《求醫不如求己3》之：第六章 腎經大藥房──激活先天之本，何懼疾病衰老（上）
激活先天之本，何懼疾病衰老（上）
腎經上的很多穴位都能治同樣的病，我們一定要靈活運用。雖說太溪穴治這個、然谷穴治那個、湧泉穴也可以治什麼，但用的時候一定要靈活。如果今天管用的這個穴位到第二天揉的時候不痛了，您就換那個最敏感的去揉。記住這一點。
其實，我們不要光想著什麼穴位能治老年痴呆、治耳鳴、治牙齒鬆動，只要把腎經打通，這些症狀就全沒了。
1、補腎之峻猛，強身之迅捷，無出其右──品味腳上的腎經大藥
腎經上的很多穴位都能治這些病，我們一定要靈活運用。雖說太溪穴治這個、然谷穴治那個、湧泉穴也可以治什麼，但用的時候一定要靈活。
●腎經第一神藥：湧泉穴
湧泉穴是腎經的第一穴位。找的時候摀住腳趾肚，把餘下的腳底分為3部分，湧泉穴就在上1/3處有個窩的位置。
湧泉穴是一個井穴，即源頭。把氣血引到腳上，實際就是引到湧泉穴去，這叫引血歸源。引血歸源有什麼好處呢？它使人不容易衰老，這是最大的好處。
練金雞獨立、墜足功等方法，主要目標就是要把氣血引到湧泉穴去。但有時候做的時候會發現，好像氣血總不能集中到想要去的地方，這就需要額外地刺激一下它。
刺激湧泉穴時，先把大拇指的指甲剪平，然後用力點按。如果很痛，這個穴位就適合每天按摩。一定要堅持，因為補腎是需要用一輩子來完成的任務，腎氣強壯就不會衰老。但有的人用力點按後沒感覺，穴位還被按下了一個坑，這就是典型的腎氣虛弱、氣血不足。這樣的人即便每天揉，再加大份量，對身體來說也是一種白白的消耗。所以這個時候要先做跪膝法、金雞獨立，把氣血引下來，再刺激湧泉穴。
湧泉穴是最終要打通的穴位，但在人體氣血不足的情況下不要去刺激它。
有人說：「我按湧泉穴也凹陷下去了，也很痛，這種情況我能不能再按呢？」能！它只要痛，就可以每天按摩，這說明氣血能夠衝擊到湧泉穴這兒來。
每天按摩3分鐘，堅持1個月，您會發現腳底有彈性了，再按的時候就不會凹陷下去，腎氣就歸源了。其實，把湧泉穴按摩通了，就證明把整個腎經都給打通了。這是一個非常省力和快捷的方法。
還有人說：「我天天都按摩湧泉穴，非常痛，按了差不多1個月，痛老也不減。」這肯定是氣血在流經腎經的其他穴位時，中途被堵塞住了，而且堵得比較厲害。這時，我們要先在腎經上找其他的痛點按，依次把這些堵塞的地方按通了，然後再去按湧泉穴，就會逐漸不痛了。當按到非常有彈性而且又不是很痛，只有一按酸脹感覺的時候，您將會發現身體和整個精神狀態有了一個顯著的變化。這就是引火歸源的巨大好處。
一旦您把湧泉穴揉通了，就會對這個穴位充滿深深的感激，原來經絡穴位有這麼神奇，可以讓您產生一種源源不斷的洶湧動力。
湧泉穴可以治療足寒證。如果您身上怕冷，腳心老是冰涼，而且按的時候凹陷不起，這時候最好用艾灸法。但如果火氣比較大，這種方法就不適合應用。
有的人不足寒，但腳心總發熱，這樣的人最需要揉湧泉穴。因為他們的體質是肝火過旺，但受到了抑制，火氣沒有宣發出去，而腎陰又不足，所以就會腳心發熱。這時，需要向腎要點水，來澆滅體內的火。
