九乡新闻网霓虹灯广告怎么制作:健康减肥，从“油”做起！
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/02 17:51:18
其实饮食中有些脂肪，比如鱼肉所含的ω脂肪，对身体健康是极为有用的，它可以帮助你减轻体重;而另一些脂肪，比如动物性食品中的饱和脂肪和加工后食品的转化脂肪，对人体是有害的，会使人发胖。最好的脂肪是ω脂肪：ω-3、ω-6、ω-9，即所谓的不饱和脂肪酸，它可以抑制食欲，加速新陈代谢，促进脂肪的消耗，同时可以降低心脏病发作和罹患某些癌症的危险性。一些天然食品中含有这种脂肪，例如坚果、鱼类、橄榄油、大豆和亚麻籽中都含有这种极其重要的脂肪。
在这三种ω脂肪中，研究人员认为ω-3脂肪对健康、长寿和减肥的作用最大。这种脂肪存在于鱼类、亚麻籽和一些蔬菜中。
亚麻油具有非常神奇的作用。它会给你带来享受美食的乐趣。亚麻油富含各种最基本的ω-3脂肪酸，这是一种对心脏具有保护作用的重要脂肪，它可抑制你的食欲，防止脂肪在你的体内堆积。ω-3脂肪酸(以及其他几种脂肪酸)让食物在胃里留存的时间要比无脂或低脂食物留存的时间长。但是亚麻油的最神奇之处在于，它不会以脂肪的形式堆积在体内。
另外，在所有营养物质中，亚麻油中的ω-3脂肪最能阻止饥饿感，使人有饱胀感。也就是说，只需要吃少量食物就可以使你在一段相当长的时间里不感到饥饿。
亚麻油除了能抑制食欲以外，人体还用亚麻油来激活裹在主要器官周围、位于人体深处的褐色脂肪。婴儿体内有许多这样的脂肪，所以把他们抱起时，感到特别温暖。因此，若能激活体内的褐色脂肪，就会消耗掉更多的脂肪，从而大大加快新陈代谢。
因此，在如今的健康时代，健康饮食、营养饮食是我们生活的目标和方向，我们的食用油也该更新换代了，亚麻油将是生活中食用油选择的一大趋势。依诺金亚麻籽油采用先进的生产工艺——低温冷榨技术和非精炼过程，完全保留了亚麻籽油中的营养成分，α‐亚麻酸含量高（57%）并且无任何有机溶剂污染，是一种生活中的健康减肥食用油 。