11-06-18 阅:76
  • 工资上涨与全球通胀 11-06-20 阅:75
  • 弥勒佛像隐藏的天机大解密 11-06-13 阅:75
  • 诺亚方舟的故事不是传说，是事实！〔... 11-06-16 阅:72
  • 唐太宗的用人之道 11-06-15 阅:68
  • 你会生气吗？ 11-06-25 阅:66
  • 秦朝军队为什么能所向披靡 11-06-18 阅:63
  • 纯净心灵（图） 11-06-17 阅:63
  • 仅仅是日有所思才夜有所梦吗？命中注... 11-06-22 阅:61
  • 相由心生——如何为人处世 11-06-17 阅:60
  • 科学研究发现：淫乱竟然会遗传 11-06-17 阅:58
  • 动物预言 命数已定实难逃 11-06-20 阅:57
  • 不暴力 有效处罚孩子10法 11-06-26 阅:54
  • 回国突然彻悟：咱们来美国来对了 11-06-16 阅:48
  • 男女都不能错过的中医养肾法 11-06-22 阅:45
  • 中国人五种自杀式的饮食习惯(组图) 11-06-21 阅:43
  • 现在的西方有句俗语，别跟我耍中国人... 11-06-25 阅:42
  • 粗盐热敷治好了我的膝盖骨痛 11-06-13 阅:42
  • 美发与美心 11-06-20 阅:41
  • 与同事对话 11-06-24 阅:38
  • 回家开饭店——二千多道菜的做法 11-06-13 阅:36
  • 袁天罡给武家算命 11-06-19 阅:35
  • 父爱如山 11-06-19 阅:32
  • 失去什么也不能失了信心 11-06-25 阅:31
  • 杭州姑娘用活蜗牛美容 蜗牛被毒死 11-06-21 阅:31
  • 《西游记》探秘(18)：红孩儿的故事 11-06-20 阅:30
  网址收藏
  • 神洲智慧
  • 扬帆归航
  • 清纯博客
  • 天海孤帆
  • 网易博客
  • 东方洪愿
  • 启嘉春秋
  • 智慧兔
  神州智慧网|智慧
  • 弥勒佛为何有个大肚子? 11-06-27
  • 水调歌头 大难歌（四） 11-06-26
  • 天使的智慧——有感于山口百惠的幸福婚姻 11-06-26
  • 拇指纹路能看透你的另一半 11-06-26
  • 夏至养生要诀 11-06-26
  • 诱人美食 小心吃到避孕药(图) 11-06-26
  • 满江红 11-06-26
  • 忠烈君子 雄视书坛－－颜真卿 11-06-26
  
• 水结晶的启示 11-06-27 阅:4
• 拇指纹路能看透你的另一半 11-06-27 阅:10
• 夏至养生要诀 11-06-27 阅:7
• 天使的智慧——有感于山口百惠的幸福... 11-06-27 阅:4
• 车到山头自有路 船到桥头自会直 11-06-27 阅:4
• 感恩是幸福的开始 11-06-27 阅:11
•