湧泉穴是腎經的井穴，井穴是屬木的，通著肝，水又生木，所以可以從這裡挖掘能量補肝。當腳心發熱的時候，就是肝在向腎求救了，要求腎經一點腎陰（水）來降低肝的火氣。這時候一定要揉湧泉穴，幾天後腳心發熱的問題就會緩解。
湧泉穴的作用和功效非常強大，但使用它時有一些禁忌，需要看好時機再用才會有好的效果，否則容易適得其反。使用湧泉穴時一定要知道它的原理，才能遊刃有餘，因為它的功效是隨著疾病的變化而變化的。
湧泉穴可以治呃逆（打嗝不止）。如果腎氣不足，氣就不往下走，不能歸源，而往上走就會產生呃逆。您只有把氣弄順了，它才不會往上走，這就是靈活使用湧泉穴的原理所在。
湧泉穴可以治療虛寒性嘔吐。虛寒性嘔吐就是吃點涼的東西就反胃嘔吐，這是腎氣不足造成的。腎經的循行是從腳底開始的，它一直通向腸胃，最後通到俞府。中醫講，經絡循行到哪裡就治哪裡的病。它循行到胸口，像胸悶什麼的問題它就治；它挨著支氣管，正好管轄著這一塊兒，那麼咳嗽、哮喘的問題它也能治；它還能管著腸胃，所以也能治腸胃不舒服等毛病。
湧泉穴可以治療耳鳴、耳聾。因為腎開竅於耳，腎氣不足耳朵就會出現問題。
湧泉穴還可以治療高血壓，但光靠揉是不行的。古人通常用一些藥敷的方法，比如把吳茱萸這味中藥打成粉，然後調點醋，和成泥狀糊在腳心上，這樣就能很好地穩定血壓，其實這也是引火歸源。有人採用金雞獨立，效果也一樣。
每天搓腳心100次，也是為了引火歸源。還有如果鼻出血了，趕緊拿一瓣大蒜，搗碎糊在腳心上。左鼻孔出血糊右腳心，右鼻孔出血糊左腳心，兩側同時出血就一邊糊一個。糊的時間別超過10分鐘，因為時間長了腳底下容易起泡。有人就是因為糊了一宿，第二天沒法走道了。古人說此法是敷上以後立馬就好，如果不好，則說明身體可能有別的病。
只要是腎經上的穴位，您就沒有必要記住它是專管什麼的，只要把經絡打通，這些穴位自然就起作用了。整個經絡通了，那它的每個穴位都是通暢的。如果每個穴位反反覆覆地刺激，事整條經絡還是堵著，這些穴位也一點用還沒有。
●治糖尿病、煩躁口乾、咽喉腫痛、遺尿、遺精：按揉然谷穴
找然谷穴時，可以先摸一下腳的內踝骨，往前斜下方2釐米處有個高骨頭，然谷穴就在高骨的下緣。
這個穴非常實用，尤其對糖尿病很有效。古人稱糖尿病為消渴，其實消渴和糖尿病有一定的區別，只是類似。然谷穴便是專門治消渴症的。
然谷穴是腎經的滎穴。滎穴屬火，腎經屬水，然谷穴的作用就是平衡水火。如果心火太大，就拿這個水給澆一澆，使身體不致太熱也不致太冷。如果總想喝水，心老起急，就是心火比較旺，一揉然谷穴就可以用腎水把心火降下來。
如果夜裡心煩睡不著覺，伴口乾，然谷穴就派上用場了。在睡覺之前揉揉然谷穴，不一會兒就會感覺嘴裡有了好多唾液，不那麼想喝水，也沒那麼煩躁了，自然也就能睡得踏實了。所以然谷穴相當於一味專治陰虛火旺的中藥大補陰丸。其實，中成藥大補陰丸的補陰效果不是特別強，只是去火的效果還行。不過，人歲數越大，越不能去火，因為他就仗著這點火氣，他這個火全是虛火，所以用穴位來滅虛火就可以了。
