雪染千纱洗脑:百岁老人陈同年 图书馆里天天泡(寿星秘诀)
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/01 19:14:12
百岁老人陈同年
图书馆里天天泡(寿星秘诀)
张呈富 文/图
《 人民日报海外版 》( 2011年08月26日 第 14 版)
上海有一位著名的“百岁读书郎”,他叫陈同年。陈老生于1911年。期颐上寿的他,身子硬朗,步履稳健,行走不拄拐杖,爬楼不用扶手,而且思维敏捷,谈吐清晰,毫无龙钟老态。当好奇的人们问起他的养生秘诀时,他总是笑嘻嘻地说:“我没有什么养生秘诀,一切顺其自然。”他数十年来持之以恒地笃行他总结出来的“身要动,心要松,脑要用”的九字诀。
身要动,就是坚持适时适度的身体锻炼。陈老每天凌晨起床后,就在自家的小花园里开始锻炼,做自编的保健操。然后回到房间练习书法,书写两张行书中楷。除此,日常起居都习惯自己动手,衣服、饭碗自己洗,房间也是自己打扫。
心要松,就是放松心情,享受人生乐趣。随着年岁的增长,陈老的听力有所下降,人们与他交流,须得加大音量。可他一点都不担心,常常风趣地说:“这是老天赐福,使我远离这喧嚣世界,省略了许多烦心事,这样可真能做到荣辱不惊、六根清净了。”
脑要用,即不让脑子闲着,物尽其用。陈老原在上海的一家旅行社工作,平时酷爱读书,但由于工作忙,读书的时间并不多,直到退休后,他才有足够的时间。1996年上海图书馆新馆开馆那天,他有幸成了第一个最年长的读者。从此一发而不可收,每天他便从家里步行20分钟去图书馆读书学习,风雨无阻,坚持至今已整整十五个年头了。他常对人说:“每天读书等于做脑保健操,只有保持头脑不停运转,人才会有精神。”
图书馆里天天泡(寿星秘诀)
张呈富 文/图
《 人民日报海外版 》( 2011年08月26日 第 14 版)
上海有一位著名的“百岁读书郎”,他叫陈同年。陈老生于1911年。期颐上寿的他,身子硬朗,步履稳健,行走不拄拐杖,爬楼不用扶手,而且思维敏捷,谈吐清晰,毫无龙钟老态。当好奇的人们问起他的养生秘诀时,他总是笑嘻嘻地说:“我没有什么养生秘诀,一切顺其自然。”他数十年来持之以恒地笃行他总结出来的“身要动,心要松,脑要用”的九字诀。
身要动,就是坚持适时适度的身体锻炼。陈老每天凌晨起床后,就在自家的小花园里开始锻炼,做自编的保健操。然后回到房间练习书法,书写两张行书中楷。除此,日常起居都习惯自己动手,衣服、饭碗自己洗,房间也是自己打扫。
心要松,就是放松心情,享受人生乐趣。随着年岁的增长,陈老的听力有所下降,人们与他交流,须得加大音量。可他一点都不担心,常常风趣地说:“这是老天赐福,使我远离这喧嚣世界,省略了许多烦心事,这样可真能做到荣辱不惊、六根清净了。”
脑要用,即不让脑子闲着,物尽其用。陈老原在上海的一家旅行社工作,平时酷爱读书,但由于工作忙,读书的时间并不多,直到退休后,他才有足够的时间。1996年上海图书馆新馆开馆那天,他有幸成了第一个最年长的读者。从此一发而不可收,每天他便从家里步行20分钟去图书馆读书学习,风雨无阻,坚持至今已整整十五个年头了。他常对人说:“每天读书等于做脑保健操,只有保持头脑不停运转,人才会有精神。”
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