心煩的時候，人容易上火，有時候會咽喉腫痛、發炎、不能嚥唾液，這時您按然谷穴同樣有效。腎經是通著咽喉的，雖然經絡圖上到俞府穴就結束了，但腎經「上咽喉轄舌本」，所以咽喉、舌頭的問題它全管。當您突然失音，說不出話來，有兩種情況：一種是咽喉特別乾燥，另一種是有氣無力。然谷穴適闔第一種情況。
然谷穴還能治療男科的專病──遺尿、遺精。對小便短赤（即尿少、很熱、顏色發黃）等症狀治療效果也特別好。
●益腎平喘、通調二便、強腰壯骨、清腦安神、治療足跟痛、膽小怕事等情志病：按揉大鐘穴
大鐘穴在腳內踝後緣的凹陷往下約1釐米處，腎氣不足的時候按下去肯定很痛。
大鐘穴有益腎平喘、通調二便的功效。由於腎經連著支氣管，所以大鐘穴能治療支氣管哮喘方面的疾病。
此穴還有強腰壯骨、清腦安神的功效。
大鐘穴是腎經的絡穴，絡膀胱經，主要的功效是排毒和禦寒。
絡穴都是治慢性病的，而恐懼這種病就是腎上的慢性病之一。恐懼不是一天兩天形成的，它可能會伴隨人的一生。有人從小就膽小怕事，到老了也如此，而且因為腎虛、氣不足，比原來還膽小。所以，一旦意識到自己有這種情緒上的病，要趕緊多揉大鐘穴。
如果總想睡覺，整天沒精神，本來晚上睡了8個小時，但白天不到10點鐘又困了，而且吃完飯後總覺得沒精打采的，這肯定是腎虛不足了。另外，雖然脾經不通、脾濕，也會容易睏倦，但脾虛引起的這種症狀和腎虛不一樣。脾虛導致的睏倦是有階段性的。比如，早上起來後，到了九、十點鐘脾經所主的時候氣血不足，就想睡覺；而腎虛則是早上起來也想睡覺，下午還想睡覺，整天有氣無力的樣子。
腎是藏精的。沒有精，就沒有氣，更談不上神了。所以要想精氣神好，就得先從補腎開始。中醫說「久病入絡」，生病久了，自然會在絡穴上產生一種虛弱的感覺。要想補腎，平常就要多揉大鐘穴。
還有一種「心有餘而力不足」的人，心裡想得都挺好，可老沒勁干，沒有動力，更沒有持續力，這也是因為腎氣不足。有這種情況，就不要老想著是不是意志力不強，因為這不是意志力的事。就算您意志力再好，而身體不行，那您也幹不好事情，所謂堅強的意志力也維持不了多長時間。身心是連在一起的，身體強壯了，您自然就干勁十足。
大鐘穴還是治療足跟痛的一個要穴。
當嗓子老說不出話來，也是腎氣不足或腎陰不足的表現。大鐘穴，古人起這個名絕不是瞎起的，為什麼叫「大鐘」？鍾不敲不鳴。所以它專門治療失聲的，一失聲就鳴不了，敲敲大鐘又能出聲了。
我曾經在《求醫不如求己2》中專門講到一個案例，是說一個人說不出話了，我就給他按大鐘穴，他當時說了一句「好痛啊」。可見穴位這個東西只要讓它通，馬上就起效；它要不通，也許一輩子都沒用。這就跟我們家裡的燈泡一樣，如果沒有接通電，把它插到哪兒也不會亮，而一旦接通電則瞬間即亮。所以經絡穴位起效不是很慢，中醫也不是很慢，相反它的調養方法是最快的，關鍵是您沒讓它通上。有人說身體的問題都3年了。您甭說3年，如果10年您沒接通，這個問題也還會擱在那兒。
●治膀胱炎、小便不利、前列腺疾病、月經不調：按揉水泉穴
水泉穴是腎經的隙穴。隙穴都治急性病，什麼是腎經上的急性病呢？比如泌尿系統感染，就是突然有膀胱炎等方面的問題了，就需要趕緊去揉水泉穴。「水泉」的意思就是讓尿流通暢，一通暢，體內的毒素就能排出去。
水泉穴是專門消水腫，治小便不利的。小便不利就是剛上完廁所，還沒兩分鐘又想上，每次就撒一點。這是典型的腎氣不足，醫院通常診斷為泌尿系統感染。老年男性一般都有前列腺的問題，每天也要堅持多揉水泉穴。
水泉穴還有活血通絡的作用。它通月經的效果很好，尤其是女性月經量特少、肚子脹得特別難受，但經血就是下不來，這時要趕緊揉水泉穴。
水泉穴可以治療足跟痛，特別是對突發的足跟痛療效好，一揉就能緩解。如果長期足跟痛，那就需要改揉大鐘穴或太溪穴。
水泉穴還能緩解腳踝痠痛。比如剛爬完山發生腳踝痠痛，趕緊揉水泉穴。
●治咽喉痛、慢性咽炎：按揉照海穴
照海穴在內踝的下緣，您貼著內踝一按就行。從古至今，它治療咽喉方面的疾病如咽喉痛、慢性咽炎等最有效。
實際上，腎經上的穴位都能治咽喉疾患，因為腎經本身就是通咽喉的。打個比喻，這些穴位都是治咽喉病的能工巧匠，它們一般沒有側重，但照海穴偏重於專門治療咽喉疾患，且效果極佳。
●全身第一大補藥：太溪穴
太溪穴在腳內踝後緣的凹陷當中。揉太溪穴時，很多人根本沒反應，尤其是身體虛弱的人，什麼反應都沒有，而且一按就凹陷下去了。這時，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。歸根結底，就是要把氣血引到腳底的湧泉穴去。
太溪穴是腎經的原穴。原穴能夠激發、調動身體的原動力，但調動起來後一定要把它儲藏起來，即儲藏到湧泉穴，這樣您就有健康的根基了。所以像每天搓腳心、做金雞獨立、泡腳之類的保健方法，其目的就是為了打通腎經，引火歸源。
有人經常足跟痛，這就是腎虛。您應多揉太溪穴，順著太溪穴把腎經的氣血引過去。只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會把淤血沖散吸收，然後再循環帶走。為什麼會痛？痛就是有淤血，停在那裡不動了，造成局部不通，不通則痛。您把好血引過去，把淤血沖散，自然就不痛了。揉太溪穴就是幫助沖散淤血。
有人經常咽喉乾，喝水也不管用，沒有唾液，這是腎陰不足。揉太溪穴就能補上腎陰。太溪穴是原穴，原穴的意思是既補腎陰，又補腎陽。
有很多女性朋友來月經的時候肚子痛，這時揉太溪穴很管用。
有的人腎絞痛，尤其是體內有腎結石的時候腎絞痛，那麼平常多揉太溪穴就能防治這種症狀。
有人痛風、尿酸過高，這是尿裡毒素太多了，每天揉太溪穴能從源頭把這個問題解決。有人得了腎炎，排不出尿來，揉太溪穴也能幫助把尿毒解掉。
太溪穴還可以治先天性抽搐。如果大腦受傷，它還有輔助調養的功效。因為腦髓是腎所主，跟腎經有極大關係，所以要想調養後天受傷的大腦，就要好好刺激太溪穴。
有人因家屬出了車禍老是哭，哭了一段時間，眼睛越來越看不見東西了，還有個人經常想起點什麼事就哭一鼻子，這時我都勸他們要多揉太溪穴。
有的人患有厭食症。古人管厭食症叫飢不欲食，看到吃的東西雖然餓，可就是吃不下去，這也是腎虛造成的。因為腎經的循行路線是從喉嚨直接通著腸胃，所以太溪穴還能治療厭食症。
還有像胸悶、支氣管炎、哮喘等，太溪穴都可以治。因為腎經都經過這些病所發的位置。
老年痴呆也是腎虛的一種表現。而打通腎經就可以防治包括老年痴呆在內的各種老化症狀。
其實，我們不要光想著什麼能治老年痴呆、治耳鳴、治牙齒鬆動，只要把腎經打通，這些症狀就全沒了。
腎經上的很多穴位都能治這些病，我們一定要靈活運用。雖說太溪穴治這個、然谷穴治那個、湧泉穴也可以治什麼，但用的時候一定要靈活。您不能按說明書上寫著太溪穴是治咽喉痛、嗓子干的，但沒說然谷穴治，您就不揉然谷穴，這樣就麻煩了。所以，當您有這些症狀的時候，哪些穴位最敏感，您就趕緊多揉它。如果今天管用的這個穴位到第二天揉的時候不痛了，您就換那個最敏感的去揉。記住這一點。比如說您今天咽喉痛，有幾個穴位都治──太溪穴治、然谷穴治、湧泉穴也治，可是您揉湧泉穴的時候不痛，那就別揉湧泉穴；揉然谷穴還不痛，也不要去揉了；再揉太溪穴痛了，就揉太溪穴，這時候太溪穴就管咽喉痛。
太溪穴不但是腎經的大補穴，還是全身的大補穴。大家都知道足三里穴是強身大穴，但如果與太溪穴相比，足三里偏重於補後天，太溪穴偏重於補先天。所以，要補先天之本就得從太溪穴開始。
「拔（腎俞）的同時按摩復溜、太溪兩穴」，而復溜「滋腎陰的效果極好」。 當您想補腎的時候，如果有髒東西堵著，真正的氣血生成不了，那就補不上。這時您需要先揉復溜穴，讓它通一下之後再補，最好是揉完復溜穴馬上再揉太溪穴，把好血趕緊引過來，打好這個基礎。
●調節腎經的槓桿之藥：復溜穴
從字面上的意思講，復溜穴就是要讓停留下來的水又重新流動起來。當人體內有淤血時，尿液、汗液和痰濕這些髒東西就會停留在體內不流動了。
當人體的某一部分腫起來了，比如說膝蓋腫，就跟復溜穴有關係。實際上，身體凡是有腫的地方都跟復溜穴有關係。因為腫的意思就是有水液在那裡停滯不流，淤住了，而刺激復溜穴就能讓它重新循環起來。
靜脈曲張就是血液長期淤在那裡沒有回流造成的。如果是在剛淤的時候刺激復溜穴，效果會很明顯；如果靜脈曲張已經形成了大疙瘩，揉幾天復溜穴是不會好的，必須從整個身體來慢慢調節。所以當疾病剛發生苗頭的時候就要給它消除掉，等到嚴重時就不好弄了，一定要防患於未然。
復溜穴的功效是補腎滋陰、利水消腫，改善整個腎功能，解除腎功能失常所產生的各種症狀。腎功能失常會造成人體水液代謝失常，而復溜穴專門治療水液代謝失常。水液代謝失常會出現水腫腹脹，不但是腿上有水、肚子裡有水，而且腰脊強痛，這看起來是膀胱經的問題，但揉膀胱經卻沒有什麼效果，此時一定要揉腎經。首先揉復溜穴，讓淤血重新流動起來。
另外，為什麼會腿腫？那是有積液不流動了。如果排尿很通暢，尿路就不會感染，更不會水腫。其實，只要知道一個症狀，這些相應症狀的原因您自己都可以想像出來。
復溜穴能治療自汗、盜汗之症。自汗就是待著的進修就出汗；盜汗是睡覺的時候在不知不覺中出汗，一睜眼就不出了。出汗不出汗都屬於代謝的問題。說到這裡您會發現，人的身體不是功利的，它不會讓您光出汗或者不出汗，它總要達到一個平衡，即該出多少汗就出多少汗，該不出汗就不出汗，所以，為了健康，身體總是任勞任怨地在朝著平衡狀態努力。
復溜穴能治療腹瀉腹痛。腹瀉是因為膀胱受堵，水液不走膀胱，而是走大腸的結果。中醫有句話叫「水液別走大腸」，走錯地方就造成了水瀉。當您揉復溜穴之後，尿道一通，腹瀉自然就好了。
腎還有一個「司二便」的大功能。大便無力跟腎有關，小便無力也跟腎有關。有好多人尤其是老年人，半天解不出小便來，這就是腎氣不足，氣血不往下走。為什麼說最後氣血得重新歸到腳上去？因為只有到腳上去才證明您的氣血可以進行全身的大循環，但現在氣血不循環，半路上又回來了，所以撒尿就沒有勁了。尿失禁也是這個問題。一個是撒不出來，一個是尿失禁，都是腎氣不足的表現。這些問題都可以通過揉復溜穴得以解決。
復溜穴和肺經的尺澤穴配合使用是最補腎的。常吃中藥的人都知道，中藥需要配補，就是把一些同類型的藥互相擱在一起用，效果才更好。經絡也一樣，經絡穴位要想產生最好的效果，也要配合使用。
復溜穴有降高血壓的功效。但是您得先揉尺澤穴，再揉復溜穴，降壓的功能才更確切。這是最好地降壓方法。揉尺澤穴是為了把上面的氣降下來，揉復溜穴是為了把降下來的氣給接收住，讓它固定下來。最後再揉太溪穴，才能真正把腎給補上，這是一步一步逐漸起效的。
如果您一天到晚總是腿腳酸脹，甚至需要別人給踩踩腿，或者腳老得抬著高放在桌上才舒服，這是氣血下不去了，這個時候您每天要多揉揉復溜穴。
復溜穴是治眼疾的要穴。當您有白內障、青光眼、飛蚊症、眼睛脹痛、上眼皮無力（扒拉開合還得使勁睜開，睜開一會兒又搭拉下來）等問題，揉復溜穴都管用。如果您手指端或腳趾端總是麻木，就是氣血過不去，原動力不足，每天要多揉復溜穴。
復溜穴能治療哮喘。偏於虛寒的就去灸復溜穴，偏於實熱證的揉揉即可，最好也配上尺澤穴。兩個穴一降一補才能最好地達到平衡身體的效果。但身體特別沒勁、有氣無力的人，本來氣就上不來，使用尺澤穴就不適合。
復溜穴是調節腎經的一個槓桿，它是一個樞紐。當您想補腎的時候，如果有髒東西堵著，真正的氣血生成不了，那就補不上。這時您需要先揉復溜穴，讓它通一下之後再補，最好是揉完復溜穴後馬上再揉太溪穴，把好血趕緊引過來，打好這個基礎。
●治月經不調、崩漏：按揉交信穴
交信穴在內踝上2吋（相當於兩個半橫指）的位置。「交」是指跟脾經的三陰交穴相交，「信」是指月信（月經），交信穴是專為調理女子月經準備的一個大穴。當女性月經到期不來或者有崩漏、淋漓不止等情況時，揉交信穴可以得到很大改善。
●治痛風、結石、抑鬱、癲癇：常揉築賓穴
築賓穴在內踝上5吋和，是補腎不可或缺的穴位。
當揉太溪穴和復溜穴不敏感的時候，通常是築賓穴處有淤堵，您一定要先把築賓穴給揉通。
這裡的穴「築」是建築房屋的意思，在古義裡跟「杵」相通。杵是生活中搗蒜、搗米用的工具，相當於現在砸夯時用的大木墩子。「賓」字加上月字旁是通假字，專指膝蓋骨。「築賓」就是在膝蓋骨旁邊再搭個柱子，給這塊兒補上勁，即強腰健骨的意思。
當膝蓋發軟、沒勁、心裡有恐懼的時候，按揉築賓穴就可以給人增加底氣。
築賓穴的主要功效是清熱利濕、化痰安神、理氣止痛。
在人體內，毒素最喜歡生長在有濕、淤血、痰濁多的地方，而築賓穴就是一個去毒的要穴。它既然可以排毒，就證明它可以祛濕、化痰、活血，只有這3個方面都成功了，毒才能排出去。
築賓穴最能排除人們平常最擔心、最常見的那些毒，像煙毒及油漆味等污染空氣的氣毒，還可以解吃藥後淤積在身體內的毒。對於那些長期吃西藥的朋友，平時一定要多揉築賓穴。
太衝穴也是一個解毒的穴位，但它是從肝上解毒，即把肝毒給排到腎臟了，所以需要再排毒。揉築賓穴就是再解一遍毒，把體內的毒素統統都給排出去，不讓毒素損傷肝腎。損傷肝的時候可以用太衝穴解毒，損傷腎的時候可以用築賓穴解毒。
築賓穴還可以解尿酸過高。尿酸過高會產生痛風、結石症，揉築賓穴可以治療這些病。
人體內的毒素很多時候還會傷害到神經，讓人產生一些神智上的錯亂，比如抑鬱症、癲癇等，常揉築賓穴可以有效地防治。
當您把種種毒素排走了，髒血被過濾了，新鮮血液才能產生，這樣才叫真正打通腎經，才是真正的補腎。
●治頸椎病、生殖系統疾病、腹痛、腹瀉：按揉陰谷穴
陰谷穴在膝窩處、委中穴的內側。和委中穴距外側委陽穴的距離差不多，只不過一個在外，一個在內。
陰谷穴是治療頸椎病的一個好穴位。中醫常說「腎主骨」，頸椎和椎體都是骨頭的一部分，所以揉陰谷穴可以治療頸椎病。
陰谷穴還能治療生殖系統病症。
陰谷穴治肚臍周圍的腹痛效果也很好。如果跟胃經上的下巨虛穴配合起來使用，祛腹痛的效果會更快。《難經》中說：「合治逆氣而瀉。」就是說濁氣逆流而上會造成腹瀉。陰谷穴是腎經的合穴，能阻止逆氣上行，治腹瀉。如果再加上排濁氣的推腹法，療效既快又好。
3、鳥因遷徙而羽豐，獸恃蟄伏而體壯──品味胸腹部的腎經大藥
推揉胸腹部腎經，心臟、腸胃、生殖系統、泌尿系統的眾多疾病會迎刃而解。
●治心臟、腸胃、生殖系統、泌尿系統、情志等疾病：推揉胸腹部腎經
推揉胸腹部腎經，心臟、腸胃、生殖系統、泌尿系統的眾多疾病會迎刃而解。
腎經從大腿根一直往上走，分兩條線：第一條是從人體下面的中線旁開0.5吋處從橫骨到俞府，第二條線是順著脊椎上去。所以，脊椎和肚腹上面的所有毛病都跟腎經息息相關。
先看第一條線，從橫骨一直往上走，經大赫、氣穴、四滿、中注，最後到肓俞，而肓俞正好在神闕穴（肚臍眼）旁邊。從橫骨到肓俞之間的穴位都是治療生殖系統、泌尿系統方面的，包括婦科、男科的很多疾病。所以推腹的時候，如果能推到肚臍眼以下的恥骨（也就是相當於橫骨旁邊曲骨穴處），這些問題將統統迎刃而解。
從肓俞再往上走，就是商曲、石關、陰都、腹通谷、幽門，這塊區域正好都在心窩以下，所以推這塊正好可以治腸胃方面的問題。
再往上走，是步廊、神封、靈墟、神藏、彧中、俞府，腎經這條線上的穴位專治支氣管、乳腺、心臟方面的毛病，包括咳嗽、胸悶、憋氣、恐懼等方面的問題。
所以在推腹的時候，腎經可分為3個部分來推：
第一部分從俞府推到步廊。在這一段，您會推到痛點，特別是您心裡有恐懼的時候，而且恐懼的時間越長，這些痛點就越敏感。把這些痛點都給揉散了，您就會覺得心裡非常舒服，恐懼不知不覺就消失了。而且諸如心裡鬱悶、胸悶、咳嗽等毛病，都可以在這裡找到原因並得以解決。
第二部分從中線旁開0.5吋的幽門開始，一直推到肚臍眼旁邊的肓俞穴。推這塊是為了達到排出腹中濁氣、調節腸胃功能的目的。
第三部分從肓俞往下推到橫骨。能防治生殖系統方面的疾病。
打通身體正面的腎經，可以通過以上介紹的推腹法來辦到。如果您覺得身體哪方面問題最嚴重，就著重從管哪塊區域的經絡開始推就可以了。
4、腎經健康大課堂
湧泉穴怎麼揉都沒關係，點揉也行，找個按摩棒揉也行，只要敏感了就可以多揉。如果不敏感，又凹陷下去了，就先別揉它，而是揉其他的穴位，慢慢地把氣血往那兒引。
問：
腎經從腿上到後背的穴位有哪些？
中裡巴人答：
腿最上面的腎經穴位是陰谷穴，再往上到背後、臀部這一帶只有經，無穴。趴下的時候，內側有一根筋，中間有一根筋，外側有一根筋。中間這根筋和外側這根筋都是膀胱經，內側這根筋才是腿上的腎經。
問：
湧泉穴是點按好，還是從中點往腳趾頭順著揉好？
中裡巴人答：
怎麼揉都沒關係，點揉也行，找個按摩棒揉也行，只要敏感了就可以多揉。如果不敏感，又凹陷下去了，就先別揉它，而是揉其他的穴位，慢慢地把氣血往那兒引。
問：
我的嘴老是特別的干，尤其是夜裡，請問用哪個穴位好？
中裡巴人答：
其實腎經上的一半穴位好像都是給您的。您挨個揉一下吧，哪個最敏感就最有效。但是最終目的是要讓太溪穴敏感，再讓湧泉穴也敏感，就成了。
問：
帕金森這個病有沒有什麼好的辦法可以調理？
中裡巴人答：
凡是顫動的症狀都跟肝有關係，可以多揉太衝到行間，還有地筋以及腎經上的穴位。但要想效果長久的話，還是要從腎經上來打通。
問：
請問尾骨疼按什麼地方？
中裡巴人答：
凡是骨頭方面的問題都跟腎經有關，腎主骨。所以尾骨疼也跟腎有關。要揉腎經上的太溪穴、復溜穴，它們都管用。另外，尾骨和頸椎互為反射點。所以尾骨痛要揉頸椎上的痛點。這兩個您都可以互相參照。
問：
目前我腳上長有骨刺，又加上痛風，按摩哪個穴位比較好？
中裡巴人答：
沒有哪一個穴位是專門治這個病的。多揉脾、腎、肝這3條經絡，把它們打通後，這種病症就能緩解。
問：
跪膝法對於腰椎也有好處嗎？
中裡巴人答：
跪膝法就是引血下行，主要是補腎、補肝，調節肝腎的，而腰椎是腎所主，像腰椎間盤突出就是裡面的筋有問題。筋硬、有淤血了就會產生關節的錯位，這與肝臟功能有關，所以跪膝法是調節腰椎，調節肝腎的方法。
問：
我想問一下，腰椎痛還有腰椎突出和右邊這條腿發涼，通過跪膝法可不可以緩解？
中裡巴人答：
可以，堅持一段時間就可以。
問：
我有一段時間氣老不通，光往上走，不往下走，而且老打嗝，這個有辦法治沒有？
中裡巴人答：
揉尺澤穴加復溜穴，可以把氣降下來。但是老打嗝證明您有一個想往外發的力量，一定不能壓住它。所以最好先揉太衝到行間，把氣消了，然後揉三焦經的支溝穴，再揉尺澤穴加復溜穴，把氣再降下來。
問：
復溜這個穴位是治咽痛和咽炎的，那它治咽喉部的囊腫能有效果嗎？
中裡巴人答：
只要是咽部的問題、喉嚨的問題，揉復溜穴都會有效果。
問：
我總怕冷是怎麼回事？而且愛睡覺，吃完飯就愛打盹，是為什麼？
中裡巴人答：
總怕冷還愛睡覺，是腎氣有點不足，也可能是脾虛。要是整天都愛睡覺，那是陽氣不足，也就是腎氣不足。如果只是早上起來後剛一兩個小時就想睡覺，那是脾虛。最好的方法就是去補腎經，把腎氣升起來就好了。
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